Hoe grenzen en limieten te stellen

Grenzen en limieten stellen in een relatie is een manier om anderen te laten weten wat u wilt en hoe u dat wilt. U kunt grenzen en limieten stellen binnen een romantische relatie, een professionele relatie of met uw eigen kinderen. Weten hoe u grenzen en limieten stelt, kan helpen bij het vestigen van gezonde connecties in een relatie, evenals anderen het belang van respect leren.

Instructies

  1. Stel een lijst op van de persoonlijke grenzen en limieten die u gerespecteerd wilt zien. In een romantische relatie kan een grens zijn: "Niet over het verleden praten." In een professionele relatie kan het betekenen: aangesproken worden als Mevrouw of Meneer in plaats van voornaam. En in een relatie met uw kind kan het betekenen: "Als mam aan de telefoon is, niet onderbreken." U moet weten wat uw grenzen en limieten zijn voordat u ze op anderen kunt afdwingen.

  2. Praat met de belangrijke mensen in uw leven over de grenzen en limieten die u wilt instellen. Bespreek waarom u vindt dat deze grenzen en limieten belangrijk zijn binnen de context van de relatie. Wees respectvol maar assertief wanneer u anderen laat weten hoe u de grenzen en limieten binnen de relatie uitgevoerd wilt zien.

  3. Stel passende gevolgen vast voor wat er gebeurt wanneer de grenzen of limieten overschreden worden. Dit is vooral belangrijk voor kinderen, aangezien ze de meeste hulp nodig hebben om regels te leren volgen en limieten te respecteren. De gevolgen moeten in verhouding staan tot de grens of limiet, en u moet de consequentie consequent afdwingen om ervoor te zorgen dat de grens of limiet gerespecteerd wordt.

  4. Maak een regels/grenzen-chart voor kinderen om hen te helpen de limieten die u heeft gesteld te onthouden en te volgen. Hang de grafiek op een plek waar hij voor iedereen in het gezin zichtbaar is. Dit zorgt ervoor dat alle gezinsleden de limieten, grenzen en gevolgen kennen.

  5. Spreek met romantische of professionele partners als een persoonlijke grens is geschonden. Laat de persoon weten hoe u zich voelt, en herhaal de grens die u met hen heeft ingesteld. Laat hem of haar weten dat u niet tolereren dat mensen u of de grenzen die u heeft gesteld, niet respecteren.

  6. Herschik periodiek de grenzen en limieten die u op uzelf en uw relaties heeft gelegd. Relaties zijn vloeibaar en veranderen frequent, wat betekent dat uw grenzen en limieten dienovereenkomstig ook moeten veranderen.

Previous:

Next: