Fase 1 babyvoeding:hoe weet u wanneer u met vaste stoffen moet beginnen?
Met je baby in de wereld van vast voedsel duiken is een rommelige, schattige mijlpaal die, laten we eerlijk zijn, soms een beetje verwarrend aanvoelt. Terwijl sommige kleintjes met 6 maanden met plezier babygraan naar binnen slurpen, komen anderen pas in de buurt van een gepureerde wortel als ze de 9-maandengrens hebben bereikt - wat geeft het?
De waarheid is dat vast voedsel baby's blootstelt aan nieuwe smaken en texturen, maar dat het in het begin niet eens nodig is (ja, echt waar).
"Hoewel de algemene aanbeveling voor het starten van vaste stoffen tussen de 4 en 6 maanden oud is, gaat het op dit moment meer om het introduceren van nieuwe smaken bij de baby en het ontwikkelen van de orale motorische functie", zegt dr. Melanie Custer, een kinderarts bij Deaconess Clinic in Evansville, Indiana. . "Moedermelk of flesvoeding moet gedurende 12 maanden de primaire voedingsbron blijven."
Natuurlijk, als je baby elke ochtend naar je kom havermout kijkt, is het niet meer dan normaal om je af te vragen wanneer je met babyvoeding moet beginnen. Hier wegen experts en ervaren ouders in op de do's en don'ts van het starten van vaste stoffen, ook wel Fase 1 babyvoeding genoemd. Maak de slabbetjes klaar!
Wat is fase 1 babyvoeding?
Fase 1 babyvoeding is voedingsmiddelen met één ingrediënt die erg dun van consistentie zijn. Je kunt ze in de winkel kopen of ze zelf maken, zolang het maar een gladde puree is zonder stukjes en maar één ingrediënt bevat, zodat je je baby met één nieuw voedsel tegelijk laat kennismaken.
En onthoud, elk kind is anders en ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. Raadpleeg de arts van uw kind voor aanbevelingen voor babyvoeding tijdens het eerste jaar.
Wanneer beginnen met fase 1 babyvoeding
Volgens Custer is de reden waarom voldragen baby's tot 6 maanden wachten om vaste stoffen te proberen, omdat ze ijzervoorraden verliezen die tijdens de zwangerschap zijn gebouwd, en ijzer is belangrijk voor de hersenontwikkeling van baby's.
"Opgroeiende baby's hebben alle voedingsstoffen nodig die ze kunnen krijgen - en moedermelk en flesvoeding zijn beide veel beter dan vaste stoffen als het gaat om voedingsstoffen, waaronder ijzer", zegt Jenifer Thompson, een geavanceerde praktijkdiëtist bij Johns Hopkins in Baltimore. "Het is belangrijk om te onthouden dat vast voedsel ook aanvullend voedsel wordt genoemd, omdat het de bedoeling is om de moedermelk en/of flesvoeding die de baby drinkt aan te vullen."
Thompson merkt ook op dat het te vroeg aanbieden van vaste stoffen - vóór 4 maanden - in verband is gebracht met overmatige gewichtstoename en adipositas (overtollig vet) in de kleuterklas en op oudere leeftijd.
Tekens baby is klaar om met vast voedsel te beginnen
Weten dat uw baby klaar is voor voedsel uit fase 1 gaat verder dan het vieren van hun halfjaarlijkse verjaardag. Het is belangrijk om ook op ontwikkelings- en sociale signalen te letten.
"Een van de grootste indicatoren dat uw baby klaar is voor vast voedsel, is dat ze interesse tonen in wat andere gezinsleden eten", zegt dr. Kristen Treegoob, een kinderarts in het Children's Hospital in Philadelphia.
Als je merkt dat baby's naar je eten staren en hun mond openen of naar voren leunen als er ooit eten wordt aangeboden, zijn dit tekenen dat vast voedsel de interesse van je baby heeft gewekt, aldus Thompson.
"Ik wist dat mijn zoon klaar was voor vaste voeding toen hij na 7 maanden begon te staren - zoals, echt staren - naar al ons eten tijdens het avondeten", zegt moeder van twee Erin Henderson, uit Waltham, Massachusetts. "Het bereikte een punt waarop we ons slecht voelden eten voor hem!"
Andere tekenen dat uw baby volgens Custer en Thompson mogelijk klaar is voor vaste voeding, zijn onder meer:
- Ze kunnen rechtop zitten met weinig tot geen steun.
- Ze kunnen hun hoofd omhoog houden zonder wiebelig te zijn.
- Hun tongstootreflex is verdwenen. "Voordat je vaste stoffen introduceert, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je baby zijn mond kan openen voor een lepel en voedsel ervan kan accepteren, in plaats van het met zijn tong weg te duwen, wat een onvrijwillige gewoonte is tot ongeveer 4 maanden", zegt Custer.
Met welke fase 1 babyvoeding om mee te beginnen
Volgens Thompson wordt aanbevolen dat vroege vaste voedingsmiddelen een bron van ijzer, eiwitten en zink zijn. Maar onthoud dat je het dieet van je baby aanvult, niet vernieuwt, dus het is oké om een beetje creatief te zijn en met je gevoel mee te gaan.
"Er is geen medisch bewijs dat vast voedsel in een bepaalde volgorde moet worden geïntroduceerd, of dat groenten vóór fruit moeten worden geïntroduceerd om ervoor te zorgen dat ze geen voorkeur hebben voor snoep en zal dit niet leiden tot een afkeer van groenten", zegt Thompson.
En als je eenmaal aan de slag bent, blijf het mixen.
"Er is geen one-size-fits-all voor de introductie van vast voedsel, en we raden ouders meestal aan om in de eerste paar maanden een verscheidenheid aan smaken, kleuren en voedselgroepen te introduceren", zegt Treegoob. "Dat gezegd hebbende, beveelt de American Academy of Pediatrics aan dat baby's die borstvoeding krijgen eerst beginnen met ijzerrijk voedsel, waaronder met ijzer verrijkte babygraanproducten en ijzerrijk gepureerd vlees. Baby's die flesvoeding krijgen, krijgen doorgaans voldoende ijzer binnen via de formule, dus ze hebben in het begin misschien wat meer flexibiliteit."
Hier is een lijst van de eerste voedingsmiddelen die u kunt proberen (zorg ervoor dat ze allemaal gepureerd zijn tot een zeer dunne consistentie):
- Bananen.
- Avocado's.
- Zoete aardappelen.
- Wortelen.
- Gepureerd vlees, zoals kip en kalkoen.
- Boternootpompoen.
- Perziken.
- Appelmoes.
- Granen, zoals gerst, haver, tarwe en rijst.
Custer merkt op dat baby's tot 12 maanden geen rauwe of gekookte honing mogen eten, omdat het sporen kan bevatten die infantiel botulisme kunnen veroorzaken, een ernstige ziekte die het vermogen van een baby om te bewegen, eten en ademen kan belemmeren.
Hoe veilig te starten met voedsel uit fase 1
Wanneer je baby voor het eerst begint te experimenteren met vaste stoffen, houd er dan rekening mee dat het een geleidelijk proces is en dat je nog ver verwijderd bent van drie vaste maaltijden per dag. In het begin is het het beste om vaste stoffen meer als een snack dan als een maaltijd te zien.
"Baby's beginnen vaak met slechts een hapje of twee en gaan door naar drie tot vier eetlepels per keer", zegt Custer. "Als ze ongeveer 6 maanden beginnen, kunnen ze een of twee keer per dag vast voedsel krijgen."
"Voedsel moet één voor één worden aangeboden wanneer baby's beginnen met vaste stoffen", zegt Thompson. "Wacht vervolgens drie tot vier dagen voordat u een nieuwe introduceert, zodat u een bijwerking of intolerantie goed kunt identificeren."
Hier zijn nog een paar tips voor het voeden van uw baby:
- Zorg ervoor dat ze rechtop zitten, zoals in een kinderstoel, om verstikkingsgevaar te voorkomen.
- Voeg een beetje moedermelk of flesvoeding toe aan hun eten. "In het begin moeten voedingsmiddelen net iets dikker zijn dan moedermelk of flesvoeding om de baby te laten wennen aan eten", zegt Custer. "Voedsel kan dikker worden als hun eetvaardigheden onder de knie worden."
- Voed je baby altijd met een lepel. "Tenzij uw kinderarts u heeft geadviseerd, mag u nooit vast voedsel, inclusief babygraan, in flessen met of zonder melk doen", zegt Treegoob.
- Geef baby eerst moedermelk of flesvoeding. "Mijn beide baby's stonden in het begin meer open voor het proberen van vast voedsel toen ze gelukkig en ontspannen waren", zegt moeder van twee Darcy McConnell uit Garwood, New Jersey. "Dat was altijd nadat ze hun fles hadden gehad."
Wees ook geduldig. Beginnen met vaste stoffen is een leercurve voor iedereen.
"Als je baby zijn hoofd wegdraait, voedsel uitspuugt of je met zijn handen wegduwt wanneer je hem vast voedsel probeert te geven, dan zijn ze nog niet helemaal klaar", zegt Treegoob. "Probeer het over een paar dagen opnieuw."
Hoe baby-led-spenen werkt
Een minder conventionele manier om uw baby met echt voedsel te laten beginnen, is door baby's spenen, waarbij wordt afgezien van wat wordt beschouwd als babyvoeding van fase 1, evenals een lepel.
"De door baby's geleide benadering van het spenen van vast voedsel beveelt aan om puree en traditionele babyvoeding weg te laten, en om te beginnen met hapjes, evenals zelfvoeding vanaf het begin", zegt Thompson. "Deze methode kan voor sommigen de voorkeur hebben, maar moet altijd worden besproken met een kinderarts, omdat een mogelijke zorg van deze methode het risico op verstikking is, dat kan worden geminimaliseerd met geschikte voedselkeuzes."
Voorstanders van op baby's gebaseerde spenen zijn van mening dat het laten kiezen, kiezen en ontdekken van voedsel door de baby zal helpen om de algehele eetlust onder controle te houden (mogelijk het risico op zwaarlijvigheid later in het leven te verminderen), en om de smaak voor een breder scala aan voedingsmiddelen te bevorderen. Dit alles gezegd hebbende, onderzoek naar door baby's spenen is nog steeds vrij karig, dus het is belangrijk om dit met uw kinderarts te bespreken als u ervoor kiest om deze benadering te volgen.
Klaar voor de volgende fasen?
- Fase 2 babyvoeding
- Fase 3 babyvoeding
Previous:Moet ik mijn huilende baby oppakken?
-
De aanhoudende crisis in Oekraïne heeft de afgelopen weken de conversaties en feeds op sociale media gedomineerd, en kinderen en tieners voelen misschien de druk. Of ze nu oud genoeg zijn om zelf door het nieuws te doomscrollen of gewoon volwassenen -
Het schrijven van een brief aan de kerstman is een zeer belangrijk jaarlijks karwei voor kinderen die Kerstmis vieren. Als uw kleintje, of een kind waar u voor zorgt, van plan is om pen - of kleurpotlood - op papier te zetten om een brief aan Old S -
Het is meer dan een jaar geleden dat COVID-19 arriveerde en ieders leven veranderde. Navigeren door de eerste veranderingen als gevolg van de pandemie en alles wat daarna is gekomen, was moeilijk voor volwassenen, maar stel je voor dat je het doet al
