• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

10 manieren waarop het moederschap je buitengewoon maakt, volgens de wetenschap

Kinderen, kerel. Op sommige dagen voelt het alsof ze je misschien vermoorden. Maar hier is een geheim:ze doen waarschijnlijk het tegenovergestelde. Ondanks de afname van slaap, tijd en geld die ouders vaak ervaren na het krijgen van kinderen, blijkt uit een aantal onderzoeken dat vrouwen een aantal fysieke en emotionele voordelen kunnen halen uit zowel zwangerschap als moederschap.

"Feit is dat zwangerschap een van de grootste 'stresstests' is die het vrouwelijk lichaam op de cardiometabolische systemen doorstaat", zegt Dr. Felice Gersh, een door het bestuur gecertificeerde OB-GYN in Irvine, Californië. "Maar vrouwen die een zwangerschap hebben gehad die tot een zeer goede bevalling heeft geleid, kunnen een leven lang gezondheidsvoordelen behalen, waaronder een verminderd risico op een aantal vormen van kanker."

Volgens Ruthie Arbit, een psychotherapeut uit Washington, D.C. die gespecialiseerd is in de geestelijke gezondheid van moeders en kinderen, zijn de voordelen van het moederschap ook psychologisch. "Voor veel moeders is het ouderschap een keerpunt", zegt ze. "Het krijgen van een baby beïnvloedt iedereen anders, en de veranderingen zijn niet allemaal ten goede, maar ouders vinden zichzelf vaak vervuld op een manier die ze nooit eerder waren."

Heb je het gevoel dat je een superheld bent geworden toen je moeder werd? Het zit niet in je hoofd. Hier zijn 10 door de wetenschap en echte moeder ondersteunde manieren waarop het moederschap je nog beter maakt.

1. Lager risico op kanker

Volgens Gersh is een van de grootste gezondheidsvoordelen voor vrouwen die zijn bevallen een verlaagd levenslang risico op het ontwikkelen van borstkanker.

"Hoe jonger een vrouw is bij haar eerste zwangerschap, hoe groter het voordeel", zegt ze. "Als vrouwen zwangerschappen hebben gehad die eerder in hun leven tot geboorte hebben geleid, kan dit de differentiatie van borstcellen beïnvloeden, waardoor ze minder vatbaar worden voor carcinogenese."

Aan de andere kant heeft een oudere moeder ook kankerbestrijdende voordelen.

"Vrouwen die op oudere leeftijd baby's krijgen, verminderen hun risico op het ontwikkelen van eierstokkanker aanzienlijk", zegt Gersh.

Eén studie vond een 16% lager risico op eierstokkanker voor elke vijf jaar toename van de leeftijd van een vrouw de eerste keer dat ze beviel. Een mogelijke reden voor de verbinding is dat wanneer vrouwen zwanger zijn, hun progesteronspiegels toenemen, waardoor bepaalde cellen zichzelf vernietigen. Aangezien oudere vrouwen meer schade hebben opgelopen aan de cellen die de eierstokken bekleden, kan een latere eerste zwangerschap meer schadelijke cellen "opruimen".

En tot slot, hoewel uw gezond verstand kan afnemen met elk kind dat u krijgt, neemt ook uw risico op een type baarmoederkanker af.

"Het risico van een vrouw om endometriumcarcinoom te ontwikkelen, het meest voorkomende type baarmoederkanker, neemt af met een toenemend aantal voldragen zwangerschappen", zegt Gersh.

Onderzoekers onderzoeken nog steeds het verband tussen een lager risico op baarmoederkanker en meerlingzwangerschappen.

2. Langere levensduur

Hoewel het misschien lijkt alsof de sleutel tot een lang leven meerdere kindvrije vakanties per jaar is (in tegenstelling tot dagelijkse stapels was), is er volgens Gersh zeker een verband tussen het krijgen van kinderen en een langer leven.

Uit een onderzoek uit 2017 waarbij 1,5 miljoen Zweden betrokken waren, bleek dat mensen met een of meer kinderen (ongeacht het geslacht) hun kindvrije tegenhangers meestal overleven. Onderzoekers konden geen exacte reden aanwijzen, maar er werd gespeculeerd dat de sociale steun die voortkomt uit het krijgen van kinderen een belangrijke rol speelt. Ouders kunnen het zien als een klein 'dankjewel' voor het jarenlang rijden over de hele creatie voor activiteiten en sport.

3. Voordelen van borstvoeding

Moeders die borstvoeding geven, kunnen extra gezondheidsvoordelen behalen, waaronder een verminderd risico op het ontwikkelen van borstkanker - maar daar houdt het niet op.

"Een ander voordeel van borstvoeding dat weinigen kennen, is een verminderd risico op een beroerte tijdens de postmenopauzale jaren", zegt Gersh. “En hoe langer een vrouw borstvoeding geeft, hoe lager haar risico. Zelfs één baby gedurende één tot zes maanden borstvoeding geven, verlaagt haar risico met 19%."

Bovendien kan borstvoeding volgens Gersh het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, hypertensie en hartproblemen verlagen.

4. Verhoogde productiviteit

Misschien is het omdat moeders in zekere zin op geleende tijd leven (laat ons een moeder zien die geen e-mails heeft beantwoord, de was niet heeft opgevouwen, het avondeten heeft gemaakt en haar kruidenrangschikking heeft aangepast tijdens het dutje van haar baby), maar het is bewezen dat vrouwen productiever worden zodra ze bevallen.

Een zeer specifiek onderzoek uit 2014 onder academische economen wees uit dat moeders en vaders in het veld beide productiever waren dan hun kinderloze tegenhangers - en hoe meer kinderen voor moeders, hoe efficiënter ze bleken te zijn.

"Moeders van ten minste twee kinderen zijn gemiddeld productiever dan moeders van slechts één kind, en moeders zijn over het algemeen productiever dan kinderloze vrouwen", meldt het onderzoek.

5. Toegenomen grijze stof

Raad eens? Mamabrein, de vaak geciteerde term wanneer een moeder iets vergeet, is echt - maar het is eigenlijk fantastisch. Onderzoek heeft uitgewezen dat het hebben van kinderen de hersenen van vrouwen op bepaalde gebieden groter maakt, met name die met betrekking tot motivatie, beloning en emotieverwerking en redenering en oordeel. Een mooie compensatie voor het af en toe laten liggen van de sleutels in de koelkast.

"Het moederschap ziet er voor iedereen anders uit, maar in mijn praktijk heb ik veel mensen horen zeggen dat ze meer creativiteit, lateraal denken, hogere emotionele intelligentie en meer uithoudingsvermogen en efficiëntie op de werkplek hebben gehad sinds ze kinderen hebben", zegt Arbit.

6. Verhoogde acceptatie

Voor vrouwen die in het verleden kritisch waren over hun lichaam, kunnen zwangerschap, bevalling, borstvoeding en moederschap in het algemeen een gelegenheid zijn om sommige van deze gedachten en gevoelens met elkaar te verzoenen en/of te herformuleren.

"Ik controleerde altijd mijn kont in de spiegel voordat ik naar buiten ging of probeerde het meest afslankende zwempak te vinden voordat ik kinderen kreeg", zegt moeder van twee Mary Ingraham, uit Syracuse, New York. “Na het krijgen van mijn eerste kind, gaf ik er niet meer zoveel om en het was bevrijdend. Ik stond versteld van wat mijn lichaam allemaal kon. Nu is het enige criterium voor mijn zwempak:het moet aan blijven als ik van de waterglijbaan ga!”

7. Verhoogde kwetsbaarheid

Vraag het aan een moeder of aanstaande moeder en zij zal je vertellen:Zwangerschap, bevalling en moederschap zijn een ongelooflijk kwetsbare tijd in het leven van een vrouw. En hoewel het soms ongemakkelijk en vreemd kan aanvoelen, is het eigenlijk een goede zaak, want voor sommige vrouwen maakt het ze kwetsbaarder voor anderen. (Shout out naar Brené Brown.)

"Het hebben van kinderen bracht me dichter bij veel mensen", zegt moeder van drie Jaclyn Santos uit Hazlet, New Jersey. “Ik ben meer open en eerlijk tegen mijn vrienden en mijn zus, en we hebben ons allemaal gerealiseerd dat de meesten van ons soortgelijke dingen meemaken als ouders. Ik voel me goed om volledig transparant te zijn, en ik weet niet zeker of ik dat deed voordat ik kinderen kreeg."

8. Gemakkelijker (of geen) menstruatie

Een klein blijk van waardering van Moeder Natuur voor de bevalling? Gemakkelijkere periodes, voor sommigen. Iedereen is anders, maar de Cleveland Clinic meldt dat vrouwen met endometriose of een voorgeschiedenis van pijnlijke menstruatie "in het begin gemakkelijker ongesteld kunnen worden nadat uw baby is geboren", omdat zwangerschap en bevalling de baarmoeder uitrekken, de baarmoederhals verwijden en hormonen afgeven die de baarmoederspieren ontspannen. .

En moeders die borstvoeding geven kunnen genieten van een paar extra maanden zonder enige menstruatie, omdat volledige borstvoeding de menstruatie in de meeste gevallen vertraagt.

"Ik denk echt dat mijn favoriete onderdeel van borstvoeding niet mijn menstruatie was", zegt moeder van ene Lisa Thompson uit Springfield, New Jersey. "Toen ik het eindelijk kreeg, was ik de menstruatie bijna helemaal vergeten."

9. Verhoogde flexibiliteit

Er was eens een tijd dat je een plan had en je eraan hield. Maar als je een kind in de mix gooit, verandert dat allemaal. Hoewel het soms frustrerend is, is het goed om te leren flexibel te zijn omdat er dingen gebeuren. De kans is groot dat het ouder worden, in al zijn rommelige, onvoorspelbare glorie, ervoor zorgt dat je meer met de stroom meegaat in elk facet van je leven.

"De meeste ouders hebben geen andere keuze dan te leren flexibel te zijn", zegt Arbit. "Flexibiliteit is de sleutel wanneer je leert navigeren door de talloze manieren waarop dingen in een cent veranderen - persoonlijk, professioneel, met kinderen in de ontwikkeling en met het huwelijk. Flexibiliteit hebben en het feit omarmen dat dingen niet altijd gaan zoals gepland, is zo handig als je de enorme overgang naar ouderschap navigeert.

En, durven we te zeggen, het is ook nuttig voor het leven in het algemeen.

10. Meer vreugde

Hoewel de dagelijkse sleur van het afvegen van neuzen en het serveren van kipnuggets soms een beetje een sleur kan zijn, halen ouders misschien meer vreugde - of op zijn minst meer betekenis - uit het leven dan mensen zonder kinderen. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat ouders die getrouwd waren en ouder waren, geassocieerd werden met meer "geluk en betekenis" dan mensen zonder kinderen. (Uit het onderzoek bleek niet hetzelfde te gelden voor alleenstaande of zeer jonge ouders.)

Het valt niet te ontkennen dat ouders, misschien zelfs dagelijks, een enorme reeks emoties ervaren die direct of indirect verband houden met hun kinderen, en het is heel goed mogelijk dat deze kakofonie van gevoelens ertoe bijdraagt ​​dat ze zich op een bijna viscerale manier verbinden met iets dat groter is dan zijzelf .

"Veel ouders met wie ik spreek, voelen zich meer dan ooit opgebrand, met minder geduld, verlies van eigenwaarde, toegenomen rigiditeit en overweldiging", zegt Arbit. “Aan de andere kant melden velen dat ze zich vol oneindige liefde voelen, creatiever, geduldiger, meer ontspannen, flexibeler, zelfs meer giechelend. Ik vermoed dat de meerderheid van de moeders een combinatie van al deze dingen ervaart, wat op een aantal mooie manieren tot groei kan leiden."