• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

9 manieren waarop ouders thuis kunnen werken met kids — en echt dingen gedaan krijgen

Voor ouders die niet gewend zijn om thuis te werken, kan het balanceren van werk met kinderopvang een grote uitdaging zijn — of je nu net één baby met een loopneus hebt of een vol huis vol kids die boeiend zijn van opwinding over vakantie van school. En toch is het een uitdaging waar sommige ouders zich elke dag in moeten manoeuvreren.

Samantha Radford, ouderschapscoach en volksgezondheidsexpert, is een van die ouders die de work-from-home (WFH) hustle goed kent. De voltijdse thuiswerkende moeder van vier runt ook Evidence-Based Mommy, een site gericht op het leren van ouders over het snijvlak van wetenschap en wellness. Radford begon haar WFH-vaardigheden te scherpen in haar vorige baan als universitair docent, toen ze zich vaak onverwacht remote aan het werk vond.

"Als mijn kids ziek waren, mocht ik misschien van huis cijfers geven of e-mailcorrespondentie met studenten bijhouden," zegt ze.

Radfords beste advies: Wees flexibel.

"Thuiswerken terwijl kids ook thuis zijn is zwaar," zegt ze. "Geef jezelf genade. Vraag je af of alle taken die je gepland had echt nodig zijn, en zo niet, laat ze los. Als het te zwaar is voor je kids je ruimte te geven, moet je misschien werk doen nadat de kids in bed zijn."

Op zoek naar meer specifieke strategieën voor thuiswerken met kids zonder te vertrouwen op overmatige schermtijd? We verzamelden enkele handige tips van Radford en een paar andere ervaren WFH-ouders.

1. Begin op de goede voet

Ongeacht hoeveel taken er op je to-do lijst staan, is het belangrijk om een schema te maken dat tijd voor je kids bevat — ideaal voordat je je in de put werkt.

"Geef ze wat onverstoorde tijd (geen telefoon in je hand!) voordat je moet werken," zegt Radford.

Door dit te doen, geef je ze de aandacht die ze nodig hebben om zich gezien en veilig te voelen, wat hen moet helpen om zelfstandiger te spelen wanneer je je op werk moet richten. Eet samen ontbijt, bied je hun onverdeelde aandacht en stel dan duidelijke verwachtingen over de dag die aankomt.

2. Pas je schema aan

Als je baan je niet vereist om op specifieke tijden op de klok te zijn, overweeg dan je schema aan te passen om te werken wanneer je kinderen slapen of minder actief zijn. Stratton Lawrence, een redacteur bij een digital marketing agency in Folly Beach, South Carolina, heeft zijn werkschema gebouwd om zijn meest persoonlijk productieve periodes.

"Ik sta op voordat mijn gezin wakker wordt en klop mijn meest intense schrijf- of bewerkwerk vóór de dageraad," zegt hij. "Je zwaarste werk eerst doen is een goede strategie voor iedereen, maar in mijn geval laat het me meer present zijn en voel ik me alsof ik een uur of zo kan wegstappen als de kids wakker worden en ontbijt maken."

3. Stel je werkplek in

Zelfs als je geen thuiswerkplek hebt, is het belangrijk om een gedefinieerd werkgebied thuis te vestigen — en je kids te laten weten dat je niet gestoord mag worden als je in werkmodus bent. Ideaal zoek je een rustig hoekje van het huis waar je alles kunt opzetten wat je nodig hebt om je taken zo efficiënt mogelijk door te werken.

"Investeer in comfortabele noise-canceling koptelefoons — ik gebruik en raad de Bose QC 35 IIs aan — met ambient instrumentale muziek om gezinsgeluid door het huis heen uit te zetten," zegt Lawrence. "Ik luister veel naar Hammock, Tycho en Ludovico Einaudi terwijl ik werk."

4. Probeer in korte bursts te werken

Baby's kunnen vooral uitdagend zijn bij thuiswerken omdat ze zo nodig en onvoorspelbaar zijn. Marissa Moomaw, een schrijfster en moeder van een 11-maanden oude dochter in Richmond, Virginia, ontdekte dat de Pomodoro-techniek onschatbaar is geweest om haar tijd met haar kind in evenwicht te brengen.

"Het is een tijdsmanagementmethode waar je ononderbroken 25-minuten sessies werkt met vijf-minuten pauzes," zegt Moomaw. "Het is verbazingwekkend hoeveel werk je in 25 minuten kunt doen als je niet afgeleid bent door je telefoon of sociale media."

5. Voorkom verveeling bij je kids door dingen te variëren

Kinderen van alle leeftijden waarderen het om iets nieuws en anders te hebben om ze te bezighouden, en Radford stelt een speelgoedrotatie voor om ze diep in spel te houden. Neem een paar minuten om hun speelgoed te sorteren, ze in aparte bakken te organiseren, en houd dan maar een selectie paar eruit voor ze om mee te spelen. Het idee is dat minder speelgoed dieper spel bevordert. Radford raadt ook een "speelgoedverspreiding" aan om je kids enthousiast te maken over hun speelgoed. Bijvoorbeeld, begin een puzzel en leg de stukjes ernaast, of zet een pop en knuffel alsof ze interacteren.

"Als je kind de verspreiding vindt, is het een uitnodiging om te spelen die hun verbeelding prikkelt," zegt ze. "Ze zullen waarschijnlijk veel meer zelfstandig spelen dan als je gewoon een doos blokken voor ze neerzet."

6. Moedig kind-geleide activiteiten aan

Lei je kids in de richting van activiteiten die geen hulp of constant toezicht van jou vereisen, hoewel je erkent dat als ze niet gewend zijn om solo te spelen, er een aanpassingsperiode kan zijn. Christie Megill, een auteur en thuischoolende moeder van drie die thuiswerkt in Brooklyn, New York, leunt naar activiteiten "waar ze creatief kunnen zijn en in een rabbit hole kunnen vallen in hun eigen kleine wereld." Haar jongere kids zijn dol op bouwspellen zoals Duplos, Magna-Tiles, houten blokken of alles wat ze kunnen stapelen. Ze bewaart ook karton voor recycling voor ze om mee te bouwen, te knippen, te tekenen op of te versieren met tape.

7. Reserveer sommige activiteiten voor speciale gevallen

Heb je een belangrijke Skype-vergadering of rent je tegen een deadline aan?

"Heb enkele back-pocket activiteiten klaar die je kind leuk vindt en die ze 10 tot 15 minuten kunnen bezighouden," zegt Lawrence.

Zijn 3-jarige zoon geniet van de zeldzame kans om met scharen te spelen; gepaard met een oud tijdschrift en wat lichte supervisie, is het een activiteit die hem tot een uur stil kan houden.

8. Omarm gezonde schermtijd

Niemand zal je naar de oudersgevangenis sturen voor het toestaan dat je kids even op een tablet hopen — vooral als je ze naar leuke en educatieve bronnen stuurt. Sites zoals GoNoodle stimuleren fysieke wellness met een reeks gratis activiteiten, en PBS Kids heeft gratis spelletjes die rekenen, spelling en muziekvakken leren. Voor schoolgaande kids wier klasroutines verstoord zijn, blijf op de rails met bronnen als Time for Kids, DK Find Out en BBC Learning. Heb je kids cabin fever? Veel musea bieden gratis virtuele tours aan.

9. Prioriteer je eigen mentale gezondheid

Thuiswerken terwijl je tegelijkertijd voor kids zorgt kan ongelooflijk stressvol en uitputtend zijn, weshalb het belangrijk is om tijd te maken voor je eigen zelfzorg.

"Ik denk dat moeders onverontschuldbaar over hun behoeften moeten zijn," zegt Megill. "Dat kan betekenen dat je eigenlijk tijd inplant waar je alleen in een andere kamer bent, net alsof je in een conference call zit. Of een gezinsrusttijd van een uur instellen, snacks voor de kids uitleggen en persoonlijke ruimte afdwingen. Dit is niet mogelijk met heel jonge kinderen, maar kleinere kinderen kunnen boeken of speelgoed in een speelgebied krijgen, en dat kan een begin zijn."