8 manieren waarop ouders zeggen dat u kunt helpen na de geboorte van de baby

Er is geen weg eromheen: Die vroege dagen met een pasgeborene zijn hard. Van het omgaan met slaaptekort en kwesties die kunnen opduiken met het voeden en gezond houden van uw nieuwe baby, niet te spreken over het balanceren van al het extra huishoudwerk – de uitdagingen van een pasgeborene lijken eindeloos. Gelukkig zijn onze vrienden, familie en collega's vaak daar om ons te helpen, hoewel ze niet altijd weten hoe ze op een betekenisvolle manier kunnen helpen.

"Sommige nieuwe ouders hebben moeite om om hulp te vragen of te weten wat ze nodig hebben," zegt Brea Loewit, CNP, gecertificeerde lactatieconsulent en bevallingsexpert.

Als resultaat, zegt ze, kunnen vrienden en familie worstelen om een net nieuw gegroeid gezin te ondersteunen.

"Eén ding dat ik zou suggereren voor een vriend of bezoeker is om niet te wachten tot ze vragen," zegt Loewit.

Loewit heeft talloze vrienden en gezinnen geholpen hun geliefden te steunen door wat ze zegt vaak een uitdagende overgang is. In haar ervaring, zegt Loewit, "Hulp in actie werkt het best."

Hieronder delen ouders 10 nuttige acties die hun vrienden en familie ondernamen om hun stress te verlichten toen ze een nieuwe baby thuis welkomden.

1. Voed ze

Zelfs als u overstroomd bent met de verantwoordelijkheden die komen met een nieuwe baby, hebben u en uw gezin nog steeds te eten nodig. Dat is waarom voedselcadeaus zo gewaardeerd worden.

"Oven schotels of diepvriesmaaltijden zijn altijd een goede stand-by," zegt Loewit. "Of breng een maaltijd voor allen om te delen. Iemand kan de baby vasthouden zodat de ouders een warme maaltijd kunnen eten."

Een cadeaubon voor etensbezorging via Grubhub doet het ook, zegt Loewit, terwijl Elizabeth Collins, moeder van één uit Los Angeles, zegt dat een huisgemaakte maaltijd een van de beste cadeaus was die zij en haar man ontvingen.

"Veel mensen van mijn generatie koken niet," zegt Collins, "dus ik was echt verbazingwekkend en het maakte een groot verschil."

Lia Picard, Atlanta moeder van één, zegt dat haar vriendin een maaltijntrein startte.

"Het was een geweldige manier voor nabijgelegen vrienden om de baby te ontmoeten en ervoor te zorgen dat we gevoed werden," zegt Picard. "Vrienden in andere steden konden deelnemen door voedsel te laten bezorgen via Uber Eats."

2. Vergeet de zoetigheden niet

Als u denkt dat uw honger stopt gewoon omdat u heeft gebaren, denk dan opnieuw. Gezonde maaltijzen zijn leuk, maar volgens de ouders die ik sprak, zijn zoete genotjes het ook.

"Koffiedranken lijken groot te zijn," zegt Loewit. Als u voor een bezoek komt, "vraag moeder wat haar favoriete koffiedrank is en breng het mee."

Kathleen Laux, moeder van één, uit Palmyra, New Jersey, zegt dat ze het meest dankbaar was voor de doos donuts die een vriend met sleutels in hun huis achterliet na hun terugkeer uit het ziekenhuis.

"Het rare is, ik hou niet eens van donuts," zegt Laux. "Maar ik hield van die! Ik herinner me in mijn haze de eerste paar dagen haperen en beetjes van die donuts nemen. Ze gaven me comfort en herinnerden me om plezier te beleven in de kleine dingen terwijl ik knietiep in 'Oh mijn god, wat doe ik?' zat."

Fairfield, Californië, moeder van twee Rose Whitney Mishaan zegt dat het meest onthullende item in het verzorgingspakket dat haar broer en schoonzus stuurde een chocolade babka was.

"Het klinkt dom, maar het maakte me zo gelukkig!" zegt ze.

3. Help met de andere kinderen

Maak geen fout: Erstelingenouders kunnen versteld zijn door de aankomst van een pasgeborene, maar ouders met oudere kinderen hebben hun eigen uitdagingen.

"Ik hoor van veel ouders over de uitdaging om de routine van een oudere broer of zus te handhaven," zegt Loewit.

Vrienden en familie kunnen helpen waarborgen dat dit gebeurt.

San Diego moeder van twee Maggie May Ethridge zegt dat na de geboorte van haar laatste baby, de grootste hulp was dat mensen booden haar oudere dochter naar school te brengen of op te halen.

"Een pauze krijgen van het klaarmaken van een pasgeborene voor een autorit om de kraak van de dag in de kou was een verlichting," zegt Ethridge.

Met de aankomst van baby nr. 2, had Columbus, Ohio, moeder van twee Chelsea Skaggs ook hulp nodig met haar eerstgeborene. Ze zegt dat het beste cadeau dat haar vrienden en familie haar gaven was haar oudere kind mee te nemen voor speelafspraken, zodat hij speciaal en leuk tijd voor zichzelf had na zo'n grote verschuiving.

"Het nam wat schuldgevoelens van me af en gaf ons tijd met net de baby," zegt Skaggs.

4. Help met het huishoudwerk

Verwachtende ouders besteden vaak de laatste maand of zo van de zwangerschap aan het voorbereiden van hun huis, dus het kan enigszins teleurstellend zijn wanneer de baring als verrassing komt, ze in een razende haast naar het ziekenhuis stuurt, alleen om thuis te keren met een pasgeborene naar vuile borden en ongemaakte bedden. Zelfs als de baby volgens plan arriveert, kan de overgang thuis nog chaotisch voelen.

Loewit noemt deze nieuwe postpartumperiode "survival mode."

"Het kan voelen alsof een klein mensje al uw tijd vereist," zegt ze. "Voordat u het weet, heeft u niet geplast of gedoucht, laat staan afgewassen of wasgedaan of de toilet schoongemaakt. Helpen met huishoudwerk kan mentale en fysieke energie vrijmaken voor ouders om te gebruiken voor herstel en binding met de baby."

Lizzie Duszynski, een moeder van twee uit Chicago, had vorige zomer een geplande keizersnede voor haar tweede baby.

"Terwijl ik in het ziekenhuis was, maakten mijn zussen en moeder mijn huis van top tot bodem schoon en vulden het met de heerlijk ruikende roze lelies," zegt ze.

Na de geboorte van haar eerste zoon in 2006, zegt Heather Mundt, moeder van twee, uit Longmont, Colorado, dat het laatste wat ze wilde doen huishoudwerk was, dus ze voelde zich erg dankbaar toen een bedachte buren betaalde voor hun schoonmaakster om ook Mundt's huis te doen.

"Het was super lief," zegt ze.

5. Huur een postpartum doula

Voor nieuwe ouders zonder familie of vrienden in de buurt, kan een postpartum doula praktische hulp, informatie en emotionele ondersteuning bieden. Deze verzorgers kunnen redders zijn voor het hele gezin – maar ze kunnen nogal duur zijn, dus een professional namens het gezin inhuren is een geweldig cadeau.

"Een doula is een leek die getraind is om barende en postpartum moeders te helpen navigeren door hun ziekenhuisverblijf en vroege dagen thuis met de baby," zegt Loewit.

Hoewel familieleden deze rol kunnen vullen, zegt Loewit, "Het kan makkelijker zijn [voor nieuwe ouders] om hulp te vragen aan een doula dan aan een familielid of gast die langskomt."

Halina Newberry Grant, moeder van twee, uit Culver City, Californië, wiens zus professioneel als doula werkt en voor haar was er na de geboorte van haar kind, zegt dat een postpartum doula echt helpt het leven na de aankomst van de baby te normaliseren.

"Iemand die constant [er voor mij was] en me steeds borden aanreedde en mijn ijswater bijvulde, was magisch," zegt ze.

6. Moedig zelfzorg aan

Zorgen voor een pasgeborene is een grote klus, dus nieuwe ouders aanmoedigen om tijd voor zichzelf te nemen (en voor elkaar, als ze een paar zijn) is een van de vriendelijkste cadeaus die u kunt geven. Een ononderbroken douche of een dinertje met uw partner mag de laatste prioriteit op uw lijst zijn, zegt Loewit, "maar het kan een groot verschil maken in het verlichten van spanning in relaties of u laten voelen als uzelf of meer mens."

Toen Christine Shields Corrigan, moeder van drie, uit Basking Ridge, New Jersey, haar eerste kind bijna 23 jaar geleden kreeg, zegt ze dat haar schoonvader elke paar dagen langs kwam zodat ze kon dutten.

"Ik kreeg mijn dochter een week voor Thanksgiving, en die dutjes hielpen me door die eerste weken heen," zegt Shields Corrigan.

Krystal Sital, een moeder van drie uit Springfield, New Jersey, waardeerde ook de manieren waarop vrienden en familie tijd voor haar schufen om voor zichzelf te zorgen.

"[Ze] lieten me baden terwijl ze voor de baby zochten en mijn oudere kids meenamen, zodat ik kon slapen. Ze duwden mijn partner en mij de deur uit om ons te richten op ons twee."

7. Wees er gewoon

Hoewel een baby krijgen een vreugdevolle ervaring is, voelen nieuwe ouders zich vaak geïsoleerd en eenzaam – voornamelijk moeders.

"Veel moeders hebben nodig te praten en hun bevalling te verwerken of over vreezen en gevoelens te praten," zegt Loewit.

Één van de beste manieren om deze ouders te ondersteunen, zegt ze, is hen een veilige, niet-oordelende ruimte te bieden, waarin u gewoon luistert.

"Mijn zus kwam elke dag met koffie en kaamde mijn haar voor me!" Olivia Howell, een moeder van twee uit New York zegt. "Het was zo geknot na de bevalling."

New York moeder van één Rose Newnham had een van haar beste vrienden een paar weken na haar eerste geboorte komen logeren.

"Ze kookte voor me, hield de baby en liet me lachen," zegt Newman. "Ze hielp me zoveel gewoon door er te zijn."

8. Of, soms, laat ze met rust

Terwijl veel ouders om gezelschap en gemeenschappelijke smart smachten, hebben anderen precies het tegenovergestelde nodig.

"Veel ouders zullen niet eens mensen vertellen dat de baby geboren is tot na hun thuiskomst – gewoon om bezoekers op afstand te houden," zegt Loewit.

Als u voelt dat een gezin hun ruimte wil, zegt ze: "Laat ze met rust. Misschien af en toe checken of gewoon een snel 'denk aan je' berichtje sturen, maar anders hun ruimte respecteren."

"Toen ik mijn tweelingen kreeg, zette mijn beste vriendin een grote koelkast op mijn portiek en zette een maaltijntrein op en had mijn vrienden zich aanmelden om eten te brengen," zegt Atlanta moeder van vier Colleen Oakley Tull.

Huisgemaakte maaltijden voor het hele gezin waren zo nodig, zegt Oakley Tull, maar het beste aan dit cadeau? "Ik hoefde niemand te zien of de noodzaak te voelen om ze in mijn huis te hosten terwijl ik in de war was."

Kristen Herrera, moeder van twee, uit Madison Heights, Michigan, prefereerde ook niet te hoeven entertainen of socialiseren na de geboorte van haar tweede kind.

"Ik wilde echt privébindingszeit, wat betekende dat iedereen behalve mijn directe familie niet langs mocht komen," zegt Herrera. "Het was moeilijk voor sommige mensen, maar we kregen een paar weken op ons eigen."

Een laatste advies

Er zijn zoveel manieren om gezinnen die net een baby hebben gekregen te ondersteunen – van cadeaus van voedsel en andere essentiëlen (zoals toiletpapier) tot kleine maar betekenisvolle daden, als afwassen of de baby vasthouden terwijl mama doucht of dut.

Maar wat niet zo nuttig is, zegt Loewit: "Ongevraagd advies of afwijkende oudersopvattingen."

Met andere woorden, breng de ovenschotels, maar houd ongevraagd meningen voor uzelf.

Previous:

Next: