101 buitenactiviteiten en spelletjes voor kinderen

Het is belangrijk voor kinderen om naar buiten te gaan en te spelen. Allereerst is het leuk. Maar het is ook goed voor hen. Len Saunders, specialist op het gebied van gezondheid, fitness en welzijn voor kinderen en auteur van 'Keeping Kids Fit', legt uit dat kinderen sedentair zijn geworden omdat technologie fysieke activiteit heeft ingehaald. “Kinderen op jonge leeftijd de gewoonte aanleren om buiten te spelen, is belangrijk voor hun groei en ontwikkeling.”

Buiten spelen heeft eigenlijk nog veel meer gezondheidsvoordelen. Behalve dat kinderen alleen maar in beweging komen, helpt buiten spelen hen ook om frisse lucht, zonlicht en de broodnodige vitamine D te krijgen. Het kan ook de risico's op obesitas, diabetes en stress verminderen, zegt Denise Fields, auteur van "Baby 411" en " Peuter 411.”

Dus als je klaar bent om kinderen naar buiten te krijgen, probeer dan deze 101 buitenactiviteiten voor kinderen om ze actief en plezier te houden.

Sport

1. Speel een sport zoals honkbal, basketbal, voetbal, voetbal of hockey.

2. Kajak of kano op een meer of rivier.

3. Ga samen hardlopen/joggen.

4. Speel golf of ga naar de driving range.

5. Ga naar de slagkooien.

6. Speel kickball.

7. Ga fietsen.

8. Speel ultieme frisbee.

9. Speel volleybal.

10. Speel vangst.

11. Doe yoga.

12. Stel circuittraining in.

13. Tennissen.

Achtertuinspellen

14. Speel frisbee.

15. Spring op een trampoline.

16. Zet estafettewedstrijden op.

17. Speel hacky sack.

18. Speel cricket.

19. Bouw een fort.

20. Barbecue lunch of diner met hamburgers, hotdogs en s'mores.

21. Zet gazonspellen op zoals jeu de boules, croquet, hoefijzers, maisgat en ladderbal.

Water- en strandactiviteiten

22. Zwemmen.

23. Ga wildwatervaren.

24. Snorkelen.

25. Surfen.

26. Bezoek een waterpark.

27. Houd een waterballongevecht.

28. Ga plasspringen.

29. Speel poolspellen zoals Marco Polo en watertag.

30. Bouw een zandkasteel.

31. Stel een slip en slide in.

32. Ga boogieboarden.

33. Zoek naar schelpen.

Winter activiteiten

34. Schaatsen.

35. Maak sneeuwengelen.

36. Skiën of snowboarden.

37. Langlaufen.

38. Houd een sneeuwballengevecht.

39. Bouw een sneeuwpop.

40. Ga sleeën.

Speeltuingames

41. Speel tag.

42. Speel jungle gym-spellen zoals zandman en grind.

43. Speel verstoppertje.

44. Speel politie en rovers.

45. Springtouw.

46. ​​Hinkelspel.

47. Speel vierkant.

48. Speel basketbalspellen zoals paard en over de hele wereld.

49. Speel muurbal.

50. Speel de vlag veroveren.

51. Speel eend eend gans.

52. Speel op de klimrek zoals op de schommels, glijbaan en klimrek.

53. Gebruik een hoelahoep.

54. Speel knikkers of boeren.

55. Race speelgoedauto's of ballen.

Buitenambachten

56. Teken met stoepkrijt.

57. Blaas bellen (gebruik toverstokken met verschillende vormen om leuke vormen te maken).

58. Maak een piñata en breek hem open.

59. Creëer en laat de kinderen een speurtocht buiten doen.

60. Verf rotsen.

61. Maak vogelvoeders.

62. Tie-dye T-shirts.

63. Maak je eigen ambacht met bloemen, bladeren, twijgen, kiezelstenen en andere dingen die je in de natuur vindt.

Extreme buitenactiviteiten en sporten

64. Ga rotsklimmen.

65. Boogschieten.

66. Ga naar een schietbaan.

67. Ga paardrijden.

68. Ga ziplinen.

69. Rollerblade of skateboard.

70. Maak een hindernisbaan.

71. Ga paintballen.

Buitenactiviteiten met dieren

72. Ga naar de dierentuin.

73. Ga met je hond wandelen.

74. Ga naar het hondenpark.

75. Ga vogels kijken.

76. Vang vuurvliegjes.

77. Zoek naar bugs.

Buitenactiviteiten met planten

78. Maak een tuin.

79. Bloemen plukken.

80. Pluk fruit in een boomgaard of tuin.

81. Ga naar een plaatselijke kwekerij of botanische tuin.

82. Maak een compost.

Andere buitenactiviteiten

83. Ga picknicken.

84. Ga kamperen.

85. Kijk naar de sterren.

86. Ga wandelen.

87. In bomen klimmen.

88. Speel in de modder.

89. Graaf een gat.

90. Maak een zonnewijzer.

91. Gebruik een katapult.

92. Zet een limonadekraam op.

93. Maak flesraketten.

94. Spring in een springkussen.

95. Ga bezienswaardigheden bekijken.

96. Ga minigolfen.

97. Dans.

98. Bob voor appels.

99. Maak een vreugdevuur.

100. Zing kampvuurliedjes.

101. Verzin een nieuw spel en deel het met vrienden.

Sara Parker is een redacteur en schrijver met een passie voor het geschreven woord. Ze houdt van lezen, schrijven, reizen en nieuwe dingen uitproberen.


Previous:

Next: