• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

6 fouten die ik in mijn eerste jaar als moeder heb gemaakt - die je kunt vermijden

De reis om een ​​nieuwe ouder te worden is net zo mooi en vreugdevol als hij is rommelig en vermoeiend. Bovenal is het een leerervaring. Mijn zoon, Oscar, wordt over iets minder dan een maand 1 en naarmate we dichter bij deze mijlpaal komen, denk ik veel terug aan het afgelopen jaar. Hoewel ik niet terug in de tijd kan, kan ik nu duidelijk alle dingen zien die ik anders had willen doen.

Bevallingsdocent Brea Loewit vertelt me ​​dat het niet ongebruikelijk is dat je je eerste jaar als ouder niet goed voelt.

"Het is zo moeilijk om je hoofd te maken over de realiteit dat een nieuwe baby is en alle veranderingen die het met zich meebrengt, en daarom zijn veel ouders onvoorbereid", zegt Loewit.

Als gediplomeerd huisarts en gediplomeerd lactatiekundige heeft Loewit talloze gezinnen geholpen om te overwinnen wat volgens onderzoekers de 'stressvolle gebeurtenis' van het ouderschap wordt genoemd. De overgang naar het ouderschap, zeggen ze, brengt meer ingrijpende veranderingen met zich mee dan welke andere ontwikkelingsfase in het leven dan ook. Mijn man en ik hadden onze zwangerschap methodisch gepland, dus ik dacht naïef dat we er klaar voor waren. Maar volgens ten minste één onderzoek ervaren zelfs mensen in 'omstandigheden met een laag risico' zoals de onze individuele en huwelijksproblemen zodra de baby er is.

Ik sprak met andere moeders over hun misstappen, en blijkbaar is niemand van ons perfect! Dit zijn de zes grootste fouten die ik in mijn eerste jaar als moeder heb gemaakt.

1. Ik maakte me overal zorgen over.

De angst begon op het moment dat ik erachter kwam dat ik zwanger was. Ik maakte me zorgen over het aankomen van te veel gewicht en hoe ik het zou verliezen. Toen we mijn uitgerekende datum naderden, werd ik bang om te bevallen. Toen kwam onze baby, en alle gedachten aan 'ik' gingen uit het raam. Ik zat de hele nacht op, kijkend naar mijn kleine menselijke slaap. Hij leek zo kwetsbaar. Opdringerige gedachten stroomden door mijn hoofd. Sindsdien heb ik geleerd dat dit perinatale angst uit het handboek was - gedefinieerd als buitensporige, onbeheersbare zorgen die je dagelijks functioneren beïnvloeden - en het kan tot 10 procent van de vrouwen tijdens de zwangerschap en postpartum treffen.

Als ik nu foto's zie van mezelf toen ik zwanger was, weet ik dat ik er stralend uitzag. Mijn werk was voor het grootste deel een makkie. De afgelopen 12 maanden is Oscar relatief gezond en gelukkig geweest. Ik wou dat ik me minder zorgen had gemaakt en nog meer van alles had genoten.

Sarah Netter, een moeder uit New Orleans, heeft iets soortgelijks meegemaakt en is het ermee eens:"Ik wou dat ik niet doodsbang en paranoïde was over van alles en nog wat. Toegegeven, ik had een micro-preemie die in het begin een aantal zeer ernstige en enge problemen had. Maar ik wou dat ik me een beetje had kunnen ontspannen. Op zijn vijfde doet hij het geweldig."

2. Ik heb niet genoeg vrije tijd genomen.

Ouder worden verandert je leven, dus waarom had ik moeite om door te gaan met mijn oude "normaal" in plaats van dit nieuwe normaal te verwelkomen? Als freelanceschrijver heb ik artikelen tot ver in mijn derde trimester gepitcht. Ik tekende bij een literair agent minder dan een week voordat ik beviel. Drie uur na de bevalling checkte ik in bij de online les die ik aan het geven was vanuit het ziekenhuisbed. Andere moeders waarschuwden me ervoor, maar in december reisde ik naar Sri Lanka om een ​​schrijfretraite te geven met mijn zoontje van drie maanden op sleeptouw. Ik had het geld nodig, maar het was meer dan dat. Ik was bang dat moeder worden een negatieve invloed zou hebben op mijn carrière.

Eerlijk gezegd was dat zo. Een jaar later begint mijn "moederbrein" - dat mistige en vergeetachtige gevoel dat 50 tot 80 procent van de nieuwe moeders ervaart - net op te heffen. Ik had het zo geregeld dat ik tijd had om te werken en tegelijkertijd voor een pasgeboren baby te zorgen. Ik hield echter geen rekening met deze cognitieve effecten die verband houden met hormonale veranderingen en slaapgebrek.

Risa McDonell, een moeder uit Libertyville, Illinois, verwoordde het perfect:"Ik wou dat ik me had gerealiseerd dat ik me het eerste jaar als een oververmoeide alien zou voelen, wat ik ook deed, en heb mezelf zojuist toestemming gegeven om te slapen.'

3. Ik had om hulp moeten vragen.

Er is niets eenvoudigs aan een pasgeboren baby. Maar achteraf zie ik hoe mijn man en ik ons ​​leven gemakkelijker hadden kunnen maken. Terwijl Oscar en ik bijvoorbeeld nog in het ziekenhuis lagen, hadden we een hondenuitlater kunnen inhuren in plaats van dat mijn man heen en weer moest rennen om de onze eruit te halen. Die eerste wilde weken hadden we iemand kunnen inhuren om ons huis schoon te maken, of op zijn minst de was op te sturen. In plaats daarvan deden we het allemaal zelf, en hoewel beide oma's op bezoek kwamen, was het meer gasten ontvangen dan helpen.

Als je geen ondersteuningsnetwerk hebt of moeite hebt om met oma te communiceren, stelt Loewit een postpartum-doula voor om de hiaten op te vullen.

"Een postpartum-doula kan helpen bij het beheren van huishoudelijke taken, huisdieren en wasgoed, en het ondersteunen van moeders en vaders bij de overgang naar het krijgen van een nieuwe baby", zegt Loewit. "Doulas kan helpen bij het geven van borstvoeding, hulp bij kraamzorg en de ouders ondersteunen bij het leren van vaardigheden op het gebied van babyverzorging."

Ik ben nog steeds niet zo goed in het vragen om hulp, maar als ik terugkijk op mijn vierde trimester, zou ik willen dat ik hulp had ingehuurd voor de praktische dingen en me tot moedervrienden had gewend voor al het andere.

Shana Westlake, uit Rockville, Maryland, zegt dat de grootste fout die ze als nieuwe moeder maakte, was dat ze niet om hulp vroeg wanneer ze die nodig had.

"Ik vond het heel moeilijk om borstvoeding te geven", zegt Westlake. "Na vier maanden hadden we onze problemen door, maar die vier maanden waren zwaar en zouden veel beter zijn geweest als ik naar een (lactatie)ondersteuningsbijeenkomst was gegaan en om hulp had gevraagd."

4. Ik had het vragen om hulp op Facebook moeten overslaan.

Mensen hebben veel meningen over hoe je je kinderen moet opvoeden - van slaaptraining tot schermtijd en opties voor kinderopvang tot vaccins. En, jongen, zullen ze je die meningen laten weten, vooral op sociale media.

Rebecca Johnson, een moeder in Hamilton, Ontario, zegt dat haar grootste fout was om op Facebook te posten over alles wat met slapen te maken had.

"Nadat ik letterlijk suïcidaal was geworden door slaapgebrek, schakelde ik over van samen slapen naar Maya in haar bedje leggen", zegt ze. "Ze ging van vele keren per nacht wakker worden naar 10 tot 11 uur per nacht slapen, en ik voelde me een nieuw persoon. Maar toen kwam natuurlijk het oordeel.”

Dit is mij ook overkomen. Telkens wanneer ik op Facebook post over opvoedingsproblemen, werd ik vaak verward door tegenstrijdige adviezen. Bijna 12 maanden later heb ik geleerd dat er niet één manier is om een ​​kind op te voeden en dat elk kind anders is.

5. Ik had niet zoveel moeten vechten met mijn partner.

De eerste zes maanden van het leven van onze zoon hebben mijn man en ik over alles gevochten. Hij begreep mijn ervaring niet en ik had geen tijd voor zijn problemen. Op de een of andere manier, toen Oscar ongeveer 8 maanden oud was - en na vele betraande gesprekken - accepteerden we uiteindelijk dat het leven voor ons beiden als ouders anders en moeilijk was. We begonnen als een team te werken en werden beter in communiceren.

Ik heb geleerd:"Wilt u Oscar in bad doen terwijl ik aan het eten begin?" is veel smakelijker dan "Waarom heb je Oscar niet in bad gedaan?" Natuurlijk kwam de game-changer toen Oscar 's nachts begon te slapen, en mijn man en ik begonnen weer tijd te maken voor onze relatie. Ik wou dat we het eerder hadden gedaan.

Terry Ward, een moeder in Tampa, Florida, zegt dat ze wenste dat zij en haar partner babysitters hadden ingehuurd in plaats van alleen tijd voor elkaar te maken als de familie beschikbaar was om op hun kinderen te passen.

"Tijd nemen voor jezelf en je partner is cruciaal voor succes op de lange termijn", zegt ze. "Onze oudste is 22 maanden en we hebben ook een baby van 8 maanden, en vorige week was de eerste keer dat ik echt een oppas heb ingehuurd."

6. Ik had meer op de instincten van mijn baby (en die van mij) moeten vertrouwen.

Samen slapen of slaaptrein? Borst of fles? Weer aan het werk of thuis blijven? Er waren schijnbaar eindeloze beslissingen in dat eerste jaar, en elke beslissing die we namen, was belangrijk. Maar sommigen van hen hadden helemaal geen zin in beslissingen; ze zijn gewoon gebeurd. En die veranderingen waren altijd het gemakkelijkst te maken, omdat ze vanzelf kwamen. Baby-led-spenen was bijvoorbeeld nooit onze bedoeling en, net als samen slapen, was het tegen het advies van onze kinderarts in. Toen Oscar babyvoeding begon te weigeren en met zijn lippen naar ons smakte toen hij ons zag eten, ging ons door kinderarts aanbevolen plan om voedsel gefaseerd te introduceren uit het raam.

"Ik ben blij dat je de aanwijzingen van je baby hebt opgevolgd", zegt Loewit. "Dat is een goede moeder zijn!"

Bovenal, zegt Loewit, is het belangrijk om je instinct te volgen.

"U bent de expert op het gebied van uw baby en u weet wat het beste werkt in uw gezinsleven, ongeacht wat uw moeder of beste vriend of zelfs uw kinderarts te zeggen heeft."

Wat de uitdaging ook was, het is gelukt — vaak vanzelf. De dagelijkse keuzes die we als ouders maakten, waren niet altijd zo ingrijpend als we vreesden. Tegen het einde van ons eerste jaar stopte ik met proberen het perfect te doen. Ik heb geleerd naar mijn gevoel te luisteren.

"Het krijgen van kinderen heeft me een stem gegeven die ik voorheen niet had", zegt moeder Arlene Ruth Soto uit Denver. "Ik zoek hulp als ik weet dat dat nodig is, maar voor het grootste deel zijn mijn moederinstincten duidelijk."

Als je een nieuwe ouder bent, voel je dan vrij om van onze fouten te leren. Of niet. Fouten maken is ook prima.