• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je kinderen helpt slagen in competitiesport

Of je nu de gejuichte fan bent die koffie morst op de kantlijn terwijl je kleine kerel in een te groot shirt een touchdown maakt, of de verstijfde, trotsouder die de adem inhoudt terwijl je dochter drie batters achter elkaar uitgooit; als je als meeste ouders bent, ben je de nummer 1 fan van je kind. Je maakt foto's, moedigt aan en motiveert met je wijsheden: 'Je kunt het', 'Houd je kop omhoog' en 'Ga weer in de wedstrijd'. Ongeacht de sport of het spel niveau, kunnen ouders een aantal dingen doen om hun kinderen te helpen slagen in competitiesport.

Instructies

1. Leer spelkennis en sportspecifieke vaardigheden die passen bij de leeftijd van je kind. Kinderen onder de 8 jaar hebben veel moeite met complexe regels, maar zijn wel in staat de basis te begrijpen, volgens een artikel over kinderen en competitie op de website van de North Carolina State University Cooperative Extension, geschreven door menselijke ontwikkelingsdeskundige Cynthia E. Johnson. Vijfjarigen kunnen bijvoorbeeld met succes leren hoe je een voetbal dribbelt, hoe je een bal stopt door je voet erbovenop te plaatsen en hoe je scoort door de bal in het doel te schieten. Complexere voetbalregels over schoppen, inworp en handbal betekenen pas iets voor kinderen vanaf ongeveer 9 jaar.

2. Moedig fysieke voorbereiding aan. Succesvolle competitiesporters zijn fysiek capabel en gezondheidsbewust. Hoewel je niet kunt verwachten dat je zoon het lichaam van Popeye heeft, is het oké om te streven naar iets tussen zijn lichaam en dat van Fred Flintstone. Kidshealth.org adviseert om je jonge atleet te laten zien hoe hij zich voorbereidt op wedstrijddag door een actievere levensstijl te leiden, een goede nachtrust te nemen en voedzame maaltijden te eten. Leer ook juiste hydratatie, en vervang koekjes en snoep door zoet fruit en knapperige groenten.

3. Help je kind dingen in perspectief te houden en mentaal voor te bereiden. Praat voor een wedstrijd over wat adjunct-professor Dr. Jim Taylor, in een artikel op de website van 'Psychology Today', aangeeft als de sleutels tot succes van een atleet: zelfvertrouwen en concentratie. De American Academy of Child and Adolescent Psychiatry stelt ook voor om kinderen te helpen realistische verwachtingen te stellen om positieve competitiviteit te waarborgen. Zorg dat je kind de vreugde van een overwinning begrijpt, maar ook de soms nog waardevollere lessen die uit een nederlaag kunnen komen herkent.

4. Stap een stapje terug om je kind te helpen een sport op eigen kracht te leren liefhebben. Hoewel experts het belang van betrokkenheid van ouders in kindersport benadrukken, kan te veel betrokkenheid een kind uitbranden en leiden tot andere negatieve gevolgen.

5. Bevorder teamwerk en positieve competitie door leuke spelletjes vanaf jonge leeftijd af. De meeste kinderen houden van spelenderwijze coöperatieve spelletjes, zoals een driebeenloop. NCSU's Johnson moedigt ook eenvoudige dobbelspelletjes aan, als Old Maid en Go Fish. Ouders moeten de spelregels volgen, maar onthoud om dingen positief en licht van hart te houden.

6. Herinner je kind aan het nastreven van goede sportiviteit, leren en loslaten. Of ze wint of verliest, leer haar de waarde van reflectie op een wedstrijd, maar niet te lang bij fouten te dwalen. Praat ook over het belang van nederigheid om gegrond en niveauvol te blijven.