Slaap en leren
Slaap kan concentratie, geheugen en gedrag beïnvloeden. Het is geen verrassing dat hoe goed je kind slaapt, een impact heeft op hoe goed hij of zij leert.
Over slaap en leren
Goede kwaliteit slaap helpt je kind zich te concentreren, dingen te onthouden en zich goed te gedragen. Dit alles helpt hem of haar een succesvolle leerling te zijn. Kinderen die niet goed slapen of voldoende slaap krijgen, zijn geneigd om slap te voelen en moeilijkheden met leren te hebben. Als je opmerkt dat je kind moeite heeft met concentreren, onthouden of leren, overweeg dan of hij of zij voldoende slaap krijgt.
Concentratie
Kinderen die slap zijn, hebben overdag moeite met concentreren. Als je kind niet kan focussen op wat hij of zij probeert te leren, of het nu een boom beklimt of een liedje zingt op school, zal dit het leren beïnvloeden.
Geheugen
Dingen onthouden is onderdeel van leren. Als je kind moe is, is het moeilijker voor haar om basisdingen te onthouden zoals hoe woorden gespeld worden, hoe rekenkundeberekeningen te doen, of waar informatie in een boek of op internet te vinden is. Het is ook moeilijker om te onthouden hoe dingen te doen zoals een muziekinstrument bespelen.
Onze hersenen creëren en versterken verschillende soorten geheugen in verschillende slaapcycli. Bijvoorbeeld, net voordat je kind 's ochtends wakker wordt, gebruikt zijn of haar hersenen de laatste stadia van REM-slaap om herinneringen en informatie van de vorige dag te sorteren en op te slaan en klaar te zijn voor de dag erop.
Gedrag
Slaperige kinderen hebben meer problemen met gedrag op de peuterschool of school – en thuis ook! Een slaperig kind kan zich in de klas gedragen of weigeren de instructies van de leraar te volgen. Een slaperig kind kan leren missen omdat de leraar bezig is met het managen van haar gedrag. Ze kan ook missen om met andere kinderen te spelen als ze niet houden van de manier waarop hij of zij zich gedraagt.
Tip: Als je kind problemen heeft met concentratie, geheugen of gedrag, is het controleren van zijn slaap een goed beginpunt. Als je je zorgen maakt, of de problemen langer dan 2-4 weken aanhouden, praat met je huisarts of jeugdverpleegkundige.
Aan de slag met slaapproblemen
Veel kinderen hebben slaapproblemen, die vaak geholpen kunnen worden met een paar simpele strategieën.
Een goed beginpunt bij slaapproblemen zijn de slaapgewoontes van je kind. Soms kan het veranderen van zowel dag- als nachtgewoontes een groot verschil maken in de slaap van je kind. Je kunt bijvoorbeeld de biologische klok van je kind resetten met een vast ga-naar-bed-ritueel, ochtendzonlicht, regelmatige beweging en een gezond dieet.
Raadpleeg je huisarts of een jeugdverpleegkundige als je denkt dat de slaapproblemen van je kind gerelateerd zijn aan een medische aandoening of als je je zorgen maakt over een aanhoudend slaapprobleem.
Wist je dat?
Ongeveer 50% van de slaapproblemen die beginnen voordat een kind op school gaat, blijven door in de vroege schooljaren. Je kunt het leren van je kind ondersteunen door slaapproblemen aan te pakken zodra ze opduiken en je kind te helpen goede slaapgewoonten te ontwikkelen.
© Raising Children Network Limited, gereproduceerd met toestemming.
Bronnen &Links:
Health Link BC: Slaap: Je kind en jezelf helpen goed te slapen
-
Wat Is Een Quadriceps Contusie? Een quadriceps contusie is een letsel aan de quadriceps. Deze groep van vier spieren zit aan de voorkant van de dij. Ze helpen je knie strekken en heup buigen (flexeren). Ze zijn belangrijk voor veel bewegingen, inclus -
We willen allemaal dat onze kinderen slagen. Succes kan voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen. Over het algemeen verwijst het naar het realiseren van succes en het behalen van positieve resultaten. Het succes van een persoon hangt -
Denk je aan werken voor meerdere gezinnen in een share? Zorg dat je je huiswerk doet: Nanny-shares en gedeelde opvangregelingen kunnen aan verschillende licentievereisten onderworpen zijn of verboden in bepaalde staten en jurisdicties. Onderzoek loka
