Hoeveel uur slaap moeten kinderen krijgen?
De hoeveelheid slaap die kinderen nodig hebben, varieert afhankelijk van hun leeftijd. Hier is een algemene richtlijn:
* pasgeborenen (0-3 maanden): 14-17 uur
* zuigelingen (4-11 maanden): 12-15 uur
* Toddlers (1-2 jaar): 11-14 uur
* kleuters (3-5 jaar): 10-13 uur
* Kinderen van schoolgaande leeftijd (6-13 jaar): 9-11 uur
* tieners (14-17 jaar): 8-10 uur
belangrijke opmerkingen:
* Dit zijn slechts richtlijnen, en individuele kinderen hebben mogelijk meer of minder slaap nodig.
* Het is belangrijk om aandacht te schenken aan de signalen van uw kind om te bepalen of ze voldoende slaap krijgen. Tekenen van slaapgebrek zijn onder meer:
* Prikkelbaarheid
* Moeilijkheden concentreren
* Hyperactiviteit
* Gedragsproblemen
* Slaperigheid overdag
* Consistente slaapschema's, kalmerende routines voor het slapengaan en een comfortabele slaapomgeving kunnen helpen bij het bevorderen van goede slaapgewoonten.
Als u zich zorgen maakt over de slaap van uw kind, is het altijd het beste om met uw kinderarts te praten.
-
Alsof het nog niet erg genoeg was om een kleintje te zien piepen en hoesten van de kroep, worden ouders en verzorgers vaak bang om zelf ziek te worden (om nog maar te zwijgen van de zorgen dat broers en zussen besmet raken). Maar is kroep besmettel -
Als ouders willen we allemaal gelukkige, gemotiveerde, vriendelijke, gedreven en onafhankelijke kinderen opvoeden. Om dat te doen, hebben we vaak het gevoel dat we constant meer moeten doen:al het educatieve speelgoed op de lijst kopen, ze inschrijve -
Gezonde tanden en tandvlees zijn essentieel voor de algemene gezondheid van uw kind. U kunt uw kind helpen zich sterk te ontwikkelen, gezonde tanden door ervoor te zorgen dat zijn tanden twee keer per dag worden schoongemaakt. tanden ontwikkeling
