Wanneer stoppen kinderen met dutten?
Wanneer uw kind voor het eerst wordt geboren, slaapt hij het grootste deel van de dag door. Slaap is van vitaal belang voor mentale en fysieke ontwikkeling tijdens deze vroege pasgeboren fase, zegt Daniel Lewin, Ph.D., directeur van pediatrische gedrags-slaapgeneeskunde bij Children's National Medical Center, in Washington, D.C.
Uiteindelijk zal je kleintje twee keer overdag slapen - meestal een middagdutje en een middagdutje. Deze routine zal een tijdje duren, maar het ochtenddutje verdwijnt meestal ergens tussen de 12 en 21 maanden, zegt Chicago kinderarts Marc Weissbluth, M.D., auteur van Healthy Sleep Habits, Happy Child .
Dus wanneer stoppen kinderen helemaal met dutten? Het antwoord verschilt per kind, maar we hebben met experts gesproken om tot een algemene richtlijn te komen.
Tekenen dat uw kind klaar is om te stoppen met dutten
Studies tonen aan dat veel kinderen stoppen met dutjes doen rond de leeftijd van 4, maar sommige experts zeggen dat dat misschien te vroeg is. "Slaap overdag blijft belangrijk voor kinderen tijdens de voorschoolse jaren en zelfs op de kleuterschool", zegt Ouders adviseur Jodi Mindell, Ph.D., auteur van Sleeping Through the Night .
Als uw kind gemakkelijk in slaap valt tijdens een dutje, heeft het waarschijnlijk nog steeds een dutje nodig. Volgens Elizabeth Pantley, auteur van The No-Cry Nap Solution geven deze signalen echter aan dat je kind geen dutje meer nodig heeft - alleen een rustige rusttijd gedurende de dag. .
Ze hebben een stabiel humeur. Uw kind heeft een consistente persoonlijkheid van 's morgens tot het slapengaan, zelfs op drukke dagen. Natuurlijk hebben de meeste kinderen de hele dag ups en downs, maar een kind dat klaar is om de dutjes te doen, is over het algemeen stabiel. Ze hebben geen meltdowns in de late namiddag als ze een dutje missen.
Ze hebben moeite met dutten. Wanneer uw kind in bed wordt gelegd voor een dutje, valt het zelden in slaap. Ze kunnen zich ook zenuwachtig en rusteloos gedragen tijdens een dutje. (Houd er rekening mee dat als je kind negatief reageert op dutjes maar nog steeds een uur of langer snoozet, ze waarschijnlijk nog niet klaar zijn om hun middagslaap te laten vallen, zegt Pantley.)
Dutjes verpesten hun bedtijdritueel. Wanneer uw kind een dutje doet, heeft het moeite om op de normale bedtijd in slaap te vallen. Het kan lang duren voordat ze in slaap vallen, of ze kunnen te vroeg wakker worden.
Het slapengaan is over het algemeen gemakkelijk zonder dutjes. Zelfs als uw kind overdag niet slaapt, gaat het op een redelijk tijdstip naar bed en slaapt het de hele nacht goed.
Uw kind gedraagt zich de hele dag niet moe. Dommelt uw kind in tijdens korte autoritjes na een dutje te hebben gemist? Of merk je overdag geeuwen, wrijven in de ogen, friemelen of chagrijnig gedrag? Dit zijn allemaal tekenen dat uw kind mogelijk oververmoeid is en waarschijnlijk nog dutjes nodig heeft.
Ze ontwikkelen zich goed. Uw kind leert gemakkelijk nieuwe dingen en heeft een passende aandachtsspanne voor zijn leeftijd. Ze zijn ook doorgaans gezond en hebben niet veel last van verkoudheden of andere kwalen.
Advies om te stoppen met dutjes
Denk je dat je kind klaar is om te stoppen met dutjes doen? Het zal wat vallen en opstaan kosten, maar deze tips kunnen helpen om het proces soepel te laten verlopen.
- Moedig uw kind aan om zijn dutje te vervangen door 'rustige tijd':ongeveer een uur wanneer het naar een verhalenboek kijkt, naar zachte muziek luistert of gaat kleuren. Hierdoor kunnen ze zichzelf opladen en ontspannen. Om consistentie met stille tijd te behouden, raden sommige experts aan om het in je dagelijkse schema op te nemen.
- Sluit dutjes niet cold turkey af. Je kind heeft waarschijnlijk een aanpassingsperiode nodig, en het is helemaal prima als ze soms willen dutten, zegt Pantley. Deze overgangsperiode kan weken of maanden duren.
- Als uw kind 's avonds vroeg moe wordt, moet u wellicht de bedtijd opschuiven.
- Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over het slaapschema van uw kind. Te veel of te weinig slaap krijgen kan wijzen op bepaalde gezondheidsproblemen.
-
U hebt ongetwijfeld gehoord van een nieuw COVID-19-hulpplan dat op 12 maart 2021 door president Biden in de wet is ondertekend. Het wordt het Amerikaanse reddingsplan genoemd en hier zijn de items in de nieuwe wet die van invloed kunnen zijn op uw ge -
Toen je voor het eerst werd aangenomen, ben je misschien op de baan gesprongen omdat je het geld nodig had - elk geld. Maar heb je de tijd genomen om ervoor te zorgen dat je minimaal het minimumloon krijgt? Zo nee, hoe kunt u het onderwerp dan ter sp -
Weet je nog dat je als kind droomde van zomerse dagen die je doorbracht met wandelen, vissen en buiten spelen? De kindertijd ziet er tegenwoordig heel anders uit dan 30 jaar geleden. Tegenwoordig is het een zeldzaamheid om kinderen en tieners te zie
