• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waarom is het belangrijk dat kinderen in hun eigen bed slapen?

Hoewel weinig dingen beter lijken dan inslapen met uw baby in uw armen, adviseert de American Academy of Pediatrics tegen co-slapen omdat het veiligheidsrisico's en slaapproblemen vergroot voor ouders en kinderen. Hoewel deze risico's doorgaans afnemen met leeftijd, is het belangrijk om vanaf het begin goede slaapgewoontes voor uw kind te vestigen en deze te versterken naarmate zij groeit. Kinderslaappatronen en -behoeften variëren per leeftijd, maar kwaliteitsslaap is essentieel voor de algehele ontwikkeling en het welzijn van kinderen, ongeacht hoe oud ze zijn.

Veiligheid

Baby's die 's nachts in het bed van hun ouders slapen of in een bed met andere kinderen, lopen een verhoogd risico op verstikking en strangulatie, door een onopzettelijke ouder of broer/zus die omkeert of tegen het kind aan rol tijdens de slaap. De KidsHealth-website adviseert ook dat ouders onder invloed van drugs of alcohol waarschijnlijker ongewild kinderen verstikken of verstikken. Verder zetten ouders die roken en een bed delen met kinderen van 2 jaar en jonger hen op verhoogd risico op SIDS.

Slaapkwaliteit

Slaapkwaliteit is verminderd voor zowel kinderen als ouders die 's nachts samen in bed slapen. Volgens een studie in het 'Pediatrics'-tijdschrift ervoeren zowel ouders als kinderen die een bed deelden meer nachtwakkerwording dan degene die dat niet deden. Kinderen die bedden delen met ouders kunnen kortere, meer gefragmenteerde slaap hebben en slaapgedepriveerd raken, wat kan leiden tot achterstallige ontwikkeling en problemen met focus tijdens de wakkere uren.

Slaapproblemen

Co-slapen is vaak een moeilijke gewoonte om te breken. Naarmate een kind doorgaat met het delen van een bed met ouders of broers/zussen, wordt het steeds moeilijker om haar te laten slapen onafhankelijk. Kinderen die een bed delen, zijn geneigder tot slaapweerstand en kinderinsomnie dan kinderen die in hun eigen bed slapen.

Manieren om beddelen te voorkomen

De beste manier om een kind aan te moedigen om onafhankelijk te slapen en beddelen te voorkomen, is om onafhankelijke slaapgewoontes tijdens de babyperiode te vestigen. Baby's moeten in wiegjes gelegd worden terwijl ze slapend zijn, om hun vermogen om zelf in slaap te vallen aan te moedigen. Het Children's Physician Network adviseert dat kinderen op 3 of 4 maanden leeftijd in hun eigen kamer geplaatst worden. Op het moment dat een kind 6 maanden oud is, kunt u hem een knuffelbeest of ander veiligheidsitem geven om onafhankelijk slapen te bevorderen naarmate hij groeit.