• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Reageer op nachtelijk wakker worden van uw kind

Het is een fabel dat enig kind – of volwassene voor die materie – de hele nacht door slaapt. Iedereen ervaart slaapcycli die variëren van lichte tot diepe slaap. Elke cyclus duurt 50 tot 60 minuten, en uw kind is geneigder om wakker te worden tijdens het lichte deel van de slaapcyclus, aldus het University of Michigan Health System. Er zijn verschillende redenen waarom een kind 's nachts wakker kan worden, waaronder angsten, geluiden, de noodzaak om de toilet te gaan of vanwege een medisch probleem zoals een verkoudheid of andere ziekte.

Instructies

1. Stel vaste grenzen met uw kind over hoe om te gaan met wakker worden 's nachts. Als uw kind geneigd is 's nachts in uw bed te kruipen, praat erover dat hij de hele nacht in zijn eigen bed moet blijven, zelfs als hij meerdere keren wakker wordt.
2. Vermijd dat uw kind inslaapt met u in de kamer, met licht aan of met een veiligheidsdeken, als het troostobject niet waarschijnlijk aanwezig is wanneer het kind 's nachts wakker wordt, aldus Jodi Mindell, auteur van 'Sleeping Through the Night', geciteerd op de Baby Center-website. Bijvoorbeeld, als u een lampje aanlaat om uw kind te helpen inslapen, maar het uitdoet voordat u zelf naar bed gaat, kan uw kind niet weer in slaap vallen als hij in totale duisternis wakker wordt. Als uw kind een lampje nodig heeft om te slapen, laat het dan de hele nacht branden.
3. Bied troost als uw kind 's nachts wakker wordt van een nachtmerrie, maar laat uw kind niet in uw bed komen. Begeleid uw kind kalm terug naar bed en bied een rugmassage of kusjes, maar maak duidelijk dat hij de rest van de nacht in zijn eigen bed moet blijven.
4. Praat met uw kind over de redenen waarom hij 's nachts wakker wordt en luister naar zijn zorgen. Als hij 's nachts ongemakkelijk is door een medisch probleem, bezoek de kinderarts voor een oplossing. Als een angst hem bezighoudt, bedenk een plan om de angst aan te pakken.
5. Blijf consistent. Hoewel het makkelijker kan lijken om een ongerust kind in bed te laten komen in plaats van zelf 's nachts op te staan, kunt u de routine die u opbouwt van hem in uw bed laten slapen, snel gaan spijtigen.
6. Ontwikkel een beloningssysteem voor een volle nacht in eigen bed met een stickerkalender om prijzen, speciale uitstapjes of een begeerd speelgoed te verdienen.