• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe te vermijden Bedtime Battles

Zelfs de leukste kinderen kan omslaan in afpersers na bedtijd . " Ik blijf in bed , " ze zeggen , " als je me sap. Of zing een ander slaapliedje . Of pick me up en voer mij ".; Sommigen slagen er zelfs in om de natuur om te zetten in een medeplichtige : " Ik moet naar de wc , "gebruiken; ze zeuren , dat u zult toegeven . Als je moe bent van het verliezen van de strijd bent , vernieuwen uw strategie . Gebruik routine en consistentie om je kleintje zal u niet terug naar beneden te laten zien . Als al het andere faalt , in dienst van uw grootmacht : . Uw vermogen om zijn eisen te negeren
Aanwijzingen
1

Maak uw kind verblijf in haar bed . Enkele van de grootste slapengaan gevechten worden gevoerd door kinderen die liever lekker liggen naast de moeder dan slapen alleen. Als je probeert om je kleintje gebruikt om haar eigen ruimte , consistentie is de sleutel . Zet haar te slapen in haar eigen bed; Als ze wakker wordt in het midden van de nacht , sta op en legde haar rug. Het lijkt misschien handiger om haar te laten met je slaapt , maar je zult een slechte gewoonte te vestigen op de lange termijn . Als je consequent blijven , je kind zal ook - . Uiteindelijk het kopen van 2

Maak een leuke bedtijd routine zodat uw kind graag naar bed gaan . Begin met energieke spel na zijn middagdutje; follow -up met een voedzaam en vullend diner, een warm bad met veel speelgoed , gezellige pyjama , een stevig bed met zachte covers en zijn favoriete knuffel beren. Ronden de avond met omhelzingen en kussen, een paar verhaaltjes voor het slapengaan en misschien een slaapliedje . Kies een zacht nachtlampje dat is helder genoeg om de schaduwen op de baai , maar niet zo helder dat het houdt je kind wakker te houden . Als uw huishouden is nog steeds na uw kind gaat slapen , spelen zachte muziek of natuurgeluiden CD , of de stekker in een witte ruis machine , zodat hij niet gestoord worden . De temperatuur en de vochtigheid van de kamer is ook een factor voor goede nachtrust; Installeer een luchtbevochtiger voor de droge wintermaanden , en laat een fan op tijdens de hete zomermaanden .
3

Zet uw kind op een regelmatig slaap schema om gevechten voor het slapengaan te voorkomen. Volgens WebMD , kinderen tot 6 jaar oud wanneer zij ten minste 12 uur slaap per dag . Dat betekent dat je nodig hebt om je kind in bed vroeg in de avond , zodat hij kan profiteren van een volledige nachtrust. Als uw kind nog dutjes , zorg ervoor dat zijn dutje tijd is vroeg genoeg op de dag dat hij slaperig weer voor het slapengaan .
4

Zorg voor genoeg slaap zelf . Net als kinderen , oververmoeide volwassenen zijn vaak chagrijnig en prikkelbaar . Als je uitgeput aan het einde van de dag , zou je haast je kind door zijn bedtijd routine - die je zou kunnen opzetten voor een vicieuze cirkel van frustratie , haasten , weerstand in je kind en een woelige slaap routine. Ook in gedachten houden dat , als je niet genoeg slaap krijgt 's nachts , waarschijnlijk verslapen in de ochtend je bent . Dit kan ook af te werpen slaapcyclus van uw kind .