Over nachtangst
Als ouder weet u het belang van een goede nachtrust voor uw kind. Wanneer nachtangst zijn slaap verstoort, kunt u geschokt zijn door zijn daden en woorden en zich zorgen maken over zijn veiligheid. Weten wat u kunt verwachten, hoe u hem het beste kunt helpen tijdens en na een aanval en hoe u toekomstige nachtangsten kunt voorkomen, helpt uw hele gezin tijdens deze soms opsettelijke ontwikkelingsfase.
Nachtangst versus nachtmerries
Volgens KidsHealth zijn nachtangst niet echt dromepisodes zoals nachtmerries, maar meer abrupte fysieke angstreacties die optreden terwijl uw kind overgaat van vroege nacht diepe slaap naar late nacht droomslaap. Tijdens de eerste 1,5 tot 3 uur van de slaap van uw kind, kan ze plotseling haar ogen openen; opzitten of wild bewegen; huilen, praten of schreeuwen; of snel ademen of zweten. U kunt moeite hebben om hem te troosten of met hem te praten, en hij zal de episode - die tot 30 minuten kan duren - de volgende dag waarschijnlijk niet onthouden. Dit staat bekend als nachtangst en komt voor bij 1 tot 6 procent van kinderen van 18 maanden tot 12 jaar, hoewel deze slaapproblemen meestal rond 3 tot 4 jaar ontstaan.
Mogelijk bijdragende factoren
Kinderen die een naaste familielid hebben met vergelijkbare slaapstoornissen of familieleden die slapelozen, zijn 80 procent meer geneigd om nachtangsten te ervaren. Andere factoren dragen ook bij aan hun optreden, waaronder vermoeidheid, stressvolle levensgebeurtenissen, ziekte met koorts, bepaalde medicijnen die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden en anesthesie gegeven voor operaties. Daarnaast kan slapen weg van huis of in een nieuwe omgeving nachtangsten veroorzaken.
Ouderrollen tijdens angsten
Het willen troosteren van uw kind en hem helpen weer in slaap te vallen tijdens een nachtangst is natuurlijk. Echter, proberen met hem te redeneren is nutteloos omdat hij niet echt wakker is, zelfs als hij eruitziet, en proberen hem te wekken kan het evenement verlengen, rapporteert KidsHealth. Baby Center adviseert de nachtangst af te wachten, hem veilig te houden zonder hem fysiek te beperken, en het licht laag te houden terwijl u rustig en geruststellend met hem spreekt tot hij zich kalmeert en weer in slaap valt, meestal binnen 10 tot 30 minuten.
Toekomstige episodes voorkomen
Uw kind kan nachtangsten slechts eenmaal of verschillende keren ervaren voordat haar zenuwstelsel volwassen genoeg is om ze van nature te voorkomen. Ondertussen, volgens Baby Center, kunt u de waarschijnlijkheid verminderen door ervoor te zorgen dat uw kind voldoende slaap krijgt, vóórdat ze te moe is naar bed gaat en kalmerende bedrituelen te bieden, waaronder een ontspannend bad, voorlezen en knuffelen. Wanneer weg van huis, probeer de dezelfde rituelen aan te houden. Als uw kind meerdere nachtangsten ervaart of u zich zorgen maakt over een onderliggende medische oorzaak, raadpleeg de kinderarts van uw kind.
Previous:No
-
Ongeveer 3.500 babys sterven elk jaar in de Verenigde Staten tijdens de slaap door onveilige slaapomstandigheden. Sommige doden worden veroorzaakt door inklemming, verstikking of strangulatie. Sommige zuigelingen sterven aan het plotselinge kinderdoo -
Een recent onderzoek gepubliceerd in Pediatrics wijst erop dat kinderen die meer dan twee uur per dag televisie kijken of computerspellen spelen, een hoger risico lopen op psychologische problemen. Deze studie onderzocht meer dan 1000 kinderen tusse -
Als een kind een melkallergie of -intolerantie heeft, hoeft dat niet te betekenen dat ze voor altijd gebak moeten vermijden. Door een paar simpele substituties kun je melkvrije koekjes maken die elk kind zal lusten. Wanneer ik melkvrije koekjes maak,
