Gezonde Voeding Activiteiten voor Kinderen

Gezonde voeding activiteiten zijn een geweldige manier om kinderen te voedzaam voedsel keuzes te introduceren en hen helpen om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Kinderen kunnen meer geneigd om te proberen gezond voedsel zijn als ze zijn toegestaan ​​om hen voor te bereiden op een creatieve manier . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , het onderwijzen van gezonde eetgewoonten kan obesitas bij kinderen en de gezondheidsproblemen in verband met het te voorkomen.
Banana Bugs

Kinderen kunnen hun eigen fruit salades te maken door het creëren van kleurrijke bugs banaan. Schil een banaan voor elk kind , en waarin een verscheidenheid aan groenten, fruit en noten om de bugs te versieren . Worteltjes kunnen worden gebruikt om antennes te creëren , terwijl ruwe amandelen in de bodem van elke bug kan worden ingedrukt om stompe poten te creëren . Gehalveerd druiven of kersen maken mooie ogen of vlekken op de bug , en ongezoete kokosnoot kan worden gebruikt om het uiterlijk van het haar te creëren . Bekleed een salade met gemengde greens , om een ​​realistische habitat voor de banaan bug te creëren en kinderen aan te moedigen om hun fruit en groenten te eten.
Pindakaas Play Dough

Een eetbare play deeg kan worden gecreëerd door 1/2 kop pindakaas met een kopje melkpoeder en 1/2 kopje honing . Gebruik natuurlijke pindakaas teneinde de hoeveelheid suiker verminderen dit recept . Meng de ingrediënten samen tot ze een klei , en laat kinderen sculpturen die kunnen worden versierd met verschillende gedroogde vruchten , zoals bosbessen , kersen , bosbessen en rozijnen te creëren . Andere eetbare bouwmaterialen behoren krakeling stokken , diverse noten , zonnebloempitten en ongezoete kokosnoot. Houd er rekening mee dat kinderen onder de leeftijd van 12 maanden geen honing moet consumeren vanwege het risico op infantiel botulisme .

Sandwich Art

Gebruik sneetjes stevig volkoren brood om sandwich kunst te maken met melk en kleurstof . De dikke volkoren brood is niet alleen gezonder dan wit brood , zal het ook een steviger doek die niet klef zo gemakkelijk zal worden creëren. Combineer 2-4 tl. melk met een paar druppels kleurstof in ondiepe schotels of bekers . Laat kinderen foto's te schilderen op het brood met nieuwe penselen , en de getinte melk. Zodra het schilderij is afgewerkt , kan het brood wordt geroosterd om het beeld aanpassen . Kinderen kunnen het brood eten vlakte of het gebruiken om broodjes met mager vlees en kaas , of natuurlijke pindakaas en suikervrije jam of gelei te maken.

Previous:

Next: