Kinderen Leren Voedingslabels Lezen: Stapsgewijs
Voedingseducatie jong = gezonde gewoontes later. Elk labelonderdeel doorlopen met gezonde/ongezonde voorbeelden geeft gereedschap voor slimme keuzes.
Benodigdheden
- Graanpakket (bijv. ontbijtgraan)
- Meetbekers
Instructies
- Portiegrootte bekijken op doos.
- Kind meet portie met meetbeker → ziet hoeveel een portie is.
- Bespreken: calorieën vs vetten. Beide nodig voor energie/uitduring (met koolhydraten). Te veel → gewichtstoename.
- Kind vindt calorieën/vet op label.
- Uitleggen: verzadigd vet, transvet, cholesterol, suikers = 'bullies': wegnemen voedingswaarde, veroorzaken gewichtstoename → minimaal/vermijden.
- Kind vindt bovenstaande op label, leest percentages → klein/groot bedrag?
- Bespreken: vitamines, vezels, mineralen = 'helden': kracht, goede lichaamsfunctie.
- Kind vindt hoeveelheden per portie. Dagwaarden sectie = % van dagbehoefte (gebaseerd op 2000 kcal dieet).
- Ingredientenlijst samen doorlezen, elk item: gezond/niet? Onbekende opzoeken → leren effecten.
-
De tijd is weer aangebroken. Halloween trekt op, en naast het vragen of alle Moana-kostumes uitverkocht zijn bij de winkel, maken ouders zich zorgen over de Halloweenveiligheid van dit jaar. Is trick-or-treating OK? Zo ja, welke voorzorgsmaatregelen -
Voor oppasjes en nannies die op zoek zijn naar werk, of die momenteel al kinderen verzorgen, is het een klimaat vol angst - van lage tot hoge graad - dankzij COVID. Naast het feit dat kinderen onder de 5 nog niet in aanmerking komen voor vaccinatie, -
Wie houdt niet van een goed barstingsverhaal? Als het gaat om benadrukken hoe krachtig, dapper, en ontzettend ongelooflijk mensen kunnen zijn, doet een goed oudmodes barstingsverhaal echt het trick. En met ongeveer 385.000 babys die elke dag wereldwi
