Lunch Ideeën voor kieskeurige kinderen

Kinderen van alle leeftijden kunnen zijn kieskeurige eters . Kieskeurige eters kunnen lunches met andere kinderen te ruilen op school , of overslaan lunch helemaal, als ze ontevreden zijn met hun lunches . Pack een lunch kinderen ook daadwerkelijk eten en te genieten , om te zorgen dat ze krijgen goede voeding gedurende de dag . Lunch ideeën voor kieskeurige kinderen onder maak-je - eigen sandwiches , dips , pastasalade en groente muffins . Heb Doe het zelf broodjes

Zorg voor sandwich componenten voor kinderen en hen in staat stellen om hun eigen broodjes te maken, in plaats van het kopen van voorverpakte sandwiches of individuele broodjeszaak trays . Dit maakt het mogelijk kinderen om gezonde sandwiches te bouwen met de vullingen van hun keuze . Uiteengezet grote volkoren of rogge crackers als vervanging van brood . Schik beleg op schotel zoals gesneden mager deli vlees , magere kaas en gesneden knapperige groenten . Put spreads en toppings in kleine kommen zoals roomkaas , salsa , guacamole , en kwark .
Dips

Zelfs de meest kieskeurige kinderen genieten dompelen hapklare voedsel in sauzen . Hapjes gecombineerd met dipsauzen zijn geschikt voor een lunch op school . Pack een kleine container van Dippers , zoals blokjes van geroosterde volkoren brood , kip beten , gesneden fruit , gesneden groenten of tortilla chips . Koppelen de hapjes met dips zoals barbecuesaus , aardbei roomkaas, salsa , amandel boter , guacamole of ranch dressing.

Plantaardige Muffins

Soms is het noodzakelijk om te verbergen groenten te krijgen kieskeurige kinderen om ze te eten . Kinderen die zijn kieskeurig over hun groenten kunnen muffins met groenten binnen gebakken eten. Een manier om groenten te verbergen is om ongewenste groenten zoals wortelen puree , en voeg de puree aan de muffin mix . Een andere manier is om te versnipperen of rooster groenten zoals courgette en voeg ze in de muffin mix voor het bakken . Groenten tot zoete mengsels toe te voegen , zoals een pompoen muffin mix , zodat kinderen niet in staat zijn om ze op te sporen . Serveer de muffin voor de lunch, in aanvulling op het kind favoriete magere eiwitten .
Pastasalade

Pak een kleurrijke pasta salade in een container in van uw kind lunchbox . Kies krullend pasta's zoals Gemelli of fusilli . Maak de pasta salade door het koken van de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de pasta af , dan combineren met ricotta , favoriete groente van uw kind, zout en peper . Probeer maïs niblets , baby spinazie , gesneden cherrytomaatjes en rode paprika om kleur en een knapperige textuur toe te voegen . Roer in plakjes gegrilde kip voor een stevigere lunch .

Previous:

Next:

  • 5 tips voor het omgaan met verlatingsangst bij schoolgaande kinderen
    Mama, niet gaan!!!! De tranen, het vastklampen aan onze benen, het smeken — we weten allemaal hoe verlatingsangst werkt. Het geeft ons al angst als we er alleen maar aan denken. We spraken met Jean Mercer, ontwikkelingspsycholoog en auteur van de bl
  • 400 dagen lang waren de enige klasgenoten van mijn kinderen elkaar
    Toen mijn tweeling babys waren, voelde alles moeilijk - niet als dubbel de inspanning, maar een exponentiële vermenigvuldiger. We hadden niet kunnen vermoeden dat deze hechte broers en zussen tegen de tijd dat ze 5 jaar oud waren en we ons allemaal p
  • 20 beste lunchboxen voor kinderen voor school
    Ouders vinden het zelden leuk om lunch in te pakken. Maar als uw kind een schattige, functionele broodtrommel heeft, kan de taak een beetje gemakkelijker aanvoelen - zelfs als u hem aan het eind van de dag nog moet wassen. Van bento-boxen met zes s