Zijn Multivitamine supplementen veilig voor kinderen
? Eten is veruit de beste bron van voedingsstoffen voor kinderen , maar voeding van hun kind met de dagelijkse multivitaminen veel ouders aan te vullen zonder echt te weten of ze het juiste doen . In de meeste gevallen zal een vitaminesupplement geen kwaad , maar het is belangrijk om de specifieke behoeften van elk kind te overwegen , rekening houdend met zijn dieet en de algemene gezondheid .
Expert Advies
Een arts een vitaminesupplement kan voorstellen voor een onderweging kind .
Experts blijven debatteren over de vraag of een dagelijkse multivitamine supplement is aan te raden voor kinderen . Volgens de American Academy of Pediatrics , moet een kind alleen worden gegeven van een toeslag als haar arts aanbeveelt . Multivitaminen zijn niet noodzakelijk voor de meeste gezonde kinderen die normaal groeien , Jay L. Hoecker , MD , vertelt Mayo Clinic . Als een kind een chronische ziekte , een eetstoornis of er niet in slaagt om te gedijen , echter , kan ze profiteren van een supplement.
Uitgebalanceerd dieet
Een goed uitgebalanceerd dieet moet een kind te voorzien alle essentiële vitaminen .
de meeste deskundigen het erover eens dat als voeding van een kind vervult zijn voedingsbehoeften , een multivitamine supplement is overbodig. Als er bepaalde vitaminen of mineralen ontbreekt in het dieet van een kind, kan een dagelijks supplement een goede manier om de leemtes op te vullen zijn, op voorwaarde dat het niet verder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van het kind , of RDA , voor elke vitamine of mineraal. Dit kan gelden voor vegetarische kinderen, of kinderen die allergieën of intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen hebben . Vitamine B12 , vitamine D , riboflavine en calcium kunnen ontbreken van een vegetarisch dieet , zegt BabyCenter , de bekroonde zwangerschap en ouderschap website.
Vitamine D
Enkele van een kind vitamine D zal komen van de zon .
De American Academy of Pediatrics adviseert dagelijks een supplement met 400 IE vitamine D voor alle kinderen , van baby's ( met inbegrip van de borstvoeding ) tot tieners , omdat de meeste jongeren niet genoeg van krijgen . Te weinig vitamine D kan leiden tot rachitis , een bot- verzachtende ziekte die nog steeds worden gemeld in de Amerikaanse kinderen onder de leeftijd van 2 , waarschuwt HealthyChildren.org .
Overwegingen &Breakfast ontbijtgranen zijn verrijkt voedingsstoffen .
veel voedingsmiddelen , zoals ontbijtgranen en sinaasappelsap , zijn verrijkt met voedingsstoffen , zoals vitamine B , vitamine D en ijzer . Ouders moeten alle etiketten op verpakkingen controleren, want kinderen konden krijgen meer vitaminen en mineralen dan ze denken . Ouders moet zich ook bewust dat teveel van bepaalde vitaminen de absorptie van andere kan beïnvloeden , wat leidt tot een onbalans . Te veel ijzer , zegt de Britse National Health Service , kan leiden tot buikpijn , braken en misselijkheid , en in extreme gevallen kan zelfs fataal zijn . Als u zich zorgen over vitamine niveaus van uw kind , vraag dan uw zorgverzekeraar voor advies. Indien een aanvulling is aan te bevelen , zorg ervoor dat u kiest voor een die geschikt is voor de leeftijd van uw kind is en niet meer dan 100 procent van de ADH van vitaminen en mineralen .
Bevatten
Previous:Hoe te Kids Houden bij een voedselallergie Safe op School
Next:Hoe kan obesitas als een kind van invloed op gewicht als een volwassene
-
Wat zijn aften? Als je ooit een aften hebt gehad, u weet dat deze kleine zweertjes in de mond grote pijn kunnen veroorzaken. Een aften kan verschijnen aan de binnenkant van uw lip of wang, onder uw tong of aan de basis van uw tandvlees. Gebruikel -
Zelfrespect is een lastig beest voor tieners, vooral met de achtbaan van emoties die door hen heen razen. Sommige dagen voelen ze zich misschien op de top van de wereld, andere dagen voelen ze zich het laagste van het laagste. Het probleem doet zich -
U heeft uw kind geholpen te leren kruipen. Je hebt ze geholpen om te leren lopen. Je hebt zelfs je kind geholpen het potje te leren gebruiken. Nu is het tijd om je ouderschap naar een hoger niveau te tillen. Het is tijd om je kleintje te helpen leren
