Snacks Dat Kids Zoals

Snacking en kinderen gaan hand in hand. Het nadeel is , zoveel winkel gekochte snacks zijn beladen met suiker , kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen . Door het maken van jezelf snacks van uw kind , kunt u deze ingrediënten te elimineren en weet precies wat je geeft om je kleintjes . Voorbereiding van uw eigen snacks is makkelijk , en veel kan vooruit worden gemaakt om bij de hand wanneer ze honger buikjes beginnen te rommelen .
Zelfgemaakte vs. Store - kocht

Terwijl vooraf gemaakte snacks zijn zeker handig, ze aren ' t altijd de beste keuze - zelfs degenen die zijn gelabeld " gezond " of " natuurlijke ".; Kleinere snack - sized porties zijn ook duurder en kan vol met ongewenste ingrediënten of buitensporige hoeveelheden suiker of calorieën . In staat zijn om te controleren wat er in je snacks is een extra bonus voor kieskeurige eters of kinderen met een dieet beperkingen . Als u ervoor kiest om een ​​paar winkel koopt snacks bij de hand te hebben, vertrouwd te raken met het lezen van etiketten om te helpen voorkomen dat mensen met een minder-dan - gezonde ingrediënten.
Portable Snacks

Hunger optreedt op elk moment dus wees voorbereid door het dragen van een paar on-the -go snacks met je mee . Voedingsmiddelen, zoals gesneden fruit , pindakaas ingeklemd tussen crackers , baby wortelen en kleine snack - sized zakjes van muesli of trail mix kan levensbedreigend - spaarders . Het hebben van draagbare snacks bij de hand helpt je de drang weerstaan ​​om te stoppen voor fast food wanneer hongergevoel ontstaan ​​.

Frozen Treats

Kinderen zijn dol op bevroren traktaties en gelukkig ze eenvoudig genoeg voor te bereiden op uw eigen. Bevriezen vruchten zoals druiven , gesneden perziken en nectarines , aardbeien en gepelde bananen voor bijna moeiteloos make -ahead snacks . Als het warm is buiten , bevriezen yoghurt of sap in kleine kopjes of plastic mallen voor een ijzige behandelen de kinderen zullen houden .
Drinkbaar Snacks

smoothies en vers fruit milkshakes zijn uitstekende keuzes voor snelle en eenvoudige snacken. Vers fruit en melk of yoghurt is alles wat je nodig hebt om heerlijke brouwsels die zal tij de kleintjes dan tot de maaltijd te creëren . Invriezen het fruit of yoghurt vooraf geeft deze dranken een slushier textuur en overbodig ijs toegevoegd . Drinkbaar snacks zijn ook een ideale manier om een ​​paar groenten of vitaminen verleden kieskeurige eters sluipen; wortelen , greens en eiwit poeders zijn uitstekende toevoegingen .
Bento Boxes

Bento boxen worden gecompartimenteerd lunchboxen die perfect zijn voor kinderen zijn . Vaak kleurrijk en boeiend, bento boxen bieden een springplank voor allerlei snack ideeën , en de kleine compartimenten aan te moedigen een goed uitgebalanceerd dieet . Wees creatief; snijd weinig broodjes en fruit of groenten in verschillende vormen met cookie cutters . Kindvriendelijke keuzes, zoals veggie stokken , hummus , fruit en broodjes of een eiwit te voltooien de snack . Kinderen genieten van felgekleurde en kindvriendelijke voedsel typisch . Het gebruik van de cookie cutters op standaard eten nieuwe vormen te geven lekkernijen hun ogen evenals hun buik , en is een geweldige manier om kinderen te krijgen om nieuwe voedingsmiddelen te proberen .

Previous:

Next: