Nette snacks voor kinderen 5-10 om zelf te maken

Tussendoortjes hoeven geen zak chips of koekjes te zijn. Met beetje toezicht en basisingredienten maken kids leuke, creatieve, gezonde snacks. Laat ze koekvormpjes gebruiken voor meloenbloemen of tostvormpjes. Of vul kleine tortilla met vlees/kaas/groente, magnetron → snelle wrap.

Plezier met fruit

Appel niet favoriet? Snijden, kaneel erover, magnetron → dessertachtige snack. Of: vers fruit + houten spiezen → fruitkabobs. Fruitsalade: fruit + magere vanilleyogurt. Haast? Appelschijfjes/bananen met pindaboter.

Groenten en meer

Groenten niet geliefd? Pindaboter, ranch, rozijnen, zoute stokjes erbij → kleurrijk, leuk. Klassieker "mieren op een blok": selderij/wortelstokjes, pindaboter, rozijnen. Of: zachte kaasblokjes + cherrytomaatjes op prikstokjes. Binnentuin: kruidenroomkaas/ranch op bordje, broccolirozetjes/wortelstokjes 'planten'.

Mix &Match

Eigen snackmix uit voorraad. Kinderen kiezen graanlussen/vierkanten + kleine zoute stokjes + kaaskrakers. Zout/zoet: noten, rozijnen, gedroogd fruit → eigen trailmix. Zoet: "puppy chow": pindaboter + gesmolten chocola over graanvierkanten. In zakjes, poedersuiker erin, schudden.

Zelf maken

Meer vullend voor sport? Helpen met magnetron. Belegde bagelhelften: pizzasaus, kaas, optioneel pepperoni/groente. Oven/magnetron → bagelpizza's. Tortilla's → quesadillas: kaas op helft, vouwen, 30 sec magnetron. Kip of tacovlees erbij voor extra vulling.

Previous:

Next:

  • 12 signalen van een begaafd kind
    12 signalen van een begaafd kind
    Als je ooit hebt vermoed dat je kind begaafd is, vraag je je misschien ook af hoe die term gedefinieerd wordt. Technisch is de primaire definitie van een begaafd kind een kind wiens intelligentie hen in de top 2% van de populatie plaatst, zegt Kahina
  • Hoe u als gezin actie kunt ondernemen tegen klimaatverandering
    Hoe u als gezin actie kunt ondernemen tegen klimaatverandering
    Door Libby Ryan 2021 was een van de heetste jaren ooit gemeten. Wereldwijd zijn de kooldioxide- en methaanconcentraties op recordhoogte, en we hebben ontzettende wilderbranden, verdwijnende gletsjers en ongekende vervuiling gezien. Wetenschappers zi
  • Het lijkt erop dat hellende babyslaapjes op grote schaal worden afgeschaft
    Het lijkt erop dat hellende babyslaapjes op grote schaal worden afgeschaft
    Hellende slaapjes voor babys, zoals de Fisher-Price Rock N Play en de Kids II Rocking Sleeper, waren vroeger een favoriet hulpmiddel in het ouderschapsarsenaal. Maar na dat deze slaapjes werden gekoppeld aan verschillende overlijdensgevallen van zuig