• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe kan ik een New Food Introduceer aan Kids

kieskeurig, kieskeurig, kieskeurig kan zijn de woorden die te binnen schieten bij het beschrijven van uw kind eetgewoonten . Als ze haar zin had , zou ze waarschijnlijk eet haar favoriete voedsel elke dag van de week , wat kan leiden tot voedingstekorten . Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert dat kinderen eten een grote verscheidenheid van voedsel voor een optimale gezondheid , met inbegrip van groenten, fruit , granen, zuivel en eiwitten . Succesvol introduceren van nieuwe voedingsmiddelen aan uw kieskeurige eter is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat ze krijgt al haar voedingsbehoeften.
Wat je
Plantaardige snijmachine
Cookie cutter
instructies
Need 1

langzaam introduceren uw kind naar de nieuwe voeding in plaats van het bestellen van hem om het te eten. Praat met hem over de nieuwe voeding van vorm, kleur , grootte , geur en textuur . Geef uw kind een korte uitleg van waar het eten vandaan komt en je eigen ervaringen met het. Je zou kunnen zeggen , " Toen ik een klein meisje was , je grootvader gebruikt om wortelen in onze tuin te planten en dan zouden we ze te eten recht uit de grond ".; Wees geduldig , adviseert MayoClinic.com - uw kind misschien herhaalde blootstelling aan de nieuwe voedsel nodig hebben alvorens te beslissen om het te proberen het kopen van 2

Verwerk het nieuwe voedsel in een aantal van haar favoriete voedsel. . Voeg het toe aan tonijn salade, plaats deze in een broodje , meng het in spaghetti of roer het in chili. Sluip de nieuwe voedsel in soepen , stoofschotels en eenpansgerechten . Informeer uw tot na de maaltijd , dat zij aten het nieuwe voedsel en vragen of ze genoten. Nadat ze wordt gebruikt om het nieuwe voer in haar favoriete voedsel , serveer het vanzelf op de plaat . Je zou kunnen zeggen , " Vergeet niet hoeveel u vond deze nieuwe voeding in je spaghetti ? Dit is een andere manier van het bereiden van het " .
3

Wees creatief en presenteren het nieuwe voedsel als iets leuks te eten . Kinderen hebben meer kans om nieuw voedsel te eten als ze worden gepresenteerd op een aansprekende en creatieve manier . Serveer broccoli of andere groenten bedekt met een kleurrijke saus of zorgen voor een kant dip . Gesneden groenten en fruit in verschillende vormen met cookie cutters . Maak frietjes van zoete aardappelen , pastinaak of bieten . Gespecialiseerde snijmachines zijn beschikbaar die leuk spiraal " noedels " en lint -achtige strengen uit spaghetti squash, wortelen , courgettes , aardappelen , komkommer , appels en andere harde vruchten en groenten .
4

Voorkomen dat een kieskeurige eter jezelf. Wees een rolmodel door het eten van een grote verscheidenheid van voedsel met een avontuurlijke geest , die uw pietluttige kind kan inspireren om uw voorbeeld te volgen . Kinderen hebben de neiging om de overtuigingen , houdingen en gewoonten van hun ouders , met inbegrip van hun bereidheid om nieuwe gerechten te proeven spiegel , volgens PBS.org . Neem je kleintje met u naar de supermarkt en wijzen op deze voedingsmiddelen die je nog nooit gegeten, maar zou willen proberen . Je zou kunnen zeggen , " Een deel van het plezier van het eten is het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen ".; Vraag haar te wijzen op eventuele nieuwe voedingsmiddelen ze zou willen proberen .
5

Zorg ervoor dat uw peuter is hongerig door haar niet toe om snacks te eten voordat de maaltijden. De hongeriger ze is , hoe meer kans ze zal zijn om te proberen het eten van het nieuwe voer . Laat haar vruchten en noten voor snacks in plaats van koekjes, taart, ijs en andere suiker gevulde bewerkte voedingsmiddelen hebben , wat kan leiden tot haar om een vol gevoel voor een langere periode dan gezondere opties .