Hoe je een 9-jarig helpt omgaan met boosheid

Boosheid onder controle houden is een uitdaging, zelfs voor volwassenen met jarenlange oefening. Negennejarigen, die net beginnen de regels van relaties te leren, kunnen met name moeite hebben met dit aspect van emotionele controle. Hoewel het lastig is, is boosheidsmanagement wel mogelijk, zelfs voor deze onervaren jongeren. Om ervoor te zorgen dat uw kind de vallen vermijdt die ontstaan door boosheid de overhand te laten nemen, werkt u samen aan het opbouwen en verbeteren van vaardigheden om boosheid te hanteren.

Instructies

  1. Geef een goed voorbeeld van boosheidsmanagement. Als u bij de kleinste ongemakkelijkheid uit uw dak ziet, is de kans groot dat uw kind dit gedrag naboots. Probeer uw best om goede vaardigheden te demonstreren door te praktiseren wat u predikt. Wanneer u merkt dat u boos wordt, stop dan en probeer uw boosheid te dempen voordat u explodert, zodat uw kind u niet in het midden van een boosheidsuitbarsting ziet.

  2. Oefen empathie. Kinderen kunnen hun boosheid beter kontroleren als ze begrijpen hoe de ander zich voelt tijdens een meningt. Oefen empathie met uw kind door regelmatig over emoties te praten. Wanneer u samen een boek leest, neem dan de tijd om te bespreken hoe de personages zich in verschillende situaties voelen. Als uw kind vertelt over een ruzie op school, bespreek dan hoe de ander zich voelde, zodat uw kind ziet dat haar emoties niet de enigen zijn die tellen.

  3. Stel duidelijke regels voor fysiek contact en schelden. Meeste kinderen uiten frustratie door fysiek contact of schelden. Om hen te weerhouden van deze contraproductieve reacties, stelt u duidelijke regels en handhaaft u deze strikt. Terwijl volwassenen weten waarom men niet zou slaan, kunnen kinderen vaak niet rationaliseren waarom het een slecht idee is. Door een regel te maken, laat u weten dat slaan of schelden onacceptabel is, ongeacht hoeveel boosheid men voelt.

  4. Moedig het kind aan te stoppen wanneer hij boosheid opkomt voelen. De beste manier om boosheid te dempen is afstand nemen van de situatie. Leg dit principe uit aan uw kind en vertel dat hij moet weglopen en tijd moet nemen om af te koelen voordat hij iets doet wat hij later spijt.

  5. Richt een afkoelhoek in. Als uw kind regelmatig boos wordt, spreek dan met de school om een plek aan te wijzen waar ze kan rusten. Deze 'afkoelhoek' kan de vaste plek zijn wanneer frustratie overweldigend wordt. Maak thuis een vergelijkbare plek aan zodat uw kind altijd een rustplek heeft.

  6. Bied een uitlaatklep voor boosheid. Stressballen, veers of klei kunnen productieve uitlaatkleppen zijn. Door deze zachte voorwerpen te kneden, kan het kind zenuwen kalmeren en compositie herwinnen. Als boosheid aanhoudt, geef dan een zakformaat afleiding en moedig aan om deze te gebruiken wanneer hij merkt dat hij de controle verliest.

Previous:

Next: