Voor je lichaam zorgen:antwoorden voor jongens met autisme

Waarom moet ik voor mijn lichaam zorgen?

Leren hoe je voor je lichaam moet zorgen, hoort bij het opgroeien. Als je ouder wordt, je lichaam zal veranderen als je van een jongen naar een man gaat. Dit wordt de puberteit genoemd. Tijdens de puberteit, je zult krijgen:

  • vette huid en haar
  • haar dat op je gezicht groeit (boven je lip, op je wangen, kin, en nek), onder je armen, op je benen, en in je privéruimte (het deel van je lichaam dat bedekt is door je ondergoed)
  • zweet dat stinkt, vooral onder je armen
  • een diepere stem
  • erecties, ejaculatie, en natte dromen. Een erectie is wanneer uw penis groter en harder wordt. Als er een kleverige vloeistof genaamd sperma uit uw penis komt, het wordt een ejaculatie genoemd. Als u 's nachts in uw slaap klaarkomt, het wordt een natte droom genoemd.

Deze veranderingen zullen langzaam gebeuren. Je zult nieuwe routines moeten leren om jezelf schoon en gezond te houden.


Wat moet ik elke dag doen?

Om fris en schoon te blijven ruiken, je zou moeten:

  • Trek elke dag schoon ondergoed en schone kleding aan.
  • Was uw handen en gezicht elke dag met water en zeep. Gebruik een handdoek om je af te drogen.
  • Ga zelf douchen of baden. Als je een douche of bad neemt, je kunt al je lichaamsdelen en je haar wassen.
  • Gebruik deodorant elke dag. Hierdoor zullen je oksels minder zweterig en stinkend worden.
  • Poets je tanden minstens twee keer per dag en flos elke dag. Zo voorkom je een slechte adem en gaatjes.

Hoe zit het met scheren?

Terwijl het haar op je gezicht groeit, misschien wil je het scheren. Vraag een ouder of een andere vertrouwde volwassene hoe je een scheermes gebruikt.

Het kan even duren om te wennen aan hoe het voelt om te scheren. Elektrische scheerapparaten maken veel lawaai en kunnen een beetje kietelen. Andere scheermessen zijn scherp en kunnen u snijden als u niet voorzichtig bent. Wees voorzichtig bij het gebruik van een scheermes.

Wat als ik een erectie heb, ejaculatie, of natte droom?

Alle jongens hebben erecties, ejaculaties, en natte dromen. Ze zijn normaal en horen bij het opgroeien.

Als je 's ochtends wakker wordt en je ondergoed en lakens nat en plakkerig zijn, je had een natte droom. Doe je vuile ondergoed en pyjama uit. Verwijder uw vuile lakens. Was jezelf en trek schoon ondergoed en schone kleding aan.

Wat voor soort ondergoed moet ik dragen?

Kies ondergoed dat bij je past.

Sommige jongens houden van boxershorts omdat ze gemakkelijk aan en uit te trekken zijn. Andere jongens houden van slips omdat ze meer steun voelen tijdens het lopen, rennen, of rondspringen.

Probeer verschillende soorten ondergoed totdat u degene vindt die bij u past.

Dit voelt als veel om te leren! Hoe kan ik het me herinneren?

Het kan even wennen zijn om een ​​nieuwe dagelijkse routine te hebben. Hier zijn enkele leuke manieren om te onthouden wat je moet doen:

  • Maak een schema zodat je weet wanneer je je gezicht moet wassen, scheren, of neem een ​​douche.
  • Gebruik een fotografiek of lijst met de stappen om 's ochtends gewassen te worden.
  • Zet nummers op de benodigdheden die je gebruikt, zoals zeep, shampoo, en deodorant, zodat u weet wat u eerst moet gebruiken en wat daarna komt.

Wees voorbereid!

Wees elke dag voorbereid door speciale kits te maken met alle benodigdheden om voor jezelf te zorgen. Maak een kit voor je ochtendroutine met zeep, een tandenborstel, tandpasta, mondwater, deodorant, een borstel voor je haar. U kunt een andere kit hebben met al uw scheerbenodigdheden.

Vraag je moeder of vader om je te helpen bij het samenstellen van je kits. Kies dingen die je leuk vindt. Als je de geur of het gevoel van sommige benodigdheden niet lekker vindt, je kunt altijd terug naar de winkel om iets anders te kopen. Je hebt veel keuzes. Kies wat voor jou het beste is.

Previous:

Next: