Ik groei op — ben ik normaal?

Sinds je vorige verjaarding zijn veel dingen veranderd. Voor één ding, je bent veel slimmer dan vorig jaar. Dat is duidelijk.

Maar er zijn misschien andere veranderingen geweest — die je niet verwacht had. Misschien ben je diverse centimeters boven je klasgenoten uitgeschoten. Of misschien hebben zij allemaal uitgeschoten en voel je je te klein.

Misschien heb je geen pondje aangeslagen en voel je je als een veer op de wip, of misschien pas je niet meer in je favoriete spijkerbroek. En nu sta je voor de spiegel, met maar één gedachte: Ben ik normaal?

Iedereen is anders

Allereerst, wat is normaal? Er is geen enkele soort normaal. De volgende keer dat je naar de winkel of een sportevenement gaat, kijk eens om je heen. Je ziet grote mensen, kleine mensen, en mensen met brede schouders, kleine voeten, grote buiken, lange vingers, korte benen, dunne armen ... je snapt het.

Je kunt je haarschnitt veranderen of een nieuwe hoed opzetten, maar hoe je eruitziet is niet volledig onder jouw controle. Je uiterlijk werd grotendeels bepaald door je ouders. Toen je ouders jou maakten, gaven ze hun genen door, die hielpen bepalen je formaat en vorm, je oogkleur en haartextuur, zelfs of je sprankjes hebt.

Klein of groot

Lengte is slechts één van de duizenden kenmerken die je genen bepalen. Feitelijk, omdat je twee ouders hebt, fungeren je genen als een scheidsrechter, die je een lengte geeft die meestal ergens tussen de lengte van elke ouder ligt. Als beide ouders groot zijn, dan ben je waarschijnlijk ook groot. Maar als je vragen hebt over hoe groot je word, vraag je huisarts om je te helpen het uit te zoeken.

Maar genen bepalen niet alles. Bijvoorbeeld, een ongezond dieet kan je ervan weerhouden om je volle potentieel te bereiken. Voldoende slaap, genoeg beweging en voedingsstoffen helpen je groeien zoals je moet.

Zeker vraag je je af hoe snel je moet groeien. Het hangt ervan af. Er is geen perfecte of juiste hoeveelheid. Gemiddeld groeien kinderen ongeveer 5 cm (2 inches) per jaar tussen 3 jaar en het begin van puberteit (wanneer je lichaam begint te veranderen en meer volwassen wordt).

Je huisarts weet hoe je groei de afgelopen jaren is verlopen. Twee centimeter hier en twee inch daar zijn niet zo belangrijk als de lengte die je nu hebt, hoe je tot nu toe gegroeid bent, en welke andere veranderingen je lichaam doormaakt.

Groeispurten

Ben je in een heel korte tijd veel gegroeid? Iedereen heeft een groeispurt tijdens puberteit. De gemiddelde leeftijd om puberteit te starten is ongeveer 10 voor meisjes en ongeveer 11 voor jongens. Maar het kan eerder of later zijn — tussen 7 en 13 voor meisjes en 9 en 15 voor jongens.

Je begint meestal te merken dat je sneller groeit ongeveer een jaar nadat je lichaam de eerste veranderingen van puberteit laat zien — meisjes ontwikkelen borsten en de penis en testikels van een jongen worden groter.

Op de weegschaal

Gewicht kan heel verschillen van kind tot kind. Het is verleidelijk om jezelf te vergelijken met je vrienden. Maar kinderen wegen vaak meer of minder dan hun vrienden en worden nog steeds als normaal gewicht beschouwd. TV en tijdschriften laten ons denken dat onze lijken op een bepaalde manier moeten wegen en eruitzien. Maar in het echte leven zijn er veel verschillen. De beste manier om een gezond gewicht te hebben is goed eten en veel speeltijd (beweging).

Wat te doen als je je zorgen maakt

Als je zorgen hebt over hoe je eruitziet — of hoe je lichaam verandert — bespreek het met je ouders of je huisarts. De huisarts kan je vertellen of er iets mis is.

Maar het meest waarschijnlijk is dat je unieke lichaam precies zo groeit zoals het hoort.

Previous:

Next: