• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Menstruatie op school: voorbereid zijn

Wanneer krijg je je menstruatie? Dat is een grote vraag voor meisjes die wachten op hun allererste menstruatie. Het speelt ook in de gedachten van meisjes die net begonnen zijn met menstrueren — vooral voor jongere meisjes — omdat menstruaties niet altijd precies op tijd komen van maand tot maand.

Niemand wil een verrassing in de meisjestoilets op school. Oeps. Je menstruatie is er — wat doe je?

Hoe je je voorbereidt

Je kunt een deel van deze zorgen voorkomen door voorbereid te zijn en je spullen bij je te hebben. Dat betekent inlegkruisjes in je tas, rugzak of kleerkastje houden. Inlegkruisjes, ook hygiënische inlagen genoemd, zijn gemaakt van absorberend materiaal en plakken op je ondergoed. Het inlegkruisje vangt het bloed op en houdt je kleren schoon.

Oudere meisjes die al langer menstrueren, gebruiken misschien tampons. Tampons zijn absorberende propjes die in de vagina worden geïntroduceerd. Deze kunnen handiger zijn als een meisje sport of zwemt.

Als je nog geen menstruatie hebt gehad, praat met iemand die je kan helpen je spullen bijeen te krijgen. Dit kan je moeder, een oudere vrouwelijke familielid, of wie je je comfortabel met voelt. Maak duidelijk dat je klaar wilt zijn voor de grote dag, wanneer die ook aankomt.

Je kunt ook met je huisarts praten tijdens een check-up. Alleen door je te onderzoeken — en te zien hoeveel je al ontwikkeld bent — kan je huisarts je misschien vertellen, globaal, hoe snel je je eerste menstruatie kunt verwachten. Het kan binnen de komende 6 maanden zijn, of een jaar of meer weg.

Oeps

Soms zijn meisjes niet voorbereid op hun menstruatie. (Voel je niet schuldig als dit jij bent, want het gebeurt volwassen vrouwen ook!) Wat doe je dan? Je bent op school en daar is het. Je menstruatie is begonnen en je hebt je spullen niet. Als het je eerste menstruatie is, ben je misschien erg opgewonden en ook een beetje bezorgd. Als het niet je eerste is, ben je misschien gewoon bezorgd. Wat moet je doen?

Vraag of je naar de schoolverpleegkundige mag. Als je school geen verpleegkundige heeft, vraag om de schoolbegeleider te zien. Of misschien heb je een leraar die je leuk vindt en om hulp kunt vragen. Je hebt spullen nodig. De schoolverpleegkundige of begeleider zou je moeten kunnen helpen. Je voelt je misschien een beetje verlegen om te vragen, maar zeg gewoon: "Mijn menstruatie is vandaag begonnen en ik heb mijn spullen niet." Als je niet met een mannelijke leraar of begeleider wilt praten, kun je gewoon zeggen: "Het is een meisjesding." Hij begrijpt de boodschap en vindt een vrouw die kan helpen.

Zelfs als je de hulp krijgt die je nodig hebt van schoolpersoneel, wil je misschien ook een van je ouders bellen. Als het je eerste menstruatie is, wil je waarschijnlijk je moeder of vader vertellen wat er gebeurd is en hoe je je voelt.

Wat als je kleren vies zijn?

Het is onwaarschijnlijk dat je eerste menstruatie erg zwaar is, dus je zult waarschijnlijk merken dat het gebeurd is voordat je kleren vies zijn. Maar als je kleren wél vies worden op je eerste menstruatie, of een latere, wil je zeker naar de verpleegkundige of begeleider gaan. Je wilt niet de hele dag bezorgd zijn dat iemand de vlek ziet, dus je hebt verse kleren nodig. Misschien heb je een joggingbroek in je kleerkastje voor gym.

Als je geen reservekleren hebt, moet je iemand van het schoolteam spreken zodat je een ouder kunt bellen, die je kleren kan brengen of je ophaalt en naar huis brengt. Wat als je met een andere broek terug naar de klas komt en iemand erom vraagt? Je hoeft niet te vertellen wat er echt gebeurd is. Dat zou verlegen zijn. In plaats daarvan kun je gewoon zeggen: "Ik heb iets op mijn broek gemorst dus ik heb me omgekleed."

Voel je je minder bezorgd over je menstruatie op school? We hopen het!

Hoewel het niet erg handig is om je menstruatie op school te krijgen, onthoud dat er mensen zijn die je kunt benaderen voor hulp. Je raakt in de gewoonte van voorbereid zijn. En voordat je het weet, is je menstruatie krijgen — waar je ook bent — geen groot gedoe meer.