Hoe je kinderen over hoop kunt leren

Hoop is een dynamisch proces - de actieve nastreving van een doel - geen statische fantasie. Het heeft drie componenten: een doel conceptualiseren, strategieën bedenken om dat doel te bereiken en het vermogen om gefocust te blijven op het doel. Ouders, coaches, leraren en andere verzorgers kunnen helpen de mechanismen van hoop in kinderen te cultiveren. Door je kind over hoop te leren, kan je kind productiever, gelukkiger en gezonder worden.

Doelen Stellen

Begin met het begeleiden van je kind over hoe ze leeftijdsgeschikte doelen kan stellen die haar zullen opwinden en uitdagen, maar niet overweldigen, volgens 'Research-Based Practice, Building Hope in Our Children' door Susana Marques en Shane Lopez op Communiqué. Laat je kind een lijst met doelen in de verschillende gebieden van haar leven opschrijven - school, thuis, baan en extracurriculaire activiteiten - en prioriteer ze. Als je kind merkt dat ze te veel obstakels zal tegenkomen bij het nastreven van één doel, richt haar aandacht dan op een ander. Vraag je kind om een tijdlijn en mijlpalnen voor een doel te creëren, zoals 'Piano oefenen een uur per dag voor mijn volgende concert.' Naast zelfgerichte doelen, moedig haar aan om groepsgerichte doelen te bedenken.

Waypower als Mindset

Eenmaal je kind een doel stelt, is de volgende stap in hoopvol denken waypower, of het vermogen om verschillende manieren te bedenken om een doel te bereiken, volgens 'The Great Big Book of Hope' door Diane McDermott en C.R. Snyder. Een persoon met hoge waypower vindt meerdere paden. Een persoon met lage waypower kiest één pad en als dat pad niet werkt, geeft hij op. Coach je kind om mentale routekaarten te creëren om doelen te bereiken. Laat je kind de verschillende manieren bedenken en opschrijven om haar doelen te bereiken. Als het doel te verstrekkend is, vraag je kind om na te denken over subdoelen of kleinere opeenvolgende stappen naar haar grote doel. Help haar erkenningen dat ze misschien nieuwe vaardigheden moet verwerven om een bepaald doel te bereiken.

De Rol van Wilskracht

Wilskracht is het vermogen om vasthouden aan een beslissing om een doel te bereiken, ook wel agentdenken genoemd. Het is een stevige overtuiging dat je een doel zult bereiken en volharden wanneer het moeilijk wordt. Als je kind persoonlijk gemotiveerd is, is het veel sterker dan druk door jou, haar leraar of leeftijdsgenoten. Herinner je kind aan haar eerdere prestaties en dat ze er verder uit kan stijgen. Moedig haar aan haar zelfgesprek vast te leggen, haar te begeleiden om zichzelftegenwerkende boodschappen te vervangen door positieve 'ik-kan' en 'ik-probeer' boodschappen. Inspireer je kind door verhalen te delen van mensen die enorme obstakels hebben overwonnen om doelen te bereiken.

Omgaan met Mislukking

Een doelgerichte weg kan besmet zijn met mislukking en slechte gevoelens. Hoe een kind omgaat met mislukking is de sleutel tot veerkracht. Als ze faalt, heeft ze twee keuzes. Ze kan handelen om de situatie te veranderen of opgeven. Help je kind om te gaan met mislukking door hen aan te moedigen om het opnieuw te proberen en vertrouwen te uiten in haar vermogen om te slagen. Echter, je moet haar verantwoordelijk houden voor enig specifiek gedrag dat tot mislukking leidde. Focus op de tijdelijke aard en veranderbaarheid van oorzaken van mislukking in plaats van op globale wijze te beschuldigen. Als ze geen piano-wedstrijd won door gebrek aan oefening, houd het positief door te zeggen: 'Met meer oefening kun je de volgende misschien winnen.'

De Jongere Kind Aanmoedigen

Wanneer een jong kind barrieres tegenkomt tijdens het nastreven van een doel, moet je misschien met een helpende hand instappen, volgens 'Psychology of Hope: You Can Get Here from There' door C.R. Snyder. Een andere tactiek is om neer te zitten met je kind en samen een heldenverhaal te bedenken dat de situatie van je kind weerspiegelt. Gebruik een pop om de held te spelen, overdreven de problemen van de held en maak het grappig. Humor kan de gedachten van je kind van negatieve gedachten vrijmaken en hoop ontbranden. Ten slotte, gewoon zeggen 'Je kunt het' kan de geest van een jong kind oplichten tijdens een moeilijke tijd.

Previous:

Next: