• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Voor je lichaam zorgen:antwoorden voor meisjes met autisme

Waarom moet ik voor mijn lichaam zorgen?

Leren hoe je voor je lichaam moet zorgen, hoort bij het opgroeien. Als je ouder wordt, je lichaam zal veranderen als je van een meisje naar een vrouw gaat. Dit wordt de puberteit genoemd. Tijdens de puberteit, je zult krijgen:

• vette huid en haar
• haar dat onder je armen groeit, op je benen, en rond je vagina (tussen je benen)
• zweet dat stinkt, vooral onder je armen
• borsten
• je menstruatie, ook wel menstruatie genoemd. Dit is wanneer er bloed uit je vagina komt, maar je bent niet ziek of gewond.

Deze veranderingen zullen langzaam gebeuren. Je zult nieuwe routines moeten leren om jezelf schoon en gezond te houden.

Wat moet ik elke dag doen?

Om fris en schoon te blijven ruiken, je zou moeten:

• Trek elke dag schoon ondergoed en schone kleding aan.
• Was uw handen en gezicht elke dag met water en zeep. Gebruik een handdoek om je af te drogen.
• Ga zelf douchen of baden. Als je een douche of bad neemt, je kunt al je lichaamsdelen en je haar wassen.
• Gebruik deodorant elke dag. Hierdoor zullen je oksels minder zweterig en stinkend worden.
• Poets je tanden minstens twee keer per dag en flos elke dag. Zo voorkom je een slechte adem en gaatjes.

Hoe zit het met scheren?

Terwijl het haar onder je armen en op je benen groeit, misschien wil je het scheren. Vraag een ouder of een andere vertrouwde volwassene hoe je een scheermes gebruikt.

Het kan even duren om te wennen aan hoe het voelt om te scheren. Elektrische scheerapparaten maken veel lawaai en kunnen een beetje kietelen. Andere scheermessen zijn scherp en kunnen u snijden als u niet voorzichtig bent. Wees voorzichtig bij het gebruik van een scheermes.

Hoe zit het met het dragen van een BH?

Als je eenmaal borsten hebt, een bh is een goed idee. Beha's ondersteunen de borsten zodat ze geen pijn doen als je loopt, loop, of rondspringen.

Vraag je moeder of een andere vertrouwde volwassene om je te helpen bij het kopen van een beha. Er zijn veel verschillende soorten bh's. Probeer verschillende totdat u een beha vindt die bij u past.

Als je nog nooit een beha hebt gedragen, kan het in het begin oncomfortabel aanvoelen. Met een beetje tijd, je zal er aan wennen.

Wat gebeurt er als mijn menstruatie komt?

Wanneer je je menstruatie krijgt, je zult bloed op je ondergoed zien, op toiletpapier, of in de toiletpot. Je menstruatie komt ongeveer een keer per maand. Het duurt meestal ongeveer 3 tot 5 dagen. Markeer elke maand in uw agenda wanneer u uw menstruatie krijgt. Op deze manier, je weet wanneer je het de volgende maand kunt verwachten.

Wanneer je je menstruatie hebt, je moet een speciaal kussentje in je ondergoed dragen om het bloed op te vangen. Je moeder of een andere vertrouwde volwassene zal je leren hoe je er een moet gebruiken.

Er zijn veel verschillende soorten pads. U kunt degene kiezen die voor u het meest comfortabel zijn om te dragen.

Hoe draag ik pads?

Om een ​​nieuwe pad op te zetten, schil het papier van de achterkant van het nieuwe kussen. Plaats de plakkerige kant van de pad in je ondergoed. Zorg ervoor dat het op zijn plaats blijft.

Verander uw pad om de 4 uur, als het stinkt, of wanneer het vol bloed zit.

Om uw pad te verwisselen, trek de oude eraf. Rol het op in toiletpapier en gooi het weg in de prullenbak in de badkamer. Verander je ondergoed als het vuil is. Vervolgens, doe een nieuw maandverband in je ondergoed.

Dit voelt als veel om te leren! Hoe kan ik het me herinneren?

Het kan even wennen zijn om een ​​nieuwe dagelijkse routine te hebben. Hier zijn enkele leuke manieren om te onthouden wat je moet doen:

• Maak een schema zodat je weet wanneer je je gezicht moet wassen, Poets je tanden, of neem een ​​douche.
• Gebruik een afbeeldingskaart of lijst met de stappen voor het aan- en uittrekken van pads.
• Aantal benodigdheden die u gebruikt, zoals zeep, shampoo, deodorant, zodat u weet wat u eerst moet gebruiken en wat daarna komt.

Maak het leuk!

Wees elke dag voorbereid door speciale kits te maken met alle benodigdheden om voor jezelf te zorgen. Vraag je moeder of vader om je te helpen bij het samenstellen van je kits.

Je zou een kit kunnen maken voor je ochtendroutine met zeep, vochtinbrengende crème, een tandenborstel, tandpasta, mondwater, deodorant, en een borstel en andere items voor je haar. Je kunt een andere kit maken voor als je menstruatie hebt met pads, doekjes, en schoon ondergoed.

Als je de geur of het gevoel van sommige benodigdheden niet lekker vindt, je kunt altijd terug naar de winkel om iets anders te kopen. Je hebt veel keuzes. Kies wat voor jou het beste is.