• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat zijn de voordelen van buitenspel voor kinderen?

In een wereld vol videogames, smartphones en appen zijn kinderen van vandaag de dag minder geneigd om de buitenspelen te beleven die eerdere generaties genoten hebben. Het stimuleren van je kinderen om deel te nemen aan buitenspel kan echter talloze voordelen opleveren die hen een leven lang van dienst zullen zijn.

Fysieke voordelen

Volgens de American Academy of Child & Adolescent Psychiatry is "tussen de 16 en 33 procent van de kinderen overgewichtig." Overgewicht bij kinderen kan uiteindelijk leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en levenslange eetstoornissen. Een paar uur per week buitenspel helpt jonge kinderen hun metabolisme op te voeren en meer calorieën te verbranden. Daarnaast bijdraagt rennen en spelen aan de ontwikkeling en versterking van de spieren van een kind.

Sociale interactie en teamwork

Handheld videogames kunnen wonderen doen voor de hand-oogcoördinatie, maar velen zijn solitaire activiteiten die kinderen niet helpen om sociaal te leren interacteren met anderen. Buitenspellen als honkbal, tag of verstoppertjes leren kinderen regels volgen, op hun beurt wachten en goed samen spelen met leeftijdsgenoten. Gezonde sociale interacties die in de kindertijd worden geleerd, kunnen een kind een leven lang van pas komen in het omgaan met anderen.

Verbeelding en creativiteit

Vrij buitenspel stimuleert de verbeelding. In de ogen van een kind kan een grote rots een wild dier zijn; een boom kan een toren zijn. De fantasiewereld van een kind is oneindig, vooral wanneer het blootgesteld wordt aan de natuur en de wereld buiten zijn deur. Een onderzoek van de Case Western University concludeerde dat een gezonde verbeelding creativiteit bevordert en probleemoplossende vaardigheden bij jonge kinderen verbetert.

Voordelen van zonlicht

Het is belangrijk om kinderen te beschermen tegen schadelijke UV-straling van de zon. Toch zorgt regelmatige blootstelling aan een gecontroleerde hoeveelheid zonlicht voor de productie van vitamine D in het lichaam, wat sterke botten en tanden bevordert en het immuunsysteem versterkt.

Algehele gezondheidsvoordelen

Oefening helpt stress bij kinderen te verminderen, net zoals bij volwassenen. Kinderen die regelmatig buitenspelen, zijn doorgaans beter in staat om stressvolle situaties in het leven aan te pakken. Bovendien leren kinderen het beste door deel te nemen aan een activiteit in plaats van geïnstrueerd te worden of erover te lezen. Buitenspellen helpen hen om een beter begrip te krijgen van hoe de wereld werkt en wat hun plek daarin is.