Kan stress tijdens de zwangerschap miskraam veroorzaken?
Afhankelijk van wie je vraagt, is stress tijdens de zwangerschap ofwel een risicofactor voor miskraam en dode geboorte – ofwel een absolute mythe dat stress enige relatie heeft met zwangerschapsverlies. De rol van stress in de zwangerschap is een ingewikkelde.
Er is bewijs dat de idee ondersteunt dat stress een zwangerschap kan beïnvloeden. Maar de bewijslast is gemengd, en veel artsen en gezondheidsinstanties zeggen dat stress geen bijdragende factor is voor miskraam.
Hoe stress de zwangerschap kan beïnvloeden
Onderzoek toont aan dat stress tijdens de zwangerschap het risico kan verhogen op nadelige zwangerschapsuitkomsten, waaronder moederlijke gezondheidscomplicaties en voortijdigheid. Daarnaast hebben sommige studies een mogelijke verband gevonden tussen stress en vroege zwangerschapsverlies.
De stressoren van de zwangerschap kunnen bij sommige mensen depressie triggeren. Soms om te gaan met stress of depressie, gebruiken mensen schadelijke middelen zoals alcohol, tabak en drugs. Het gebruik van schadelijke middelen kan het risico op bepaalde zwangerschapscomplicaties, waaronder miskraam, verhogen.
Onderzoekers stellen de hypothese dat de link tussen stress en miskraam te maken kan hebben met de hormonale implicaties van stress op het lichaam. Bijvoorbeeld, verhoogd cortisol beïnvloedt de placenta en het beïnvloedt hoe andere hormonen zich gedragen. Prolactine, dat de productie van progesteron stimuleert, wordt door stress verlaagd, wat betekent dat beide hormonen door stress kunnen worden onderdrukt.
Een studie uit 2016 onder zwangeren in Denemarken vond dat miskramen toegenomen waren een maand na een economische achteruitgang, wat suggereert dat maatschappelijke stressoren een rol kunnen spelen in vroege zwangerschapsverlies.
Expertsconsensus
Terwijl een systematische review studie uit 2014 die keek naar cortisolniveaus en IVF-uitkomsten, waaronder miskraam, gemengde resultaten toonde. Vier studies vonden dat lagere cortisol geassocieerd was met de vestiging van klinische zwangerschap, terwijl drie studies een correlatie vonden tussen hogere cortisolniveaus en zwangerschap.
Belangrijk is dat grote medische organisaties en gezondheidsinstanties, waaronder het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), stress niet beschouwen als een risicofactor voor miskraam.
Volgens de WHO kan een nadruk op levensstijlfactoren als manieren om het risico op miskraam te verminderen, leiden tot het gevoel bij mensen dat ze iets deden wat een miskraam veroorzaakte.
Stress managen tijdens de zwangerschap
Het is onwaarschijnlijk dat normale alledaagse stress, zoals zorgen over je financiën of deadlines op het werk, zou leiden tot een miskraam, maar stress tijdens de zwangerschap kan je zwangerschap op andere manieren beïnvloeden. Het is dus altijd een goed idee om stressmanagement een prioriteit in je leven te maken.
Reactie op stress wordt beïnvloed door dingen zoals sociale ondersteuning, genetische kwetsbaarheid en levensgeschiedenis.
Stress kan onvermijdelijk zijn voor veel mensen, vooral als je te maken hebt met onvruchtbaarheid of herhaalde miskramen. Maar het is een goed idee om te doen wat je kunt om angst te verlichten. Door dit te doen, verbeter je je algehele gezondheid. Eenvoudig gezegd: er is geen nadeel aan meer ontspanning en stressmanagement in je leven te integreren.
Om proactief de stress in je leven te managen, kun je proberen om:
- Verplichtingen te verminderen, als je kunt
- Regelmatig te sporten
- Tijd vrij te maken voor vrienden
- Extra rust te nemen
- Open communicatie te voeren met je partner en familie
- Om hulp te vragen
- Lid te worden van een zwangerschapsondersteuningsgroep
- Yoga of andere ontspanningstechnieken te oefenen
- In een dagboek te schrijven
- Professionele ondersteuning te zoeken
Een woord van Verywell
Soms kijken mensen terug en concluderen ze dat ze een miskraam hadden omdat ze te veel stress hadden. Dit kan soms leiden tot zelfbeschuldiging, vooral bij onverklaarde miskramen. Als je een zwangerschapsverlies hebt ervaren, onthoud dan dat je niets fout hebt gedaan. De oorzaken van de meeste miskramen zijn niet bekend.
Nadenken over het verminderen van stress kan soms ertoe leiden dat mensen zich gaan zorgen over zorgen. Moed op en weet dat elke zwangere zich ten minste een beetje zorgen maakt tijdens de zwangerschap, of het nu gaat over de zwangerschap of over andere levensfactoren. Sommigen maken zich veel zorgen. En toch brengen de meeste mensen gezonde baby's op de wereld.
-
Dankzij smartphones en fotobewerkingsapps, is het makkelijker dan ooit voor ouders om speciale momenten met hun kids vast te leggen. Maar als je door die fotos bladert, de leuke naar familie stuurt en de mislukte verwijdert, kun je een gemeenschappel -
Heb je je ooit afgevraagd waarom je kind zich niet kan herinneren zijn eerste stappen te zetten of zijn tweede verjaardag te vieren? Als je probeert je eigen ervaringen als kleuter te herinneren, kun je waarschijnlijk alleen vaag beelden oproepen. De -
Stress is wijdverspreid in het moderne Amerika. Feitelijk zijn angststoornissen, die 40 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten beïnvloeden, de meest voorkomende vorm van psychische aandoening in het land, volgens de Anxiety and Depression Associa
