D-MER deed mijn borstvoedingservaring bijna kapgaan

Het was een gevoel dat uit het niets kwam. Hier was ik, een moeder van 3, vier maanden in mijn derde borstvoedingsreis met mijn kleinste, toegewijd en vastbesloten om hem minstens een jaar te voeden, toen ik plotseling de gedachte niet meer kon dragen om hem nog één keer te voeden.

Mijn zoon was vanaf het begin een kampioentje op borstvoeding; zijn eerste beklemming was perfect, onze eerste voedingssessie duurde bijna 45 minuten, een anomalie die de meeste verpleegkundiges in het ziekenhuis nog nooit hadden gezien. We kwamen thuis van het ziekenhuis en hij bleef een enthousiaste en bereidwillige borstvoedende baby, gelukkig en tevreden om de meeste van zijn eerste levensmaanden op mijn borst door te brengen.

De ommezwaai

Net toen we begonnen in onze nieuwe normaliteit als gezin van vijf te zakken, begonnen mijn gevoelens over borstvoeding te veranderen. Hij was immers mijn derde baby en ik ging onze borstvoedingsreis aan met het idee dat we zolang zouden doorgaan als het voor ons allemaal werkte. Als we een punt bereikten waar ik het niet meer kon, om welke reden dan ook, zouden we stoppen en overstappen op formule, zonder vragen. Ondanks dat we de fles vroeg introduceerden, rond 4 maanden, wilde hij plotseling niets meer met iets anders dan met mij. In eerste instantie schudde ik het af; beide grote zussen hadden borstvoeding vorgegeven boven een fles, maar gaven uiteindelijk toe, dus ik maakte me niet al te veel zorgen. Pas toen ik een middag wegging om boodschappen te doen en thuiskwam met een hysterische baby en een verzweifelde man die onvermoeibaar had geprobeerd hem een flesje gekolkte melk te geven zonder succes, realiseerde ik me dat ik de beslissingen over onze borstvoedingsrelatie niet meer maakte; onze kleine man wilde zijn mama en dat was dat.

De golf van negatieve gevoelens tijdens borstvoeding

Misschien was het de verlies van controle of misschien de constante, erratische, onvoorspelbare hormonale shift die alle borstvoedende en postpartale moeders ervaren, maar vanaf dat moment werd ik telkens als ik neerzit om mijn hongerige kleine man te voeden, getroffen door een golf van onvermijdelijke negativiteit. Zodra hij beklemde, werd mijn hele lichaam rood, mijn hartslag steeg, mijn geest werd overstroomd met alles van irritatie (Ernstig? Je hebt net gegeten) tot verdriet (Krijg ik mijn lichaam ooit terug?) tot pure woede (Ga van me af, ga nu van me af!), en ik moest vechten tegen de drang om zijn beklemming te breken, hem neer te leggen, en weg te lopen van hem. Na een minuut of twee, veel diepe ademhalingen, en mezelf dwingen om me op iets, wat dan ook, behalve borstvoeding te richten, zouden de negatieve gevoelens afvloeien en bleef ik mijn geestelijke gezondheid in vraag trekken en me afvragen wat er mis was met me.

Zwijgen

Ik vertelde niemand over de negatieve gevoelens die ik had tegenover borstvoeding, bang dat als ik de woorden hardop zei, ik nederlaag erkende en uitkwam bij mijn vrees een vreselijke moeder te zijn.

De togetherbreking

Uiteindelijk wel, na een bijzonder lange en uitdagende dag als moeder van twee grote meisjes en een 7-maanden oude baby die door onze zware groeispurt ging, brak ik in tranen bij mijn man toen mijn schreeuwend baby beklemde en ik weer overvloed werd door negativiteit. 'Ik heb gewoon dat hij van me afgaat!' riep ik. 'Ik kan dit niet meer. Ik geef op. Ik word verstikt… ik heb gewoon ruimte nodig!' ik schluchzte. Mijn man pakte snel en kalm de baby en nam hem naar boven en wiebelde hem, terwijl ik op de bank zat, volkomen vol afschuw voor mezelf en mijn overreactie.

D-MER ontdekken

Na een paar minuten zitten in onze stilte, dimme woonkamer, voelde mijn geestelijke gezondheid terugkeren en een plotselinge nood om te begrijpen wat er met me aan de hand was en waarom ik voelde wat ik voelde. Ik tikte de woorden 'irritatie tijdens borstvoeding' in Google en werd overweldigd door informatie die precies beschreef wat ik ervoer en de wetenschappelijke, hormonale reden erachter. Dysphoric Milk Ejection Reflex, of D-MER, wordt gedefinieerd als 'een aandoening die lacterende vrouwen beïnvloed die gekenmerkt wordt door een abrupte dysforie, of negatieve emoties, die net voor melkafgifte optreden en niet langer dan een paar minuten duren.' [bron: d-mer.org]

D-MER managen

Gewapend met deze nieuw gevonden kennis, voelde ik me plotseling meer in controle en gemachtigd wetende dat ik niet alleen was in deze gevoelens en dat er simpele, tegenwerkende maatregelen waren die ik kon nemen om mijn D-MER te overwinnen, of tenminste te managen. Diepe ademhaling door de negatieve gevoelens heen, focus op en praten met mijn oudere kinderen, een interessant artikel lezen voordat ik neerzit om te voeden, en zachtjes zingen voor mijn lieve kleine baby, hielpen me allemaal de korte maar overweldigende daling in dopamine die mij om welke reden dan ook zo sterk beïnvloedde, te negeren.

Ik ben trots dat ik mijn zoon kon voeden tot na zijn eerste verjaardag, toen we wederzijds klaar waren om onze reis te beëindigen. Moeder worden is een prachtige, geweldige ervaring of het nu je eerste keer is of je tiende, maar hormonaal zijn onze lijven op een achtbaan van hoogtes en dieptes; wees niet bang om op te staan, om hulp te vragen, te huilen, te rennen, een serie te bingen, doe wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Na alles wat we onze lijven hebben door laten maken, hebben we het verdiend.

Onze volgende aanbevelingen: Het is OK om borstvoeding niet te leuk te vinden

Previous:

Next: