Dag-nachtomkering omkeren
Sommige baby's wennen echter aan de slaaproutine voor pasgeborenen waar veel aanstaande ouders bang voor zijn:de zogenaamde dag-nacht-omkering. Zoals de beschrijving aangeeft, is het bekend dat pasgeborenen soms hun dagen en nachten door elkaar halen. Deze tijdelijk achterwaarts slapende baby's beginnen vaak de hoeveelheid slaap te verhogen die ze krijgen elke keer dat ze gaan slapen volgens plan, maar doen dit gewoon meer gedurende de dag terwijl ze vragen om gevoed, verschoond, en de hele nacht vermaakt. Hoe pijnlijk vermoeiend deze omgekeerde benadering van slapen ook mag zijn voor degenen onder ons die gewend zijn om de meeste, zo niet al onze slaap 's nachts te krijgen, de zekerheid dat dit ook weer voorbij zal gaan, komt in me op. We kunnen je bijna garanderen dat de hoop niet ver weg is. In de meeste gevallen is het feit dat uw pasgeboren baby leert om veel korte slaapjes te vervangen door langere slaapperioden - of ze nu overdag of 's nachts vallen - een goed voorteken voor een meer "beschaafde" slaaproutine in uw niet al te verre toekomst.
Licht aan, lichten uit
Als je baby vastbesloten lijkt om 's nachts te 'spelen' en overdag te slapen, is er geen snelle oplossing, maar er zijn een paar eenvoudige dingen die je in een vroeg stadium kunt doen om de basis te leggen voor een meer acceptabele slaap gewoontes in de toekomst. Probeer tijdens de eerste paar weken dat je thuis bent met je baby een sfeer te creëren die de nacht duidelijk van de dag onderscheidt. Een goede nachtrust is misschien niet van de ene op de andere dag het resultaat, maar deze aanpak kan u helpen er eerder te komen.
- Zorg voor actieve slaap. Overdag hoeft u zich geen zorgen te maken als uw baby in meer "actieve" delen van het huis in slaap valt, bijvoorbeeld in kamers met licht of muziek. Wees ook niet bang om af en toe een boodschap te doen overdag, zelfs als dit betekent dat uw pasgeborene misschien niet helemaal thuiskomt voordat hij in slaap valt.
- Consistent contrast. Besteed niet veel tijd aan zorgen maken over achtergrondgeluiden zoals praten, telefoons of muziek overdag. Probeer daarentegen uw nachtelijke interacties kalm en stil te maken.
- Behoud de focus. Neem waar mogelijk een meer gerichte benadering van uw nachtelijke interacties - beperk ze tot eten, boeren, verschonen en zacht kalmerend wanneer dat nodig is.
- Zachte benadering. Maak er een gewoonte van om de bovengenoemde maatregelen in een donkere kamer te nemen met een zachte stem wanneer je je pasgeboren baby wilt laten weten dat het een goed moment is om te slapen.
-
Als je de ouder bent van een baby, kom je talloze hot-buttononderwerpen tegen. Er is borstvoeding versus flesvoeding, dagopvang versus kindermeisjes (om nog maar te zwijgen van werken versus thuisblijven) en de timing (en techniek) van de introductie -
Een paar dagen geleden mailde een lieftallige meid met de vraag hoe ze haar tijd in de laatste weken van haar zwangerschap moest invullen. Ik vond het een fantastische vraag, dus ik plaatste hem op Facebook en Twitter en kreeg fantastische antwoorden -
In het begin van de 20e eeuw riep de Internationale Vrouwenconferentie 8 maart uit tot Internationale Vrouwendag om de vrouwenrechtenbeweging te vieren. In de afgelopen decennia is deze dag uitgegroeid tot een tijd om de prestaties van vrouwen over d
