• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat zijn zuigelingsslaappatronen?

Zuigelingsslaappatronen zijn heel anders dan die van volwassenen. Baby's slapen meer dan volwassenen, maar ze doen het in kortere cycli. Dit is waarom nieuwe ouders zich vaak slaapgedepriveerd voelen. Terwijl ze net knus in bed liggen, is de baby waarschijnlijk wakker van honger en blijft dat periodiek de hele nacht door doen. Slaappatronen veranderen naarmate de baby groeit, en ouders zullen uiteindelijk weer een volle nacht slaap krijgen.

Slaapcycli

Wanneer baby's geboren worden, hebben ze nog geen volwassen circadiane ritmen ontwikkeld. Dit betekent dat ze het verschil tussen nacht en dag nog niet begrijpen. Het kan veel maanden duren voordat een baby begint met langere periodes 's nachts te slapen. Baby slaapcycli zijn ook veel korter en verschillen in aard van die van volwassenen. Een volwassene slaapcyclus duurt 90 tot 100 minuten. De volwassene gaat door verschillende stadia van slaap, waaronder diepe slaap en REM-slaap (Rapid Eye Movement). Wanneer je de cyclus hebt voltooid, wakker je of keer je terug naar een eerdere slaapstadium. Baby slaapcycli zijn slechts 50 tot 60 minuten voor de eerste negen maanden. Een baby slaapcyclus is simpeler, met slechts twee stadia: "actief" en "rustig". Actieve slaap treedt op wanneer de baby net in slaap valt en lijkt op volwassene REM-slaap. Halverwege de slaapcyclus gaan baby's over in rustige slaap, waar de ademing ritmischer is en de baby stil is.

Slaappatronen

Baby slaappatronen – betekenis: wanneer en hoeveel de baby slaapt gedurende een 24-uursperiode – variëren enorm. Pasgeborenen slapen tussen 16 en 18 uur per dag. Baby's wakker worden doorgaans elke twee tot vier uur van honger. Ze moeten vaak gevoed worden om te zorgen dat ze goed groeien. Borstvoedinggevende baby's slapen waarschijnlijk kortere tijd, omdat borstvoeding lichter is dan flesvoeding en dus niet zo lang in de maag blijft. Op 3 weken leeftijd kan de baby langere periodes slapen, drie tot vier uur op een rij, en langer wakker blijven. Op 4 maanden leeftijd kan ze de nacht door slapen en het merendeel van haar slaap 's nachts houden, met twee dutjes overdag. Het gemiddelde slaapbedrag voor een 4 maanden oude is 12 uur per 24-uursperiode.

Slaap &SIDS

Actieve slaap is wanneer baby veiligst is in zijn slaapcyclus en het laagste risico loopt op SIDS (Plotselinge ZuigelingDood). SIDS treedt doorgaans tijdens de slaap op, dus het is vitaal belangrijk om een baby correct neer te leggen voor de nacht. Baby's die het meest risico lopen op SIDS zijn: die met een roker wonen, op de buik gelegd worden om te slapen, slaapgedepriveerd zijn, herstellen van een infectie of slapen in een kamer die te warm is. Om SIDS te voorkomen: leg de baby altijd op de rug te slapen, zorg dat beddengo niet over het hoofd getrokken kan worden en de baby er niet in vastraakt, en houd de kamertemperatuur onder 24 graden Celsius om oververhitting te voorkomen.

Leeftijd en Veranderingen in Slaappatronen

Naarmate baby's ouder worden, veranderen hun slaappatronen volgens hun behoeften. Baby's blijven 's nachts wakker worden tot ze uitgegroeid zijn tot een punt waar ze langer zonder voeding kunnen. Op 6 maanden leeftijd zou een baby gemiddeld 11 uur de nacht door moeten slapen. De baby zal nog steeds ongeveer twee korte dutjes overdag maken. Op deze leeftijd moet het kind nu onderscheid maken tussen dag en nacht en een beetje meer begrip van de wereld om hem heen hebben. Op dit stadium moet non-REM slaap begonnen hebben, maar pas op schoolleeftijd zullen de slaapcycli die van een volwassene gaan lijken.