Kamperen - een slaaptechniek voor baby's
Wat is 'kamperen'?
Kamperen is een slaaptechniek waarmee je baby's van minimaal 6 maanden geleidelijk kunt leren om zelf in slaap te vallen. Meestal duurt het ongeveer 3 weken.
Als baby's nog heel klein zijn, veel ouders helpen hen in slaap te vallen door te aaien, wiegen of vasthouden. Het probleem is dat baby's afhankelijk worden van deze dingen om in slaap te vallen. Als ze 's nachts wakker worden, zonder hen kunnen ze niet meer slapen.
Kamperen is een techniek die je kunt gebruiken om je baby geleidelijk te leren zelf te gaan slapen. Het idee is dat je nog steeds aan hun zijde staat om hen gerust te stellen, maar je helpt ze niet fysiek om in slaap te vallen.
Kamperen is iets anders dan gecontroleerd troosten, waar je je baby troost en hem daarna alleen in de kamer laat.
Voor wie is er kamperen?
De kampeertechniek is bedoeld voor baby's die minimaal 6 maanden oud zijn. Het kan oudere kinderen ook helpen om zelf in slaap te vallen, vooral als ze angstig of bang zijn.
U kunt overwegen om te gaan kamperen als uw baby aanhoudende problemen heeft om in slaap te vallen, of wordt 's nachts herhaaldelijk wakker en huilt.
Stapsgewijze handleiding voor kamperen
Voordat je start, het is belangrijk om een goede slaaproutine te hebben. U kunt ook overwegen om met een verpleegkundige van de kindergezondheidszorg te praten. Dat komt omdat elke nieuwe slaapstrategie meer kans van slagen heeft als je het met professionele hulp doet.
Wanneer je klaar bent, Volg deze stappen:
- Plaats een matras of stoel naast het babybedje.
- Als het bedtijd is, leg je baby in het bedje en aai of aai hem tot hij in slaap valt. Als ze slapen, verlaat de kamer. Herhaal deze stap elke keer dat ze 's nachts wakker worden. Het duurt meestal 3 nachten voordat je baby op deze manier leert in slaap te vallen.
- Zodra je baby zo in slaap kan vallen, begin de tijd dat u ze aait of aait geleidelijk te verminderen. Het idee is dat je baby leert in slaap te vallen terwijl je rustig naast hem zit of ligt, zonder ze aan te raken. Herhaal deze stap elke keer dat ze 's nachts wakker worden. Het duurt waarschijnlijk nog 3 nachten voordat je baby leert om op deze manier in slaap te vallen.
- Wanneer je baby in slaap kan vallen zonder dat jij hem aanraakt, verplaats de matras of stoel ongeveer 50 cm van het bedje. Blijf daar rustig tot je baby in slaap valt. Keer terug naar de matras of stoel in dezelfde positie als ze 's nachts wakker worden, en daar blijven tot ze weer gaan slapen.
- De komende weken, verplaats de matras of stoel geleidelijk verder van het bed en uit de deur.
Tips om kamperen te laten werken
Kamperen werkt het beste als je de routine consequent volgt. Zorg ervoor dat iedereen die je baby in bed legt de techniek op precies dezelfde manier toepast.
Zorg ervoor dat alles rustig en stil is en dat de kamer donker is. Stel je baby gerust dat je hem niet in de steek laat, maar probeer niet te veel interactie te hebben. Dit is een tijd om te slapen, niet om te spelen. Probeer oogcontact met je baby te vermijden terwijl hij probeert te slapen. Je zou je ogen kunnen sluiten, te.
Als je baby begint te huilen, aai ze om ze te troosten. Als ze erg boos zijn, je kunt ze oppakken en troosten. Als ze rustig zijn, start het proces opnieuw.
Zal kamperen werken?
Elke baby is anders. Sommige baby's leren zich snel te settelen met deze techniek, terwijl anderen er langer over doen. Haast je niet, probeer gewoon consequent te zijn.
Soms slapen baby's een paar nachten goed en vallen dan terug in hun oude gedrag. Hun slaap kan ook worden beïnvloed door ziekte, feestdagen of bezoekers. De meeste van deze veranderingen zullen tijdelijk zijn. Houd je aan de routine, blijf de techniek gebruiken, en de dingen moeten zichzelf oplossen.
Kamperen werkt voor de meeste baby's na 2 tot 3 weken. Als uw baby na deze tijd niet beter tot rust komt, bespreek met uw arts of verpleegkundige wat u nog meer kunt doen.
Bel Zwangerschap, Geboorte en baby op 1800 882 436 om met een verpleegster voor de kindergezondheid te spreken.
Previous:Huilende baby
-
Wil je wat extra geld verdienen voor leuke avondjes uit? Als je creatief bent en van kinderen houdt, is babysitten perfect voor jou. Het kan veeleisend zijn, maar als je toegewijd en volwassen genoeg bent om een paar uur voor jonge kinderen te zorg -
Een kinderopvangcoöperatie is een populaire optie voor prijsbewuste ouders met een grote vriendenkring. In een coöperatie kijken ouders om de beurt naar elkaars kinderen. De ene ouder past op het kind van een andere ouder bijvoorbeeld op maandag of -
Het vinden van een bijlesdocent met kennis van zaken, goed samenwerkt met uw kind en inspeelt op uw specifieke bijlesbehoeften, is een cruciaal onderdeel van het creëren van een geweldige leerervaring voor uw kind. Voordat je de privéleraar bij je th
