Het krijgen van baby's om te gaan slapen op hun eigen

Veel nieuwe ouders leren de kunst van het overleven slaaptekort , maar ze kunnen meer rust te krijgen door het onderwijs van hun kind om zichzelf te kalmeren om te slapen. Het krijgen van een baby om te gaan slapen op haar eigen vergt oefening voor de baby en de tijd en inzet van mama en papa . Het is misschien moeilijk voor zowel u als de baby op het eerste, maar naarmate de tijd verstrijkt , zal het gemakkelijker te krijgen voor jullie beiden. Voordat je het weet , zal het slapen gaan het gemakkelijkste deel van uw dag.
Instructies
1

Stel een bedtijd . De belangrijkste stap is om de interne klok set baby te krijgen , zodat hij natuurlijk slaperig voor het slapengaan zal worden. Het hebben van een set slapengaan nacht na nacht zal helpen zijn lichaam te realiseren wanneer het tijd is om te gaan slapen . Uiteindelijk zijn lichaam leert wanneer het bedtijd , en hij zal natuurlijk suf .
2

Maak een routine. Het hebben van een bedtijd routine zal helpen verlichten uw baby in slaperigheid . Deze routine zal ook een signaal aan haar en haar lichaam, dat voor het slapen gaan is in de buurt . Een bedtijd routine kan onder meer een bad , veranderen in pyjama , een slaapliedje , een nachtelijke voeding en een kus voordat je haar lag in de wieg.
3

Break oude gewoonten . Als je baby gewend aan je voeden of rocken hem in slaap is geworden , dan is dit een gewoonte moet je , zodat hij kan leren om zichzelf te laten inslapen breken . Dat gezegd hebbende , kunt u nog steeds op te nemen geeft of schommelen in zijn bedtijd routine . De sleutel is om te voeden en te rocken hem terwijl hij nog klaarwakker . Als hij heeft de neiging om af te dutten tijdens dit deel van de routine , dan beginnen de routine een beetje eerder .
4

Leg de baby in bed voordat ze is te slaperig . Terwijl u wilt baby slaperig voor het slapengaan te zijn, hoef je niet wilt dat ze al te moe zijn. Dat zal leiden tot zenuwachtigheid en haar aandringen dat je haar helpen gaan slapen , omdat het haar vermogen om zich in te laten slapen belemmert . Op dezelfde manier , je hoeft ook niet dat ze worden overstimulated voor het slapengaan . Het hebben van een rustige uur voor het slapen gaan en begint haar bedtijd routine voordat ze is al te moe zal u helpen te leren baby om zich te laten inslapen .

Previous:

Next: