• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Ghee voor baby's:wanneer introduceren, gezondheidsvoordelen en voorzorgsmaatregelen?

Ghee verwijst naar geklaarde boter die wordt verkregen uit koe-, buffel- of gemengde melk. Het melkproduct staat bekend om zijn culinaire en medicinale toepassingen, maar verder onderzoek is nodig om de voordelen van ghee voor baby's vast te stellen. Ghee bevat voornamelijk melkvetten, weinig vetoplosbare vitamines en een paar mineralen.

Blijf dit bericht lezen om meer te weten te komen over het opnemen van ghee in het dieet van uw baby, wanneer u het moet introduceren, de voedingswaarde en voorzorgsmaatregelen die u moet nemen.

Wanneer kun je Ghee introduceren in het dieet van je baby?

Baby's kunnen ghee gaan consumeren vanaf de leeftijd van zes maanden. In sommige landen is het zelfs een van de meest voorkomende voedingsvetten die aan babyvoeding worden toegevoegd. Ghee is verkrijgbaar in verschillende soorten zoals koe ghee, buffel ghee en gemengde melk ghee. Cow ghee wordt als ideaal beschouwd voor gebruik door baby's.

Als uw baby melkallergie of lactose-intolerantie heeft, raadpleeg dan een arts voordat u ghee introduceert.

Hoeveel ghee kun je baby's geven?

Er is geen vaste limiet voor de inname van ghee voor baby's. Over het algemeen kunnen baby's jonger dan 12 maanden elke dag een theelepel ghee consumeren. Deze hoeveelheid kan dan geleidelijk worden verhoogd tot twee theelepels tot een eetlepel per dag. Onthoud echter dat het niet belangrijk is om baby's te starten met een bepaalde hoeveelheid vet, omdat ze het uit moedermelk en vet zullen halen dat bij andere kookmethoden hoort.

U kunt de kinderarts van uw baby of een kinderdiëtist raadplegen om de veilige limiet van ghee voor de leeftijd van uw baby te bepalen.

Voedingswaarde van Ghee

Ghee is een watervrij melkproduct dat 99,8% melkvet bevat. Een eetlepel ghee voorziet uw baby dagelijks van de volgende voedingsstoffen.

Bronnen:U.S. Department of Agriculture en World Health Organization

Gezondheidsvoordelen van Ghee voor baby's

Hieronder vindt u een lijst met enkele mogelijke voordelen die uw baby kan ervaren door regelmatig ghee te consumeren.

1. Licht verteerbaar: De bereiding van ghee verlaagt het lactose- en caseïnegehalte van de melk. Het kan ghee gemakkelijker verteerbaar maken voor baby's met lactose-intolerantie.

1. Gecondenseerde energiebron: Een eetlepel ghee levert 112Kcal aan energie. Dit maakt ghee een goede energiebron voor opgroeiende baby's.

1. Gezonde gewichtstoename: Wanneer ghee regelmatig in gecontroleerde hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het helpen bij een gezonde gewichtstoename. Ghee bevat geconjugeerd linolzuur (CLA), dat voorkomt in melk en vleesproducten. Studies hebben aangetoond dat CLA de vetmassa kan verminderen en de botmassa kan verbeteren. Deze eigenschap kan een gezonde gewichtstoename bij baby's bevorderen.

4. Voedselrijk: Wanneer het wordt geconsumeerd met een uitgebalanceerd dieet, kan ghee aanzienlijke hoeveelheden in vet oplosbare vitamines leveren, zoals vitamine A, D, E en K. Het levert ook vitale bioactieve stoffen zoals CLA, SCFA's en MCFA's, d.w.z. vetzuren met een korte en middellange keten.

1. Botgezondheid: Geconjugeerd linolzuur (CLA) dat in ghee wordt aangetroffen, kan de botmassa helpen verbeteren. Ghee is ook een bron van vitamine D en calcium, die essentieel zijn voor het behoud van gezonde botten.

1. Spijsverteringsgezondheid: Ghee verbetert de beschikbaarheid van MCFA's (middellange-ketenvetzuren) die als ondersteunend worden beschouwd bij het handhaven van een gezonde spijsvertering. Het toevoegen van een theelepel ghee aan het dieet van uw baby kan helpen bij de gezonde ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel.

1. Immuniteit: Van koe-ghee is bekend dat het immunomodulerende eigenschappen bezit. Deze eigenschappen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van een soort lipiden die sfingolipiden worden genoemd. Deze spelen een positieve rol bij het ondersteunen van de immuniteit door de rijping van de darm te ondersteunen.

1. Cognitieve ontwikkeling: Koe ghee bevat DHA, choline en sfingolipiden die een essentiële rol spelen bij de hersen- en cognitieve ontwikkeling.

9. Antimicrobieel effect: In de alternatieve geneeskunde wordt koeghee gebruikt voor de behandeling van verschillende kwalen. Dit komt door de aanwezigheid van fosfolipiden, die bij vertering antimicrobiële eigenschappen vertonen.

1. Eczeem: In Ayurveda wordt aangenomen dat orale consumptie van ghee helpt bij het beheersen van huidaandoeningen zoals eczeem. Raadpleeg een kinderarts voordat u ghee gebruikt om het eczeem van uw baby te behandelen.

Consumptie van ghee kan gunstig zijn, maar het heeft ook zijn aandeel in potentiële gezondheidsrisico's.

Mogelijke bijwerkingen van Ghee voor baby's

Wanneer ghee met mate wordt geconsumeerd, veroorzaakt het zelden gezondheidsproblemen. Hieronder staan ​​enkele mogelijke bijwerkingen van overmatige consumptie van ghee.

1. Verhoogd gewicht: Regelmatige overconsumptie van ghee kan ertoe leiden dat een baby overtollige calorieën krijgt, wat kan leiden tot gewichtstoename. Op de lange termijn kan het het risico op obesitas bij kinderen vergroten.

1. Indigestie en verlies van eetlust: Overconsumptie van ghee wordt geassocieerd met indigestie en verlies van eetlust, omdat het de maag langer vol kan houden.

Het in acht nemen van voorzorgsmaatregelen bij het serveren van ghee aan uw baby kan eventuele nadelige effecten helpen voorkomen.

Voorzorgsmaatregelen bij het geven van Ghee aan baby's

De volgende maatregelen kunnen helpen bij de veilige inname van ghee voor de baby.

1. Geef de voorkeur aan zelfgemaakte ghee. Als het voor u niet mogelijk is om ghee thuis te bereiden, koop dan verse biologische ghee.

1. Voer ghee alleen in gematigde hoeveelheden.

1. Als uw baby tekenen van intolerantie vertoont, stop dan met het geven van ghee.

4. Als uw baby regelmatig last heeft van spijsverteringsproblemen, stop dan met het geven van ghee en observeer een paar dagen.

1. Vermijd het gebruik van ghee als uw baby geelzucht, hepatitis of een andere leveraandoening heeft.

1. Volgens de Ayurveda moet u ghee vermijden tijdens verkoudheid en hoesten.

Onthoud dat ghee heilzaam kan zijn als het wordt opgenomen in het uitgebalanceerde dieet van de baby.

Manieren om Ghee in het dieet van uw baby op te nemen

Ghee is een veelzijdig voedingsmiddel en kan op verschillende manieren worden gebruikt. Hieronder staan ​​enkele suggesties die u kunt overwegen wanneer u het in het dieet van de baby opneemt.

1. Besprenkel een paar druppels op dal of sambar of soep en geef het aan je baby. Je kunt ook ghee aan verschillende babyvoeding toevoegen.

1. Voeg geleidelijk ghee toe aan de groentepuree, khichdi, of gebruik het om een ​​sneetje brood in te vetten.

1. Ghee kan worden gebruikt als kookmedium vanwege het hoge rookpunt. Kook je dagelijkse groenten en granen in een theelepel ghee en laat je baby genieten van de voordelen ervan.

Ghee voor baby's is een gezondheidsbevorderend voedingsvet. De regelmatige consumptie van ghee in gematigde hoeveelheden kan de groei en ontwikkeling van uw baby ondersteunen. Bovendien heeft het op lange termijn veelbelovende effecten op de algehele gezondheid en het welzijn. Overmatige consumptie kan echter leiden tot gezondheidsproblemen, zoals obesitas. Raadpleeg daarom de kinderarts van uw baby om de juiste hoeveelheid ghee te begrijpen die veilig kan zijn voor uw baby. Ten slotte moet u consequent zijn in het gebruik en geduldig wachten om getuige te zijn van het maximale aantal voordelen dat het kan bieden.