• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Papaya For Babies:veiligheid, voordelen, bijwerkingen en recepten

Wanneer je kleintje vast voedsel gaat eten, vraag je je misschien ook af of papaja voor baby's een gezonde optie is. De rijpe papaja (Carica) is een vrucht die vaak wordt gebruikt als kindervoeding en heeft verschillende belangrijke voedings- en therapeutische eigenschappen. Maar zijn de talrijke voordelen van deze verrukkelijke vrucht ook van toepassing op zuigelingen?

Lees dit bericht verder voor informatie over de veiligheid van papaja voor pasgeborenen, de voordelen en te nemen voorzorgsmaatregelen.

Is papaja veilig voor baby's?

De Amerikaanse Food and Drug Administration beschouwt papaja als "algemeen erkend als veilig (GRAS)" voor zuigelingen. Dus, afhankelijk van de leeftijd van je baby, kun je papaja aan de baby serveren.

Wanneer kan papaja aan baby's worden voorgesteld?

Zodra uw baby met gemak vaste stoffen begint te consumeren, kunt u papaja in het dieet van uw baby opnemen. Sommige kinderartsen raden over het algemeen aan om papaja te introduceren bij een baby rond de zeven en acht maanden. U kunt het fruit echter vroeg introduceren, op voorwaarde dat uw baby vaste stoffen zoals appel, banaan, aardappel, enz. Is begonnen. Een paar recepten die u zou kunnen overwegen als u papaya aan baby's introduceert, zijn papajapuree, papayapudding, papaya-pannenkoek en papaya-smoothie .

Let op, papaya is meestal hypoallergeen. Er zijn echter enkele gevallen van papaja-allergie gedocumenteerd. Raadpleeg daarom een ​​kinderarts voordat u papaja aan uw baby introduceert.

Voedingswaarde van papaja

Papaya wordt beschouwd als een van de meest voedselrijke vruchten die we kennen. Het is een rijke bron van een krachtige vorm van vitamine A, bètacaroteen.

Hieronder vindt u de geschatte samenstelling van 100 gram rauwe papaya met de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen voor zuigelingen.

Bronnen: U.S. Department of Agriculture en World Health Organization

Gezondheidsvoordelen van papaja voor baby's

Papaya heeft een aantal opvallende voordelen voor baby's, zoals hieronder in detail wordt vermeld.

1. Kan immuniteit ondersteunen: Papaya wordt geacht nutraceutische eigenschappen te hebben. Van deze eigenschappen wordt aangenomen dat ze de immuniteit verbeteren en de kwaliteit van leven verbeteren in termen van een goede gezondheid. De vrucht bevat aanzienlijke hoeveelheden vitamine A, B, C en proteolytische enzymen zoals papaïne en chymopapaïne. Van deze bestanddelen wordt aangenomen dat ze antivirale, schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen aan de vrucht geven.

1. Helpt bij de spijsvertering: In de traditionele geneeskunde wordt papaja gebruikt als een remedie om spijsverteringsstoornissen te behandelen. Papaya bevat biologisch actieve stoffen zoals papaïne, waarvan wordt aangenomen dat het de spijsvertering bevordert. Bovendien bevat papaja aanzienlijke hoeveelheden water en vezels die mogelijk kunnen helpen bij het handhaven van een harmonieuze spijsvertering door constipatie op afstand te houden.

1. Ondersteunt genezing: Papaya wordt verondersteld behulpzaam te zijn bij het genezen van wonden en zweren. Het heeft goede hoeveelheden vitamine C en het proteolytische enzym papaïne, die beide helpen bij wondgenezing. Een recent onderzoek toonde aan dat plaatselijke toepassing van papaja-extract mogelijk kan helpen bij snelle wondgenezing.

4. Werkt tegen darmwormen: Papaya wordt beschouwd als een van de oudste antihelmintische fruitplanten. De effectiviteit ervan was echter tot een paar jaar geleden vooral anekdotisch. Maar nu blijkt uit veel klinisch in vitro-onderzoek dat bepaalde bioactieve stoffen in papaja mogelijk kunnen helpen tegen maagdarmwormen.

1. Ondersteunt lichaamsfuncties: Papaya is een van de voedingsmiddelen met aanzienlijke hoeveelheden foliumzuur in de voeding. Foliumzuur is cruciaal voor baby's, omdat het veel biochemische functies ondersteunt die nodig zijn voor groei, ontwikkeling en voeding. De meest cruciale functies die foliumzuur vervult, zijn:metabolisme, hersenontwikkeling en DNA-RNA-synthese.

1. Ondersteunt visie: Papaya is een van de rijke bronnen van vitamine A, een essentiële voedingsstof voor groei en ontwikkeling. Vitamine-A helpt met name bij de ontwikkeling van het gezichtsvermogen, wat cruciaal is tijdens de eerste levensjaren. Een onderzoeksstudie heeft de effectiviteit aangetoond van vitamine-A-derivaten bij de behandeling van retinale degeneratieve ziekten.

1. Bevordert de algehele gezondheid: Papaya heeft verschillende essentiële voedingsstoffen met aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en biologisch actieve verbindingen zoals papaïne. Het heeft ook een lipidensamenstelling die ontstekingsmarkers vermindert. Deze waardevolle componenten van papaja maken het een vrucht die in het dieet moet worden opgenomen, vooral voor baby's.

Papaya bevat ook aanzienlijke hoeveelheden andere micronutriënten zoals kalium en fosfor, die ook belangrijk zijn voor baby's.

Opmerking: Alle voedingsstoffen die beschikbaar zijn in papaja kunnen de groei en ontwikkeling van uw baby ondersteunen. Papaya kan echter geen op zichzelf staand voedsel zijn voor uw baby, vooral niet na de leeftijd van zes maanden. Introduceer een verscheidenheid aan soorten fruit, groenten en andere voedingsgroepen in het dieet van uw baby om een ​​optimale voeding te garanderen.

Je moet ook voorzichtig zijn bij het introduceren van papaja in het dieet van je baby. Dit is belangrijk omdat papaja, net als elk ander voedsel, bijwerkingen kan hebben.

Bijwerkingen van papaja voor baby's

Hieronder volgen de mogelijke bijwerkingen van papaja voor baby's.

1. Allergie: IgE-gemedieerde overgevoeligheid via inademing van stuifmeel en fruitconsumptie is gedocumenteerd in het geval van papaja. Als uw baby allergisch is voor latex, is de kans groot dat papaja-allergie optreedt. Als uw baby een voorgeschiedenis heeft van allergieën of als iemand in de familie een voorgeschiedenis heeft van allergie, dan is een pediatrisch consult verstandig voordat u papaja aan uw baby geeft.

1. Maagpijn of krampen: Het is bekend dat onrijpe papaja grote hoeveelheden latex bevat. Latex kan de maag mogelijk van streek maken, wat kan leiden tot maagkrampen en pijn. Het is bekend dat de hoeveelheid latex vermindert naarmate het fruit rijpt. Daarom is het belangrijk om alleen rijpe papaya aan baby's te serveren.

Voorzorgsmaatregelen bij het serveren van papaja aan baby's

Afhankelijk van de tekenen van gereedheid, kunt u beginnen met het voeren van papaja aan de baby met de volgende voorzorgsmaatregelen in gedachten.

1. Nooit introduceren twee nieuwe etenswaren bij elkaar, want hetzelfde zorgt voor verwarring om te bepalen welke niet geschikt is voor uw baby. Volg altijd een 'wait and watch'-regel van drie tot vijf dagen.

1. Tijdens het bereiden van een item met papaja, handhaaf de hygiëne aangezien baby's jonger dan twee jaar het meest kwetsbaar zijn voor infecties. Was en schil het fruit daarom goed en verwijder eventuele zaden of pitjes voorzichtig.

1. Selecteer alleen rijpe papaja om gemakkelijke verteerbaarheid te garanderen .

4. Begin met de pureevorm van papaja. Zorg ervoor dat er geen klontjes zijn zijn er in de puree om verstikking te voorkomen.

1. Aanvankelijk voer slechts kleine hoeveelheden zoals een theelepel of twee.

1. Als de baby groeit, kun je papaja als hapjes geven, en dan kun je het mengen met andere voedingsmiddelen zoals pap om de voedingswaarde te vergroten van het dieet als geheel.

Nadat je de basisprincipes van papaja hebt geleerd, is het tijd om enkele recepten te bekijken die je misschien voor je baby wilt proberen.

Snelle Papaya Recepten

Als u van plan bent papaya aan uw baby te geven, raadpleeg dan de leeftijdsgroep van uw baby en kies de beste manier om te voeden. Hieronder staan ​​enkele leeftijdsspecifieke recepten die je kunt proberen.

Voor baby's van 4-6 maanden

Baby's tussen de vier en zes maanden hebben een zeer kwetsbaar spijsverteringsstelsel. Daarom is het verstandig om papaya in pureevorm aan hen voor te stellen. Hieronder staat een recept voor papajapuree dat je misschien ook wel eens wilt proberen.

Papayapuree

Je hebt nodig:

• 1 kopje geschilde en gehakte papaya
• Water

Hoe:

1. Meng het geschilde en gehakte papayapulp in een blender. Zorg ervoor dat er geen zaden in zitten.

1. Als er klontjes zijn, voeg dan kopje water toe en meng het mengsel opnieuw.

1. Als je een gladde pasta ziet, doe die dan in een kom.

4. Serveer verse puree voor je baby en bewaar de rest in een stalen bakje. Gebruik geen puree als deze meer dan twee dagen oud is. Je kunt ook moedermelk of flesvoeding toevoegen aan de puree.

Voor baby's van 6-8 maanden

Volgens de WHO mag je twee tot drie keer per dag een half kopje zacht voedsel geven aan baby's van zes tot acht maanden oud. Je baby kan alles eten behalve honing en eiwitten tot de leeftijd van één jaar. Dit is dus het juiste moment om papaja met ander voedsel te mengen om een ​​gezonder recept te maken.

Yoghurt met papaja en bosbessen

Je hebt nodig:

• 1 kopje geschilde en gehakte papaya
• ½ kopje bosbes
• 1 kopje volle melkyoghurt

Hoe:

1. Neem een ​​blender en doe de geschilde en gehakte papaja met de grondig schoongemaakte, ontvelde en ontpitte bosbes erin.

1. Meng het mengsel goed. Zorg ervoor dat er geen klontjes ontstaan.

1. Voeg nu yoghurt toe aan het mengsel en mix het mengsel nogmaals tot je een gladde pasta krijgt.

4. Serveer deze verrukkelijke snack aan je baby als een snack in de vroege avond.

Voor baby's van 9-12 maanden

Naarmate uw baby deze leeftijdsgroep bereikt, kunt u zacht voedsel in kleine stukjes beginnen te geven in plaats van ze te pureren of te mengen. Het is waarschijnlijk dat uw baby op deze leeftijd zelfs met de vingers begint te eten.

Papayapannenkoek

Je hebt nodig:

• 1 ½ kopje meergranenmeel
• 2 tl bakpoeder
• 2 eetlepels bruine suiker
• 1 tl koosjer zout
• 1 ½ kopje volle melk
• 2 grote eieren
• 1 theelepel extract
• 2 middelgrote papaja's (geschild, zonder zaadjes en in blokjes gesneden)
• Pure ahornsiroop (optioneel)
• ½ kopje gehakte amandelen (optioneel)

Hoe:

1. Voeg in een kom meergranenmeel, suiker, zout, eieren en bakpoeder toe. Klop het mengsel goed door en houd het apart.

1. Neem nu een blender en voeg gehakte amandelen en in blokjes gesneden papaja toe. Meng ze tot je een gladde pasta krijgt.

1. Voeg de gemengde papaya- en amandelmix toe aan het eerder bereide mengsel. Klop het hele mengsel opnieuw en houd het apart.

4. Neem een ​​platte pan en houd deze op middelhoog vuur, giet het pannenkoekenbeslag erin. Bak een minuutje en draai om. Bak ook de andere kant een minuut. Je kunt zien dat de zijkanten bruin worden, en dat is een indicatie dat pannenkoeken gaar zijn.

1. Serveer warme pannenkoeken met ahornsiroop.

Tip: Omdat je papaya aan het mengsel hebt toegevoegd, is de kans groot dat de pannenkoeken aan de pan blijven plakken. Druppel in een dergelijk scenario een paar druppels olie op de pan voordat u het beslag uitspreidt.

Recepten met papaja zijn legio; kies echter een recept dat voldoet aan de voedingsbehoeften van uw baby.

Veelgestelde vragen

1. Is papaya-bladsap veilig voor baby's?

Een paar onderzoeken hebben het gebruik van papajabladextract bij baby's aangegeven, maar alleen voor medische problemen zoals knokkelkoorts en trombocytopenie. De veiligheid en werkzaamheid ervan als kruidentherapie voor de behandeling van dengue en trombocytopenie zijn gedocumenteerd.

Het consumeren van papaya-bladsap is echter niet gebruikelijk, vooral bij baby's. Raadpleeg daarom uw kinderarts als u van plan bent papayabladsap aan uw baby te geven.

2. Kunnen baby's papaja krijgen tijdens koorts?

Baby's kunnen papaja krijgen tijdens koorts. Het is een voedzame vrucht die licht verteerbaar is en je baby kan voorzien van essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om de immuniteit te ondersteunen.

Papaya voor baby's kan worden geïntroduceerd wanneer de baby vast voedsel begint te eten, zoals groenten of fruitpuree. Vitamine A en carotenoïden zijn overvloedig aanwezig in papaja en het helpt de immuniteit en de spijsvertering bij baby's te stimuleren. Het is ook bekend dat het darmwormen bij baby's vermindert. U kunt papaja in kleine hoeveelheden introduceren en op zoek gaan naar allergieën of maagkrampen. Als er problemen zijn, geef dan geen papaja aan de baby. Papajapuree, bosbessenyoghurt en papajapannekoeken zijn enkele babyvriendelijke papajarecepten.