• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Uw baby starten met vaste voeding

Uw baby starten met vaste voeding

Het starten met vaste voeding is de begin van levenslange eetgewoontes die bijdragen aan de algehele gezondheid. De Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) adviseert om uw kind de eerste vier tot zes maanden uitsluitend borstvoeding of kunstvoeding te geven. Daarna moet een combinatie van vaste voeding en borstvoeding of kunstvoeding gegeven worden tot uw baby minstens een jaar oud is. Na zes maanden vragen de voedingsbehoeftes meer dan wat borstvoeding of kunstvoeding alleen kan bieden.

Op welke leeftijd beginnen

Wees voorzichtig met te vroeg beginnen met vaste voeding. Te vroeg starten kan voedselallergieën veroorzaken, omdat de darmen en het immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld zijn. Te vroeg beginnen (vóór vier tot zes maanden) kan ook leiden tot overvoeding, omdat baby's nog geen signalen kunnen geven dat ze vol zijn. Er is ook gevaar dat een baby nog niet goed kan kauwen of slikken voor die leeftijd.

Op vier tot zes maanden is borstvoeding of kunstvoeding het enige voedsel dat uw baby nodig heeft, maar u kunt alvast beginnen met het laten wennen aan de lepel en vaste voeding introduceren. Ijzerversterkte rijstpap is het minst allergie-uitlokkende vaste voedsel en wordt aanbevolen als eerste. Meng 1 eetlepel rijstpap met borstvoeding, kunstvoeding of water en geef het met een lepel (niet een fles). Bied pap twee tot drie keer per dag aan.

Nadat de pap goed wordt getolereerd en de baby ongeveer vijf tot zes maanden oud is, kunt u overgaan op gepureerde groenten en fruit. Blijf borstvoeding of kunstvoeding en ijzerversterkte pap dagelijks geven. Bied 1 tot 2 eetlepels gestampte groenten of fruit twee tot drie keer per dag. Introduceer elke drie tot vier dagen één nieuw voedsel en let op tekenen van onverdraagzaamheid.

Op zes tot acht maanden is de spijsvertering volwassener en kunt u meer soorten voedsel introduceren. Blijf borstvoeding of kunstvoeding geven, verhoog ijzerversterkte pap tot 4 eetlepels of meer per dag. Verhoog gestampte groenten tot 2 eetlepels of meer per dag, en gestampte fruit tot 2 eetlepels of meer per dag. U kunt nu ook natuurlijke gestampte vleessoorten aanbieden zoals kip, rund, kalkoen, kalf, lam, of eidooiers (geen eiwitten, door hoge kans op allergische reacties bij baby's jonger dan twaalf maanden). Bied ½ tot 1 eetlepel een tot twee keer per dag. U kunt ook 2 tot 4 ons 100% fruitsap geven. Begin met één deel sap gemengd met twee delen water, en serveer in een bekertje.

LET OP! Als u commercieel bereide babyvoeding gebruikt, kies dan geen groenten met vlees erin, want dat bevat weinig vlees en minder eiwitten en ijzer dan potjes met puur vlees. Als uw baby puur vlees niet lekker vindt, meng het dan met een groente die hij al kent.

Op deze leeftijd kunt u ook beginnen met zachte tafelvoeding en vingervoeding. Begin met zachte, bijtgrote stukjes, zoals ongesuikerde droge graanproducten, crackers en zacht brood. Geef dit soort voedsel nooit aan kinderen tenzij u erbij bent, om verstikkingsgevaar.

Op acht tot negen maanden blijft u borstvoeding of kunstvoeding en ijzerversterkte pap geven. Probeer junior-voeding (half potje) of gestampte en gehakte tafelvoeding zoals vlees, gevogelte, aardappel, of goed gegarde groentestukjes. Gehakte blikfruit kan gestampte fruit vervangen (zeker dat de fruit in lichte siroop of eigen sap is). Bied ook één tot twee kleine porties brood, crackers, vaste graanproducten, geroosterd brood of beschuit. Bied kleine porties hüttenkäse, nature yoghurt en zacht kaas. Op dit moment kunt u de hoeveelheid voeding verhogen naar de eetlust van de baby.

Van tien tot twaalf maanden blijft u borstvoeding of kunstvoeding en ijzerversterkte graanproducten (4 eetlepels of meer per dag) geven. Nu kunt u gekookte, gesneden groenten, zacht fruit en zacht vlees toevoegen. Ovenschotels met pasta of rijst kunnen geïntroduceerd worden. Verhoog de hoeveelheid weer naar de eetlust. Het is belangrijk om gevarieerd voedsel aan te bieden om goede eetgewoontes te stimuleren.

Na het eerste jaar

Na twaalf maanden mag uw baby gehomogeniseerde volle koemelk krijgen. Geen 2%, light of magere melk tot uw kind twee of drie jaar oud is.

Als u sojamelk geeft na het eerste jaar, let op dat deze laag is in vet. Een kindersoja-voeding kan een betere optie zijn, of u kunt het verminderde vetgehalte via melk compenseren in andere delen van het dieet.

Houd er rekening mee dat de eetlust van uw baby de komende jaren kan afnemen en kieskeuriger kan worden, naarmate de groeisnelheid afneemt.

LET OP! Leg uw baby niet te slapen met een fles kunstvoeding of sap, waardoor suiker in de mond blijft en karies kan veroorzaken. Geef ook geen gefriseerde of cafeïne-houdende dranken, snoep, of voedsel waar uw baby kan verstikken, zoals druiven, frikandellen, of dikke plakkerige voedingsmiddelen zoals pindakaas.