Wat zijn goede voedingsmiddelen te geven aan een 1 -Year - Old

?

Op de leeftijd van 1 , baby's zijn de overgang van babyvoeding , zoals babyvoeding en moedermelk . Eén -jarigen moeten beginnen consumeren zacht voedsel dat iets meer consistentie bevatten . Verbreed de smaak van uw kind door de invoering van nieuwe voedingsmiddelen met verschillende smaken en texturen . Omdat voedsel voorkeuren vroeg in het leven zijn ingesteld, dit is de beste tijd om gezonder voedsel te introduceren aan uw kind.
Melk
weg Zet de fles. Begin portie volle melk in een beker Sippy .

Milk een uitstekende bron van calcium en vitamine D , die helpt bij de groei van sterke botten en gezonde tanden . Maak je geen zorgen over het vet in volle melk . Kinderen onder de leeftijd van 2 moet volle melk consumeren voor de vetten in de voeding die nodig is voor verdere groei en ontwikkeling van de hersenen . Een kind kan niet naar de smaak van de melk van de koe meteen , want het is anders dan de moedermelk of formule ze gewend is. Als dit het geval is , meng de melk van de koe met de melk ze gebruikt . Geleidelijk aan te passen het mengsel totdat het is 100 procent melk koe. Andere aanvaardbare zuivelproducten in te voeren op uw 1 -jarige omvatten organische yoghurt en zachte kazen .
Vruchten
Houd vruchten biologisch.

Blijf uit de buurt van harde vruchten , zoals de hele appels . Introduceren zachtere vruchten in kleine porties , zoals coupes perziken en watermeloen . Pitloze druiven moeten worden gehalveerd en de huid moet worden verwijderd . Biologische appelmoes is een gezonde optie tijdens de maaltijden. Knip wat aardbeien of afdeling een sinaasappel voor een snack . Jonge kinderen zullen genieten van een fruit smoothie gemaakt van gezonde producten , zoals yoghurt en bananen .

Groente
Puree harde groenten.

Op de leeftijd van 1 , fruit te zijn een gemeenschappelijke nietje in de dagelijkse voeding van uw kind . Zorg ervoor dat alle groenten geserveerd zacht zijn. Sommige aanvaardbaar zijn soorten gebakken aardappel partjes , aardappelpuree , erwten en bonen . Gekookte worteltjes zijn een voedings snack optie . Onder andere groenten in kindvriendelijke recepten . Zo serveer je 1 -jarige fijngesneden spaghetti of andere pasta noedels , met een saus die gepureerde wortelen bevat . Andere smakelijke vegetarische opties omvatten spinazie , nonseasoned kraag greens en squash .
Overwegingen

Om uw kind te waarborgen heeft geen allergieën , altijd introduceren één voedsel tegelijk. Vertraging invoering van voedingsmiddelen die u of andere familieleden een allergische reactie op kan hebben . Als u een allergische reactie bij uw kind , mag u geen andere voedingsmiddelen te introduceren. Neem je kind naar de arts meteen .

Previous:

Next: