Come aiutare un -Year -Old 3 Dormire
Ottenere un 3-year- old di addormentarsi e rimanere addormentati durante la notte può essere difficile . Spesso , la paura del bambino del buio o della separazione dai genitori provoca un'insicurezza che porta ad ansia . Ci sono passaggi che i genitori possono adottare per garantire che il loro bambino si sente comodo , sicuro e abbastanza stanco che sarà facile per addormentare e non alzarsi paura nel cuore della notte .
Istruzioni
1
Organizza una routine di andare a dormire coerente che aiuta a rendere il vostro bambino sonno e lei si prepara per andare a dormire . Una routine di andare a dormire spesso includerà un piccolo snack , una vasca da bagno , il tempo della storia e coccole con i genitori .
2
siedono vicino al bambino finché non si addormenta . Questo è utile se ha paura del buio , come egli sa che un genitore è vicino e lì per proteggerlo .
3
Plug in una luce di notte nella sua camera da letto per aiutare farle vedere durante la notte, se si sveglia . Alcuni bambini hanno paura del buio , e una luce notturna permette loro di dormire più profondamente .
4
Fornire al bambino con un sistema di walkie -talkie , se si sente paura senza un genitore nella stessa stanza a notte. Questo gli permetterà di contattare l'utente durante la notte, se si sveglia . Lo si può calmare il sistema walkie - talkie o andare in camera sua e consolarlo faccia a faccia . Avere un dispositivo per comunicare con i genitori lo aiuterà a dormire meglio , sapendo che lui è sicuro
5
Evitare la stimolazione da elettronica - . Di computer , televisione e video giochi - durante la sera, soprattutto in le ore prima di coricarsi . Invece , incoraggiarla a leggere, scrivere , disegnare , parlare o godere di qualche altra attività tranquilla .
6
Dategli un elemento confortante che può continuare con lui nel letto , come un animale di pezza o morbido coperta .
7
la Servire un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto . Latte caldo riscalda il corpo e ha un effetto calmante , che porta ad un tempo più facile addormentarsi .
8
lui comfort durante la notte, se si sveglia e viene a vostra camera da letto . Egli può aver avuto un brutto sogno o può solo sentire paura . Coccole con i genitori di volta in volta mantiene i bambini sentirsi sicuri e possono fornire un sonno migliore di quello che avrebbe avuto nel suo letto .
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