Da uno a tre anni:pietre miliari dietetiche

Da uno a tre anni:traguardi alimentari

Potresti pensare a lui come tale, ma tuo figlio non è più un bambino nel senso stretto della parola. Ora è un bambino piccolo e il nome si adatta ai bambini di età compresa tra uno e tre. Parla di ruvido e caduta! Una volta che stare in piedi diventa un vecchio cappello, i bambini tentano la fortuna a camminare e hanno la loro parte di sversamenti. Fare il giro della stanza con i piedi ben distanziati per il supporto non è mai una navigazione tranquilla.

Prima che tu te ne accorga, camminare è un gioco da ragazzi per tua figlia. Dopo che sono in piedi, i bambini sono molto più attivi fisicamente di quanto non lo fossero da bambini. A questo punto della sua vita, il tuo bambino sembra possedere infinite riserve di energia, anche se il suo appetito sembra aver preso una brutta piega dai suoi giorni da bambino. Cosa dà? I bambini crescono a un ritmo frenetico durante il primo anno. In effetti, non c'è nessun altro momento in cui i bambini crescono più velocemente. Ma la crescita di un bambino rallenta notevolmente dopo il suo primo compleanno. Nonostante il ritmo frenetico di un bambino, in realtà richiede meno calorie per libbra.

Potrebbe non essere ingrassata o diventare più alta davanti ai tuoi occhi, ma lo sviluppo cerebrale del tuo bambino non ha rallentato di una virgola. Sembra che i bambini sani imparino nuovi modi di comunicare ogni giorno. Di sicuro, i bambini più piccoli usano parole più confuse, grugniti e linguaggio del corpo per trasmettere il loro messaggio. Ma con l'avvicinarsi del suo terzo compleanno, il vocabolario di una giovane di solito si è sviluppato a passi da gigante. È allora che inizia a mettere insieme parole in frasi brevi e fare molte domande, permettendo alla sua personalità di trasparire. Nonostante il loro vocabolario in crescita, i bambini di uno e due anni spesso non hanno le parole per esprimere completamente le proprie emozioni, il che può provocare scoppi d'ira per frustrazione, anche durante i pasti.

Esseri amorevoli e socievoli un minuto; urlando e fuori controllo il prossimo. Questo è il destino di molti bambini piccoli, che sono studi in contraddizione.

Ad esempio, i bambini adorano la routine. I rituali quotidiani che si svolgono nella tua famiglia e all'asilo nido inviano il segnale che tutto va bene nel loro mondo. I bambini più grandi traggono particolare conforto nel sapere cosa accadrà dopo. Tuttavia, i bambini di uno e due anni tendono a ribellarsi contro attività altamente strutturate. Come mai? La loro breve capacità di attenzione e la naturale curiosità per il loro ambiente li rendono facilmente distratti.

L'imprevedibilità di un bambino può essere particolarmente esasperante per i genitori durante i pasti. Quando hai uno o due anni, il tuo appetito cambia di giorno in giorno, rendendo difficile per i genitori valutare cosa e quanto cibo preparare e offrire. Scatti periodici di crescita determinano una maggiore domanda di cibo in un tempo molto breve, poiché i bambini possono aggiungere un pollice alle loro strutture in pochi giorni. Allo stesso modo, la dentizione (il più delle volte i molari), il raffreddore e le infezioni alle orecchie possono smorzare il desiderio di cibo di tuo figlio. Durante questa fase, tuo figlio inizierà anche a volersi nutrire e a farti sapere cosa vorrebbe mangiare.

L'aggiunta di latte vaccino alla dieta del tuo bambino è una pietra miliare nella dieta. Dopo aver raggiunto un anno, puoi sostituire il latte vaccino o le bevande a base di soia fortificate con latte materno o formula. Se stai allattando, puoi continuare per tutto il tempo che tu e il tuo bambino desiderate, ma sappiate che i cibi solidi dovrebbero dominare la dieta entro un anno di età.

Fai il latte
Il rischio di allergia alimentare è notevolmente ridotto all'età di un anno. Ecco perché è sicuro somministrare a tuo figlio latte intero di vacca o bevande di soia fortificate invece di latte artificiale o latte materno. Ecco come passare in modo sicuro ed efficace al latte o a una bevanda a base di soia.

  • Sostituisci un quarto della formula o del latte materno spremuto con latte vaccino intero o bevanda di soia e aumenta gradualmente la proporzione nel corso di un paio di settimane circa.

  • Fornire da 16 a 24 once di latte o bevanda di soia al giorno a un bambino di uno o due anni per garantire un'adeguata assunzione di proteine ​​e calcio.

  • Utilizzare solo latte intero fino all'età di due anni. Il latte intero fornisce i grassi e le calorie necessari per la crescita del tuo bambino e il colesterolo per lo sviluppo del suo cervello. I bambini possono iniziare a bere varietà a ridotto contenuto di grassi come il 2% di latte scremato o l'1% di latte scremato all'età di due anni, ma potrebbe non essere necessario servire il latte a basso contenuto di grassi. Quando il latte, le bevande a base di soia arricchita con grassi e altri prodotti lattiero-caseari sono una parte importante della dieta di un bambino, l'utilizzo di versioni a ridotto contenuto di grassi può ostacolare la crescita limitando il grasso, una fonte calorica concentrata.

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