Come far mangiare il pranzo a un bambino piccolo

Anche se la battaglia può sembrare senza motivo, un bambino schizzinoso e indipendente può rendere miserabile il pasto di mezzogiorno. Se il vostro bambino è attualmente in sciopero del pranzo contro tutto tranne i maccheroni, potreste essere preoccupati per la mancanza di equilibrio nel suo pranzo, per non parlare della stanchezza per la lotta quotidiana. Riducendo la lotta dell'ora di pranzo e salutando il crescente senso di indipendenza del vostro bambino, potete far entrare qualcosa di diverso dai maccheroni nella sua pancia a mezzogiorno.

Istruzioni

  1. Offrite il pranzo in piccole porzioni e in una grande varietà. AskDrSears.com suggerisce di creare un "vassoio degli assaggi", che è un piatto o vassoio con piccole porzioni di una varietà di cibi, come carote al vapore, cracker integrali, formaggio a fette sottili e pezzetti e piccoli pezzi di frutta morbida - assicuratevi solo che i cibi siano a misura di boccone e non offrite cibi che potrebbero essere un pericolo di soffocamento. L'American Association of Pediatrics dice di tenere lontani i seguenti cibi dai bambini sotto i 4 anni: hot dog, noci e semi, pezzi di carne o formaggio, uva intera, popcorn, burro di arachidi da solo e pezzi di verdure crude. Caramelle dure e appiccicose e gomma da masticare sono anche nella lista dei più pericolosi per soffocamento. Offrite solo cibi che il bambino può ingoiare facilmente e non soffocherà se è distratto e non mastica correttamente o aspira mentre ride. Quando usato in sicurezza, il vassoio degli assaggi è una vittoria per tutti. Il vostro bambino indipendente può scegliere cosa vuole, da ciò che offrite voi. I vassoi degli assaggi possono anche rendere il bambino più propenso a provare nuovi sapori e consistenze.

  2. Date al vostro bambino scelte all'ora di pranzo, suggerisce Shari Nethersole, M.D. scrivendo per Family Education Network. Se state pianificando di servire solo un tipo di cibo, lasciate che il bambino eserciti la sua indipendenza mettendolo a capo. Dopo aver annunciato che è l'ora di pranzo, chiedete se preferisce un panino o spaghetti - o quali che siano le due scelte quel giorno. Quando il bambino può scegliere, potrebbe essere più propenso a mangiare.

  3. Distanziare gli spuntini in modo che non siano troppo vicini all'ora di pranzo. L'American Academy of Family Physicians avverte che mangiare spuntini a meno di un'ora dal pranzo potrebbe togliere l'appetito al bambino. Invece, fate sapere al bambino che è quasi l'ora di pranzo e offrite un drink d'acqua. Pianificate tre pasti e due spuntini al giorno, distanziando gli spuntini almeno un'ora dai pasti.

  4. Servite una generosa porzione di un cibo preferito con una porzione più piccola di qualcosa di nuovo. Il vostro bambino potrebbe storcere il naso alla banana, ma potrebbe felicemente divorare alcune fette quando servite con un panino burro di arachidi e marmellata. In questo modo, il bambino ha esposizione a nuovi cibi ma può ancora mangiare i suoi vecchi preferiti.

  5. Introducete un nuovo cibo più volte per abituare il bambino al sapore e alla consistenza, suggerisce KidsHealth.org. Un bambino che dice "no" ai piselli ancora e ancora potrebbe finalmente rendersi conto che gli piacciono quando appaiono sul suo piatto diverse volte. Non siate veloci a etichettare qualcosa come un cibo che il bambino odia quando ha semplicemente bisogno di più esposizione per decidere se è qualcosa che gli piace.

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