Come gli adolescenti nascondono i loro veri sentimenti
Gli anni dell'adolescenza spesso coinvolgono estremi feroci nelle emozioni, lasciando alcuni adolescenti sopraffatti e incerti. Per affrontare queste sfide, un adolescente può tentare di coprire o nascondere i veri sentimenti. Come genitore, parte del vostro lavoro implica vedere attraverso le cortine fumogene per aiutare vostro figlio a gestire e risolvere sentimenti difficili.
Sentimenti 101
I genitori di solito non hanno bisogno di indovinare quando un bambino di 2 anni si sente arrabbiato o frustrato, perché urlerà e strillerà in risposta alle sue intense emozioni. Gradualmente, tuttavia, man mano che i bambini crescono, imparano a coprire i veri sentimenti, consiglia Alberta Health Services. I genitori possono contribuire alla riluttanza di un bambino a esprimere veri sentimenti proiettando disagio su sentimenti negativi come gelosia o rabbia. Esiste un malinteso che le persone dovrebbero sforzarsi di sentirsi felici e positive in ogni momento, evitando sentimenti scomodi come paura e tristezza. La realtà è che tutti i sentimenti sono normali in risposta a varie situazioni e le persone hanno bisogno di sentire emozioni se vogliono imparare a risolverle.
Nascondere il dolore
Per l'adolescenza, un adolescente può ritirarsi e rifiutarsi di condividere sentimenti se non si sente a suo agio a esprimerli. Il dolore emotivo e la sofferenza possono manifestarsi come sentimenti di indegnità, inadeguatezza, incompetenza, impotenza, vergogna, tradimento; può sentirsi incompresa, svalutata o indifesa, secondo lo psicologo clinico Leon F. Seltzer, scrivendo per il sito "Psychology Today". Nascondere il dolore può sembrare l'unica opzione quando un'adolescente non vuole apparire debole o quando teme che gli altri la giudicheranno, disapproveranno o rifiuteranno a causa dei sentimenti.
Intorpidire il dolore
Quando veri sentimenti come solitudine, ansia, gelosia o paura diventano opprimenti, un adolescente può rivolgersi a comportamenti negativi nel tentativo di affrontare. Alcuni adolescenti bevono alcol o usano droghe per rendere il dolore emotivo più sopportabile, avverte la Partnership at DrugFree.org, una risorsa online della Partnership for a Drug-Free America. L'autolesionismo come tagliarsi o disturbi alimentari sono un'altra strategia comune di coping per alcuni adolescenti, che rilasciano la tensione dei loro sentimenti inespressi e irrisolti ferendosi.
Opzioni positive
Mantenendo un approccio realistico, potreste aiutare vostro figlio a imparare come accettare ed esprimere sentimenti invece di nasconderli. Rendetevi disponibili come fonte di supporto per vostro figlio, ascoltando empaticamente se ha bisogno di parlare, e accettando e rispettando qualsiasi sentimento condivida. Spesso, solo il processo di esprimere e parlare di sentimenti negativi fornisce conforto e risoluzione. Aiutate vostro figlio a imparare che rivolgersi ad altri che possono fornire supporto e conforto è un metodo positivo per risolvere i sentimenti.
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