Disorganizzazione negli adolescenti

Uscendo dalla porta, vostro figlio si ferma e realizza che non ha il suo libro di matematica. Una ricerca di 15 minuti segue prima che l'oggetto venga trovato infilato sotto un cuscino del divano. Benvenuti negli anni dell'adolescenza. Che si tratti di una camera disordinata, scadenze dimenticate o oggetti smarriti, molti adolescenti lottano con la disorganizzazione. La buona notizia è che ci sono motivi per cui le abilità organizzative cambiano, e ci sono molte cose che i genitori possono fare per aiutare i loro adolescenti a organizzarsi.

Il cervello dell'adolescente

Il cervello dell'adolescente è diverso da quello sia dei bambini che degli adulti. Secondo i National Institutes of Health, il cervello passa attraverso molti, molti cambiamenti. Nell'infanzia, il cervello elabora le informazioni attraverso un numero massiccio di impulsi. Il cervello adulto è più efficiente, usando solo circa due terzi delle sinapsi del cervello del bambino. Uno dei motivi per cui il cervello adulto può essere così efficiente è che si affida al lobo frontale per soppesare opzioni e risultati. La dott.ssa Frances Jensen, neurologa pediatrica al Children's Hospital of Boston, sottolinea in un articolo su NPR.org che gli adolescenti sono presi tra l'infanzia e l'età adulta. Non hanno un alto output sinaptico, ma non possono facilmente usare il loro lobo frontale. Questo significa che gli adolescenti hanno perso le abitudini dell'infanzia che li tenevano organizzati ma non hanno il giudizio degli adulti per vedere che l'organizzazione è un'abilità necessaria.

Mancanza di sonno

Un altro aspetto di questo cervello che cambia sono i modelli di sonno che cambiano. La National Sleep Foundation afferma che durante gli anni dell'adolescenza, il ciclo naturale di sonno del cervello si sposta verso orari di sonno e veglia più tardi. La NSF sottolinea che è perfettamente naturale per un adolescente essere completamente sveglio fino alle 23:00 o più tardi. Tuttavia, l'adolescente sta ancora crescendo e ha bisogno di quasi nove ore di sonno a notte. Per molti adolescenti, la scuola inizia quando i loro corpi vogliono ancora dormire. Questo può portare a privazione cronica del sonno. Quando gli adolescenti sono privati del sonno, la loro capacità di ricordare compiti e organizzare la loro vita ne risente.

Cosa possono fare i genitori

Gli adolescenti hanno ancora bisogno di limiti e conseguenze. Il dott. Carl Pickhardt, psicologo ad Austin, Texas, nota in un articolo sul sito "Psychology Today" che gli adolescenti disorganizzati possono sentire che le loro vite sono fuori controllo. Mentre i genitori aiutano gli adolescenti con le abilità organizzative, le loro vite diventano più gestibili. I genitori possono aiutare gli adolescenti attraverso questo periodo concentrandosi su piccole responsabilità. Questo potrebbe includere riordinare una camera o tenere traccia dei libri di testo. Altri modi per aiutare vostro figlio a imparare abilità organizzative è usare la tecnologia. Tenete una lista delle responsabilità quotidiane sul telefono o computer dell'adolescente in modo che possa spuntare i compiti completati. Tenete un calendario con date di test, allenamenti e altri impegni a portata di mano.

Quando preoccuparsi

La disorganizzazione può anche essere un sintomo di depressione. Se l'adolescente è diventato improvvisamente disorganizzato, mostrando nessuna preoccupazione per il suo aspetto o voti, la depressione può essere la causa, consiglia lo staff del sito Mayo Clinic. Guardate eventuali cause per il comportamento come un grande cambiamento di vita o perdita. Osservate il bambino per segni di tristezza o mancanza di interesse per famiglia e amici. Tenete d'occhio i modelli di alimentazione e sonno dell'adolescente. La depressione in alcuni casi può causare a un adolescente la perdita di appetito mentre sotto pressioni simili un altro può mangiare più frequentemente. Molti adolescenti depressi riportano l'incapacità di dormire. Se vostro figlio mostra segni di depressione, parlate con il pediatra o cercate aiuto immediatamente.

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