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Come creare un legame con una figlia adolescente

Nonostante le vostre migliori intenzioni e sforzi, creare un legame significativo con vostra figlia adolescente non è sempre facile. Lei potrebbe creare distanza proprio nei momenti in cui più desiderate avvicinarvi. Eppure, secondo TeensHealth, non siete soli — un senso di distanza tra adolescenti e genitori è una parte normale dello sviluppo adolescenziale, ma non dovete sentire di stare perdendo vostra figlia adolescente. Mettendoci un po' di impegno, rimanendo pazienti e restando al suo fianco nel bene e nel male, potete creare un legame con vostra figlia adolescente.

Istruzioni

1. Trovate tempo per controllare e chiacchierare con vostra figlia ogni giorno, anche se è solo su argomenti come la sua giornata a scuola o eventi banali nelle notizie. Chiacchierate mentre fate le faccende o preparate la cena, suggerisce l'autrice Debra Kent in un articolo per "Good Housekeeping". Chiedete le sue opinioni o chiedete input, come dire "Cosa dovremmo fare per cena stasera?". Cercate opportunità quotidiane per legare con vostra figlia.

2. Evitate giudizi o critiche. Un'atmosfera di vergogna o colpa è certa a mettere a repentaglio i vostri tentativi di legame, dice Elizabeth Berkley, attrice, columnist e filantropa, in un articolo per Oprah.com. Non offrite la vostra opinione o consiglio a meno che non lo chieda. Se vuole il vostro consiglio, lo chiederà.

3. Mettetevi nei suoi panni. Mostrando empatia per le tribolazioni della vita da adolescente, potete aiutarla a sentirsi compresa, il che potrebbe rafforzare il vostro legame. Ricordate com'era per voi da adolescenti. Non sminuite le sue lotte quando si confida in voi. Invece, rispondete con compassione usando abilità di ascolto riflessivo, dicendo cose come "Posso capire come questo ti avrebbe davvero turbato. Mi dispiace tanto che sia successo. C'è qualcosa che posso fare per aiutare?".

4. Partecipate ad attività divertenti e piacevoli insieme. Chiedetele quali attività le piacerebbe condividere con voi. Suggerite di vedere un film, fare un giro in auto o andare a fare shopping dopo la scuola. Fate sapere che la vostra relazione non deve essere sempre seria. Mostratele il vostro lato spensierato.

5. Trovate terreno comune. Forse condividete un interesse segreto o un hobby con vostra figlia e non lo sapete nemmeno. Chiedetele quali attività le piacciono. Parlate delle vostre passioni. Mostrate interesse per le sue attività extrascolastiche. Per esempio, se gioca in una squadra sportiva scolastica, andate alle sue partite. Se suona uno strumento musicale, andate ai suoi concerti.

6. Risolvete i conflitti presto dopo che si verificano. Permettere al dolore di covare troppo a lungo può trasformarsi in una ferita più seria e portare a rancori. Lasciate passare un po' di tempo così potete entrambi calmarvi, poi aprite un dialogo costruttivo. Scusatevi se avevate torto, consiglia HealthyChildren.org. Riconoscere i vostri torti e scusarvi immediatamente quando ferite i sentimenti di vostra figlia può ripristinare il vostro legame e aiutarla a vedere che siete solo umani.

7. Fate sapere a vostra figlia che l'amate per chi è, non per cosa fa o come appare, consiglia PBS Parents. Le ragazze adolescenti sono particolarmente vulnerabili alla bassa autostima a causa della pressione dei pari, i media e i confronti con le celebrità. Facendole sapere che vedete chi è davvero sotto le apparenze e i risultati, sostenete simultaneamente il vostro legame e aumentate la sua autostima.