Sonno sicuro per i bambini:buono,

Meglio, Migliore

I pediatri fanno tutti i tipi di raccomandazioni che molti di noi genitori finiscono per ignorare. Come mai? Perché la vita reale non corrisponde alle linee guida. Per esempio, dormire sonni tranquilli per i bambini. Quasi ogni pediatra conosce e condivide l'ABC del sonno sicuro con i genitori:

  • Solo (nel loro spazio di sonno sicuro)
  • Sul bambino Di ritorno
  • In un Culla , culla, o scatola per bambini

Ma, i pediatri di solito si dimenticano di dirlo bambini che questo è quello che c'è da aspettarsi. Come tale, la maggior parte dei bambini preferirebbe dormire rannicchiata con mamma o papà - il più vicino possibile all'utero - grazie mille. E non possiamo davvero biasimarli - se hai passato mesi in un comodo, caldo, morbido, spazio buio illuminato, essere all'aperto si sente, bene, meno che ideale.

Così, cosa deve fare un genitore esausto?

Sotto, Ho condiviso alcune situazioni comuni in cui i genitori devono fare compromessi sulla sicurezza. Per ogni situazione sto offrendo il bene, meglio, e le migliori opzioni.

Situazione n. 1:

Andare a trovare la famiglia

Conosciamo tutti il ​​trapano. Andrai a trovare la nonna e, comprensibilmente, non c'è culla nella tua destinazione finale. Cosa deve fare un genitore attento alla sicurezza?

Bene:
Un cassetto del comò o un cesto della biancheria. Questo dovrebbe essere fin troppo familiare alla nonna, è un trucco vecchio di generazioni. Prendi un cassetto grande o un cesto della biancheria con un lato rigido, foderalo con un solo asciugamano, ripiegato. Ta-da! Hai uno spazio per dormire che non hai dovuto portare da casa. In un pizzico, è un'opzione migliore che dormire nel letto con il bambino.

Meglio:
Un pack 'n' play o un presepe da viaggio. Questi possono essere il diavolo per spostarsi da un luogo all'altro, ma offrono un posto abbastanza sicuro per far dormire il bambino quando sei lontano da casa. Sono facili da lanciare nella parte posteriore della tua auto (con tutte le altre marce) se la tua destinazione è a breve distanza in auto, ma diventano meno convenienti quando sono coinvolti gli aeroplani. Assicurati solo di seguire le istruzioni del produttore:se impostato in modo errato comportano il rischio di collasso.

Migliore:
Una scatola per bambini. Le scatole per bambini sono spazi per dormire in cartone con un materasso rigido e un lenzuolo con angoli. Puoi mettere la tua scatola per bambini nel bagagliaio per un viaggio su strada (e riempirla di cose per risparmiare spazio) oppure puoi spedirne una in anticipo alla tua destinazione finale se è coinvolto il viaggio aereo. Alcuni nonni scelgono persino di tenere una scatola per bambini nell'armadio proprio per queste occasioni.

Situazione n. 2:

Il mio bambino dorme solo quando la tengo in braccio

E chi può biasimarla? Non preferiremmo tutti essere trattenuti, scosso, e accarezzando dolcemente mentre dormiamo? Ma, soprattutto in quelle prime settimane, i bambini che dormono solo quando sono tenuti in braccio possono essere una ricetta per l'esaurimento totale dei genitori. Più, sappiamo che quando i bambini dormono sui genitori che dormono, c'è un rischio maggiore per qualcosa di brutto, come soffocamento o lesioni. Allora come potete riposarvi entrambi?

Bene:
Un vettore strutturato. Metti il ​​bambino in un marsupio e poi dormi sulla schiena nel letto o sul divano:qui non ci sono coperte per i genitori o il bambino. Il marsupio aiuta a garantire che il bambino non possa scivolare dal petto e farsi male cadendo, o rischiare di essere soffocati da cuscini o coperte. Sono un po' nervoso nell'offrire questa idea perché comporta ancora dei rischi:il bambino potrebbe surriscaldarsi nel marsupio, potresti accidentalmente ribaltarti, ecc… Questa non è sicuramente la soluzione ideale, ma se sei disperato, può aiutarti ad eliminare alcuni dei rischi di dormire con il bambino pur facendo riposare tutti. Questa è un'opzione migliore per il pisolino che per la notte.

Meglio:
Pratica una condivisione del letto più sicura. La condivisione intenzionale del letto può essere un modo per aiutare il tuo bambino a sentirsi vicino a te, ma inizia a imparare a dormire quando lei non è * su* di te. Vedere situazione #3 per modi più sicuri di condividere il letto.

Migliore:
Transizione verso uno spazio di sonno sicuro. Lo so. Questa probabilmente non è la risposta che speravi. Ma, la cosa più sicura da fare è aiutare il bambino ad imparare a dormire in una culla, scatola per bambini, pack 'n' play, o culla. Inizia lentamente e concentrati prima sul pisolino. Mettila a letto assonnata ma ancora sveglia per un pisolino nel suo nuovo letto. Dalle 3 minuti per ambientarsi. Dopo 3 minuti, se sta piangendo, prendila in braccio e riprova al prossimo pisolino. Il giorno successivo, prova 5 minuti. Infine, si adatterà al suo nuovo spazio per dormire.

Situazione #3:

Condivisione del letto

La maggior parte dei pediatri scoraggia di portare il bambino a letto. I genitori privati ​​del sonno ovunque dicono "è più facile a dirsi che a farsi, Dottore." Anche se non c'è modo di rendere la condivisione del letto perfettamente sicura, ci sono modi per renderlo molto più sicuro mantenendo il bambino vicino. Non sto facendo un "bene, meglio, migliore” per questo. Anziché, ecco una lista di controllo per assicurarti che il tuo letto sia il più sicuro possibile per te e il bambino.

  • Pianificare in anticipo.
    Osserva la tua situazione durante il sonno alla (dura) luce del giorno e scopri cosa lo renderà più sicuro per il bambino. Cerca di evitare di decidere di condividere il letto per la prima volta nel bel mezzo della notte quando nessuno di noi ha le idee chiare su di noi.
  • Mantieni la biancheria da letto al minimo indispensabile.
    Usa un cuscino per te e una coperta che avvolgerai intorno al tuo corpo (tenendolo lontano dal bambino). Non serviva altro.
  • Condivisione del letto solo con un genitore alla volta.
    Se il bambino è a letto, manda un genitore nella stanza degli ospiti o sul divano per la notte. (La pensi come una vacanza?)
  • Dormi su un materasso rigido.
    Niente di soffice come un divano, poltrona, o letto ad acqua (le persone hanno ancora quelle?).
  • Scegli il letto su un divano o una sedia.
    Gli studi dimostrano che la condivisione del letto è più rischiosa se dormi sul divano o su una poltrona reclinabile. Se pensi di addormentarti mentre allatti il ​​tuo bambino, dai da mangiare al bambino a letto.
  • Fare la condivisione del letto solo per i genitori.
    La condivisione del letto con adulti diversi dai genitori ha un rischio maggiore di soffocamento. (Perché? I genitori tendono ad essere più consapevoli del bambino e dormono meno profondamente quando il bambino è vicino.)
  • Evita gli alcolici prima di condividere il letto.
  • Smetti di fumare se fumi.
    Essere esposti al fumo aumenta il rischio di SIDS del bambino.
  • Non prendere medicine o farmaci che ti fanno venire sonno prima di condividere il letto.
  • Evita le traversine a letto che sembrano comode o promettono un sonno più lungo.
    Accogliente quasi sempre equivale a non sicuro. Il sonno più lungo è un mito. L'obiettivo di una condivisione del letto più sicura è mantenere lo spazio del tuo bambino aperto e protetto. Lontano da tutto ciò che potrebbe coprirle il viso.

La condivisione del letto è più rischiosa se:

  • Il tuo bambino ha meno di 4 mesi
  • Il tuo bambino è nato prematuro o sottopeso
  • Hai fumato durante la gravidanza
  • Sei eccessivamente stanco (Beh, chi non lo è? Hai appena avuto un bambino.)

Situazione n. 4:

Reflusso acido

Alcuni bambini hanno un reflusso acido abbastanza grave da richiedere una medicina. Quasi tutti i bambini hanno un reflusso acido in una certa misura perché gli sfinteri (inserisci la battuta di Wayne's World) alle estremità del loro esofago (noto anche come tubo della gola) non sono ancora molto forti.

Spesso, genitori e pediatri ben intenzionati raccomandano di sollevare la testa del bambino. Sorprendentemente, la ricerca mostra che sollevare la testa del bambino può effettivamente *aumentare* i sintomi del reflusso. Per non parlare del fatto che alzare la testa del bambino per dormire è una manovra piuttosto rischiosa sul fronte della sicurezza. Una testa sollevata può spostare il mento del bambino sul petto e rendergli difficile respirare. Così, quando tuo figlio ha il reflusso, cosa puoi fare per aiutarli a dormire?

felicemente, questo è facile. Non c'è bisogno di un bene, meglio, migliore. Continua a seguire l'ABC del sonno sicuro elencato all'inizio di questo articolo. I loro sfinteri (heh.) Diventeranno più forti nel tempo e il reflusso si allevierà.

Per quei casi difficili di reflusso, Anche tenere il bambino in posizione verticale per circa 10 minuti dopo una poppata aiuterà. Cerca di non prendere l'abitudine di sostenere il bambino con qualcosa come un cuscino o di metterlo nel seggiolino dell'auto. Il bambino può scivolare giù ed entrare in quella potenziale posizione di soffocamento dal mento al petto.

Situazione n. 5:

Il bambino ama dormire in uno spazio tutt'altro che sicuro

La verità è che la maggior parte dei prodotti che aiutano i bambini a dormire più profondamente non sono sicuri. È una triste realtà della genitorialità. Posti come sedili gonfiabili, boppy, sedili dell'auto, ricordava Rock 'n' Plays, traversine a letto morbide, e il petto di papà va bene per il tempo di gioco, ma non così sicuro per il tempo di sonno.

Come mai? Bene, boppy, sedili dell'auto, i seggiolini gonfiabili e simili mettono tutti i bambini in quella posizione "dal mento al petto". Le loro minuscole vie aeree possono chiudersi quando si trovano in questa posizione e potrebbero non svegliarsi in tempo per adattarsi. Anche le traversine morbide e il petto del papà aumentano il rischio di soffocamento avvicinando troppo il viso del bambino a un morbido, superficie soffocante. Cosa deve fare un genitore quando il tuo piccolo ama dormire in un posto che sai non è sicuro?

Bene:
Indossa il tuo bambino per l'ora del pisolino. I piccoli adorano dormire vicino al tuo cuore. Indossare il tuo bambino durante il pisolino lo aiuterà a tenerlo lontano dalla posizione dal mento al petto e probabilmente lo farà dormire bene. Assicurati di seguire attentamente le istruzioni fornite con la fascia o il marsupio per assicurarti che il bambino sia in una posizione sicura. Se non sei sicuro, chiedi un feedback a un membro del tuo gruppo di babywearing locale. Bonus:avrai due mani libere e potrai fare cose in casa/praticare un pasto.

Meglio:
Ritardo, ma non rinunciare a uno spazio per dormire sicuro. I neonati super freschi possono amare un letto comodo, ma man mano che invecchiano, diventeranno più suscettibili di un adulatore, letto più solido. Se stai usando qualcosa come un sedile gonfiabile o un soffietto per dormire durante la notte, considera di passare a una culla o a un box per bambini quando il tuo tesoro ha 2-3 settimane. La maggior parte dei bambini si adatterà senza troppi problemi.

Migliore:
Succhialo e fai il cambio. SIDS e soffocamento fanno paura. Nessuno qui vuole spaventare i genitori, però, la cosa migliore che puoi fare è portare il tuo bambino in uno spazio di sonno sicuro il prima possibile. Lo adoreranno subito? Probabilmente no. Francamente, vorrebbero davvero tornare in utero, quindi è probabile che qualsiasi cosa meno di questo li faccia incazzare per un po'. Ma, felicemente, i bambini sono incredibilmente adattabili. Tra non molto il tuo piccolo dormirà altrettanto bene nel nuovo, letto più sicuro. Avvertimento: Se tuo figlio dormiva schifoso in uno spazio tutt'altro che sicuro, probabilmente non inizieranno improvvisamente a dormire magnificamente nel loro nuovo letto.

Situazione #6:

Sei un nuovo genitore esausto

Questo vale per quasi tutti i genitori. (E se non si applica a te, nessuno vuole sentirlo, mmkay?) Avere un fresco, nuovo bambino è difficile. Hanno bisogno di te tutto il tempo. Poi leggi un post sul blog ben intenzionato sulla cura di te stesso che ti dice che è importante per te dormire, fatti una doccia, o dammi "tempo, " pure. Così, come può il tuo dolce pisello dormire al sicuro mentre anche tu, sai, vivi la tua vita?

Bene:
Metti giù il bambino ovunque tu sia. Potresti metterla a dormire sul seggiolino della macchina o sull'altalena, ma questo aumenta il rischio di soffocamento. Anziché, metti il ​​tuo bambino sulla schiena sul pavimento. Per farti sentire meglio (al bambino non importa), puoi persino mettere una coperta sottile sotto di lei. Resisti alla tentazione di metterle dei cuscini intorno. Prometto che il tuo bambino è perfettamente a suo agio senza cuscini. Se hai animali domestici, metterli fuori o chiuderli in un'altra stanza. Assicurati che altri adulti e bambini nella tua casa sappiano dove dorme il bambino.

Meglio:
Mantieni uno spazio per dormire sicuro dove trascorri la maggior parte del tempo. Dove esci? Salotto? Cucina? Ovunque sia, allestire una stazione del sonno sicura dove poter mettere giù il bambino nelle vicinanze. Una stazione per dormire sicura potrebbe essere un pack 'n' play o una mini culla. Questo è meno ideale perché non puoi spostare facilmente la tua stazione di sonno sicura in casa, ma almeno avrai un posto per il bambino nella stanza dove trascorri la maggior parte del tempo.

Migliore:
Usa uno spazio per dormire portatile come una culla o un box per bambini. Questo non significa uno di quei dispositivi che impiegano tre mani per rompersi e muoversi. No, prendi qualcosa che sia abbastanza leggero da poterlo portare con una mano. Questo ti darà l'ABC del sonno sicuro a portata di mano, non importa dove ti trovi o cosa stai facendo.

Per riassumere il sonno sicuro per i bambini

Non è sempre perfetto ed è ora che smettiamo di far vergognare i genitori e diamo loro i dannati strumenti di cui hanno bisogno per prendere decisioni più informate. La vita reale non viene fornita con un manuale di istruzioni. Così, fai del tuo meglio quando si tratta di dormire in sicurezza e se non altro ricordati a faccia in su, faccia chiara, bambino vicino. Saluti.

La nostra prossima ricognizione:il metodo di allenamento del sonno Cry-Just-A-Little

  • Man mano che il tuo bambino cresce, le sue esigenze nutrizionali cambiano. Un bambino viene allattato al seno o allattato artificialmente da neonato e questo è tutto ciò di cui i bambini hanno bisogno per crescere e prosperare. Tuttavia, verrà il gio
  • Un marsupio ti offre un ottimo modo per fare un po di esercizio e tenere il tuo bambino rannicchiato vicino a te. Assicurati solo che il corriere sia sicuro, e che lo stai usando correttamente. I marsupi sono disponibili in diversi tipi, compresi
  • È un dato di fatto:tuo figlio piangerà. Sebbene le lacrime prima di coricarsi siano normali, il pianto incontrollabile può rapidamente superare gli eventi familiari o le uscite pubbliche. Se i crolli del tuo piccolo stanno diventando un evento quotid