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Come ascoltare le lamentele di un adolescente

Man mano che vostro figlio raggiunge gli anni dell'adolescenza, sta probabilmente sperimentando una frattura tra la sua vita sociale e familiare. La differenza nelle sue motivazioni sociali e le responsabilità che gli mettete addosso come bambino che raggiunge l'età adulta potrebbero non combaciare, causando lamentele frequenti. Questo è normale ma non qualcosa che i genitori dovrebbero ignorare. Ascoltando le lamentele di vostro figlio in modo attivo ed empatico, rafforzate la vostra relazione e permettete un processo decisionale congiunto migliore.

Istruzioni

1. Preparatevi ad ascoltare qualcosa di negativo. Condizionate voi stessi a vedere le lamentele di vostro figlio come sia naturali che positive, anche se il contenuto effettivo di ciò che dice potrebbe essere negativo. Convincete voi stessi che ascoltare le lamentele genuine di vostro figlio è un'opportunità per diventare più intimi con vostro figlio e per coinvolgerlo in un'esperienza di apprendimento, che diventa più difficile man mano che i bambini si avvicinano all'adolescenza. Preparandovi mentalmente in questo modo, la conversazione andrà avanti più fluidamente di quanto sarebbe andata se aveste iniziato con la nota mentale, "Ecco che ricomincia a lamentarsi."

2. Validate i sentimenti di vostro figlio. Capite che le motivazioni, interpretazioni e persino il comportamento di lamentarsi di vostro figlio potrebbero essere sbagliati ma che le sue emozioni non lo sono mai. Riconoscete che le emozioni negative sono naturali e non cadono facilmente sotto il controllo degli adolescenti o anche degli adulti. Notate che vostro figlio, un bambino in una fase in cui reazioni volatili e pericolose alle emozioni negative sono comuni, sta almeno gestendo le sue emozioni negative nel modo giusto — attraverso le parole. Considerate di verbalizzare questo pensiero e l'accettazione delle emozioni di vostro figlio all'inizio della conversazione.

3. Ascoltate empaticamente. Permettete a vostro figlio di dire la sua. Ascoltate i segnali emotivi nella sua lamentazione, come "Sono stufo di questo" o "È ingiusto per me". Attraverso il linguaggio del corpo o parole, mostrate a vostro figlio che accettate le sue emozioni. Tenete a mente che accettare le sue emozioni non implica accettare la sua lamentazione; potete essere d'accordo che lui sente che la situazione è ingiusta senza essere d'accordo che la situazione lo sia, in effetti.

4. Rispondete alla lamentazione di vostro figlio. Riassumete le sue emozioni. Se siete d'accordo con la sua lamentazione, discutete modi per risolvere il problema. Se non siete d'accordo, spiegate perché, assicurandovi di ri-enfatizzare che il vostro disaccordo non invalida i suoi sentimenti. Evitate di entrare in una discussione, poiché questo compromette la vostra posizione come autorità familiare, secondo John Gottman, psicologo dello sviluppo e autore di "Raising an Emotionally Intelligent Child". Concludete lodandolo per essere venuto da voi ed essersi espresso.