Come Limitare l'Uso di Facebook per gli Adolescenti

Mentre Facebook può essere usato in modo sicuro dagli adolescenti, un'ossessione poco sana per ogni post e notifica potrebbe disturbare la vita di vostro figlio. Uno studio 2009 della Kaiser Family Foundation ha rilevato che gli adolescenti passano in media 1 ora e 29 minuti al computer al giorno, 22 minuti dei quali dedicati a social network come Facebook. Naturalmente, solo 16 di quei minuti sono usati per i compiti. Quando vostro figlio passa troppo tempo su Facebook trascurando scuola o veri obblighi sociali, potrebbe essere il momento di limitarne l'uso.

Istruzioni

  1. Spostate il computer di vostro figlio in un'area più visibile e ad alto traffico della casa, suggerisce Wednesday Martin, Ph.D., in un articolo per "Psychology Today". Mettere un computer nella camera di vostro figlio significa che ha accesso 24/7 al suo social network preferito, che può disturbare il sonno e deragliare i compiti. Quando il computer è in salotto, potete monitorare più da vicino le sue abitudini online e ricordarle quando passa troppo tempo su Facebook.

  2. Controllate il telefono di vostro figlio e rimuovete l'app Facebook, se ce l'ha. Anche se può sembrare comodo, avere l'app significa che vostro figlio riceve notifiche dritte sul telefono, che controllerà naturalmente ancora e ancora, anche lontano dal computer. Insistete che se usa Facebook, lo faccia solo sul computer. Così potete controllare meglio come vi accede fuori casa.

  3. Trattate l'accesso a Facebook come un privilegio in casa vostra. Facebook può essere usato in modo sicuro e sano, quindi usate il desiderio di vostro figlio di usare il sito permettendolo solo dopo che compiti e faccende sono finiti. Non solo limita il tempo sul sito, ma insegna che siete voi a decidere cosa succede sul computer in casa vostra.

  4. Installate software o estensioni browser che le diano un tempo prestabilito su Facebook ogni giorno. Estensioni come LeechBlock per Firefox e StayFocusd per Chrome permettono di impostare un limite di tempo specifico su certi siti. Una volta scaduto il tempo, il sito diventa inaccessibile per un periodo prestabilito. È una buona soluzione per un adolescente che non potete monitorare sempre o che ha un computer privato.

  5. Date il buon esempio e limitate il vostro stesso uso di Facebook. Se controllate costantemente il telefono e il computer, vostro figlio impara a dare un alto valore ai social network. Invece, spegnete il computer e date più enfasi ad attività sociali reali e tempo in famiglia se volete che vostro figlio faccia lo stesso.

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