Tabacco Senza Fumo (Snuff, Chewing Tobacco): Rischi, Dipendenza e Come Smettere

Cos'è il Tabacco Senza Fumo

Noto come tabacco da fiuto, da masticare, chew, dip. L'utente mette foglie di tabacco in bocca e le succhia invece di fumarle.

Due Forme Principali

  • Snuff: tabacco a grana fine, talvolta in bustine tipo tè
  • Chewing tobacco: foglie a grana grossa, attorcigliate o sminuzzate, libere in pacchetti di carta o piccole lattine

L'utente pone snuff o chewing tobacco tra guancia interna e gengive (parte inferiore della mandibola) e succhia i succhi del tabacco. Sputa spesso perché la saliva si accumula. Questa suzione/masticazione fa passare la nicotina nel sangue attraverso le gengive, senza inghiottire i succhi.

Perché si Usa

Esiste da secoli. Negli USA divenne popolare negli anni '70 quando i giocatori di baseball lo adottarono, credendolo alternativa più sicura al fumo.

Ma la nicotina è in tutte le forme di tabacco. Così assuefacente che la dipendenza inizia spesso dal primo uso. Chi ne è dipendente ne serve di più per lo stesso effetto iniziale. Molti credono ancora sia più sicuro del fumo: falso. È pericoloso quanto le sigarette e causa gravi danni corporei.

Perché è Pericoloso

  • Labbra e gengive screpolate/sanguinanti
  • Gengive retratte → caduta denti
  • Aumento frequenza cardiaca, ipertensione, aritmie
  • Maggior rischio infarti e ictus
  • Cancro

Cancro Orale e Altri

Il cancro orale (bocca) è il più legato al tabacco senza fumo. Ma anche stomaco, gola, vescica: le sostanze chimiche passano nel sistema digerente tramite la saliva.

Casi gravi → deformazione permanente: perdita denti e persino ossa facciali.

Anche: alito cattivo, macchie giallo-marroni sui denti, afte nella maggior parte degli utenti.

Come Smettere

  • Gomma o cerotto alla nicotina, solo dopo aver consultato il medico su quale sia meglio
  • Distraiti con attività sane: pesi, basket, nuoto, bici, altri sport
  • Parla con amici e famiglia per supporto

Sostituti Durante il Tentativo

  • Snuff di foglie di menta senza tabacco
  • Gomma senza zucchero
  • Caramelle dure
  • Carne secca (beef jerky)
  • Semi di girasole
  • Cocco sminuzzato
  • Uvetta
  • Frutta secca

Smettere è difficile, e usare tabacco senza fumo mentre ci si prova è comune. Ma non mollare: le probabilità di riuscirci aumentano a ogni tentativo!

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