5 fatti sulla definizione degli obiettivi

Questi suggerimenti pratici sulla definizione degli obiettivi possono aiutare a rendere più facile l'impostazione e il raggiungimento degli obiettivi:

  1. Specifica, obiettivi realistici funzionano meglio. Quando si tratta di fare un cambiamento, le persone che hanno successo sono quelle che impostano realistici, obiettivi specifici. "Riciclerò tutte le mie bottiglie di plastica, Lattine di soda, e riviste" è un obiettivo molto più fattibile di "Farò di più per l'ambiente".
  2. Ci vuole tempo perché un cambiamento diventi un'abitudine consolidata. Probabilmente ci vorranno un paio di mesi prima che qualsiasi cambiamento, come alzarsi mezz'ora prima per fare esercizio, diventi una parte di routine della tua vita. Questo perché il tuo cervello ha bisogno di tempo per abituarsi all'idea che questa nuova cosa che stai facendo fa parte della tua normale routine.
  3. Ripetere un gol lo fa attaccare. Pronuncia il tuo obiettivo ad alta voce ogni mattina per ricordare a te stesso cosa vuoi e per cosa stai lavorando. (Anche scriverlo funziona.) Ogni volta che ricordi a te stesso il tuo obiettivo, stai allenando il tuo cervello per farlo accadere.
  4. Fare piacere agli altri non funziona. La chiave per fare qualsiasi cambiamento è trovare il desiderio dentro di te:devi farlo perché lo vuoi, non perché una ragazza, fidanzato, allenatore, genitore, o qualcun altro vuole che tu lo faccia. Sarà più difficile rimanere in carreggiata e motivato se stai facendo qualcosa per obbligo nei confronti di un'altra persona.
  5. I blocchi stradali non significano fallimento. Gli errori sono in realtà parte del processo di apprendimento mentre riqualifica il tuo cervello in un nuovo modo di pensare. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per raggiungere un obiettivo. Ma va bene, è normale sbagliare o arrendersi un paio di volte quando si cerca di fare un cambiamento. Quindi ricorda che tutti sbagliano e non rimproverarti. Ricorda solo a te stesso di tornare in carreggiata.

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